2021 er et år ulikt noe annet. Verden er i uro. Mange føler at de har mistet bakken under føttene. Jobbusikkerhet, forholdskonflikt og en veldig uforutsigbar fremtid.
Det er vanskelig for mange å finne energien og håpe å være motivert og fortsette med sine mål. Likevel, når profesjonell hjelp er nødvendig, blir ting enda mer kompliserte. Å få profesjonell hjelp er den beste måten å gå, men terapi kan være vanskelig når det gjelder pendling og økonomiske utgifter.
Dette er hvor Talkspace kommer inn i bildet for å hjelpe til med løsningen på problemet.
I denne TalkSpace-gjennomgangen har vi analysert alle aspekter av tjenesten, og det vi har funnet vil fylle deg med håp.
Hvordan fungerer TalkSpace?
Talkspace- $ 80 av med kode: MÅL
- Du kan starte umiddelbart
- Match lett med riktig rådgiver
- 24/7 meldinger med terapeuten din
Talkspace er lett tilgjengelig via hvilken som helst nettleser eller enhet. Enten du har et skrivebord eller et nettbrett, eller en hvilken som helst type iPhone eller Android-enhet, er nettstedet bare noen få klikk unna. Alt du trenger å gjøre er å opprette en konto og logge på.
Den eneste informasjonen du må oppgi er en e-postadresse, et navn - det kan bare være fornavnet ditt - og et kallenavn som du vil bruke under øktene dine med terapeuten.
Når du har logget på, en konsulent som spesialiserer seg i terapi; vil hjelpe deg med matchingsprosessen. Dette betyr at en faktisk person vil stille deg spørsmål knyttet til problemet du søker hjelp til. Svarene du gir, vil hjelpe deg med å finne de beste kampene for terapeuter for deg.
Sørg for å ta deg god tid til å svare, og still gjerne spørsmål om Talksapce. Det er en fin måte å finne ut hvordan det fungerer og motta eventuelle svar på alt som kan virke uklart for deg om metoden bak.
Når du har intervjuet med konsulenten, som alltid er i chat-modus, får du en liste over terapeuter å velge mellom. Disse alternativene er basert på svarene du har gitt konsulenten din.
Spørsmål du kan bli stilt, vil være hjemlandet ditt for å bestemme tidssonen din og om du har hatt terapi tidligere. Hvis du er plaget med mer enn én ting, vil konsulenten legge vekt på å prioritere dem og gi deg den hjelpen du trenger mest.
Husk; denne applikasjonen er ikke for nødsaker. Hvis du føler lyst til å skade deg selv på noen måte, eller hvis slike tanker har kommet i tankene dine, kontakt øyeblikkelig nødetatene.
TalkSpace Fordeler og ulemper
Her er noen av fordelene og ulempene når du registrerer deg for Talkspace:
fordeler
Livet er så fartsfylt at det å bli terapi du trenger online blir ekstremt populært. Talkspace tilbyr kvalifisert profesjonell hjelp, som du kan få fra fritiden i ditt eget hjem.
Når du har valgt en terapeut, blir du automatisk overført til en virtuell, sikker privat chat. Her kan du chatte med terapeuten din eller arrangere en live-økt. Chatting er ubegrenset, og du kan forvente svar fra terapeuten like etter at du har sendt meldingen.
Bekvemmeligheten med å kunne motta hjelp uten bryet med å pendle til utøverens kontor er fantastisk. Prosessen med å søke gjennom utøvere og finne den på ebest som passer for deg er også ganske praktisk.
Generelt sett må du se flere terapeuter før du avgjør med en, noe som kan være kostbart. For ikke å nevne bryet og bortkastet tid og energi. Med Talkspace har du muligheten til å velge en terapeut og holde fast ved det.
Personvern er nøkkelen, spesielt når det gjelder å dele dine mest intime tanker. Terapeuten stiller personlige spørsmål for å få et helhetsbilde av problemene du står overfor. Dette er grunnen til at Talkspace garanterer total personvern under økter. Ingen oversikt over samtalene holdes tilbake av selskapet.
Dessuten er ikke bare chattene dine sikre, men du har også tilgang til dem. Dette er veldig nyttig, spesielt hvis du dekker mange forskjellige problemer og trenger å se på hva terapeuten din rådet deg til å gjøre.
Under øktene dine har du muligheten til å chatte eller sende en lydmelding hvis du føler behov for å snakke det ut. Du har også valget mellom å be om en live-økt med terapeuten din hvis du mener det er den beste måten å dele problemet ditt og motta den nødvendige hjelpen du trenger.
Selv om liveøkter kan være begrenset, avhengig av hvilket program du registrerer deg for, er chatting ubegrenset. Du kan sende en melding eller lydmelding når som helst du føler behov for det.
Å sette opp applikasjonen på din foretrukne enhet er ganske enkelt. Du kan bruke telefonen eller en hvilken som helst annen kompatibel enhet, for eksempel en bærbar datamaskin eller en stasjonær datamaskin.
Parterapi er også tilgjengelig. Du og din ektefelle kan chatte sammen eller individuelt med terapeuten din og få den hjelpen du trenger for å løse problemene dine på en privat, sikker metode.
Ulemper
Vi må imidlertid påpeke noen negative sider ved bruk av Talkspace:
Å få hjelp på nettet er flott, men det passer ikke for alle. Noen ganger trenger folk bare et enkelt, varmt smil eller en ansikt til ansikt-økt for å føle en mer menneskelig forbindelse og støtte.
Ubegrenset chatting er en flott funksjon som tilbys. Det er veldig trøstende å vite at du er i stand til å nå ut til terapeuten din når som helst på dagen eller natten når du føler lyst til det. Husk imidlertid at terapeuter har angitt kontortid og bare vil svare på meldingen din innen den angitte tidsplanen. Selv om du er i stand til å chatte 24/7, betyr det ikke nødvendigvis at du får svar neste øyeblikk.
Husk også at det også er forskjeller i tidssoner. Hvis du bor i Europa og sender en melding om morgenen, vil du sannsynligvis vente noen timer på svar, avhengig av tidssonen terapeuten din bor i. Dette kan ofte føles frustrerende når du er desperat etter å få hjelp, så vær oppmerksom på tidsforskjeller.
Det er flott at en faktisk person hjelper deg med å finne den mest passende terapeuten. Når du har valgt, er listen imidlertid ikke tilgjengelig for deg å velge en annen. Så dette vil bety at hvis du ønsker å prøve en økt med en annen terapeut, må du gå tilbake til trinn ett og gå gjennom konsultasjonsfasen igjen.
Selv om selskapet forsikrer klienter om ikke å begrense noen poster av terapijatter, er terapeutene forpliktet til å gjøre det. I henhold til myndighetsloven må terapeuter alltid ha en kopi av alle økter med pasienter i en spesifisert tid.
Hva om du føler at chatting ikke er veien å gå for deg? Live økter er tilgjengelig på forespørsel. Imidlertid er de begrenset til et bestemt antall per måned.
Hvem bør bruke TalkSpaces online terapi?
Talkspace- $ 80 av med kode: MÅL
- Du kan starte umiddelbart
- Match lett med riktig rådgiver
- 24/7 meldinger med terapeuten din
Folk søker profesjonell hjelp av en rekke årsaker. Disse kan variere fra å være altfor stresset med arbeidssaker til å møte forholdsproblemer. Angst , depresjon , tap av appetitt eller obsessiv spising, posttraumatisk stress , avhengighet eller forholdsproblemer er blant de vanligste.
Når du registrerer deg, har du en økt med konsultasjonsterapeuten. Du blir stilt spørsmål om problemet ditt, og konsulenten avgjør hvilken terapeut som vil være best for deg basert på svarene dine.
Dette er flott siden du får spesialomsorg fra fagpersoner som er opplært til å gjøre akkurat det: gi folk spesialisert omsorg. For eksempel, hvis du når ut til Talkspace fordi du føler at du ikke spiser regelmessig og du kan fortelle at dette er forårsaket av ekstrem stress, vil en terapeut som er opplært til å behandle pasienter med spiseforstyrrelser, bli anbefalt.
Dette kommer som et fremskritt i tradisjonelle terapimetoder, siden de tre kampene du får av konsulenten ikke er noen liste. Det vil være tre av de mest egnede terapeutene - fra de tusen tilgjengelige - som spesialiserer seg på å løse akkurat det problemet du står overfor. Så det er ingen ‘one size fits all’ i Talkspace som er nyttig å vite.
På toppen av det tilbyr Talkspace pareterapi og har også tildelt plass og terapeuter for urolige ungdommer.
Parterapi
Denne typen terapi har eksistert en stund. Denne behandlingen har vist seg å være verdifull for mange par som befant seg i en alvorlig situasjon under pandemien. Enten det var fertilitetsproblemer som de hadde å gjøre med eller seksuelt relaterte, for eksempel seksuell helse eller orientering, er det viktig å få hjelp med en gang.
De vanligste parene søker hjelp til er foreldre og arbeid og økonomi. Pandemien har vært hard mot alle, spesielt på folks forhold. Mange har mistet jobben eller ble plassert i karantene, noe som betyr at de måtte tilbringe 24 timer hjemme.
Selv om dette høres ideelt ut - hvem som ikke vil være mer sammen med familien sin - var omstendighetene det skjedde ikke de beste. Jobbsikkerhet, tap av inntekt og tilbakeholdne hjemme føles mer som et fengsel enn å få et ønske.
Det er der Talkspace kommer inn og tilbyr verdifull hjelp fra bekvemmeligheten og komforten til ditt eget hjem. Dette er flott, spesielt for par som både kan dele sine tanker og bekymringer med den samme terapeuten og få den nødvendige hjelpen de trenger.
Ektefeller kan når som helst sende meldinger til terapeuten og forvente svar innen angitt responstid. Fra kommunikasjons- og intimitetsproblemer til mer alvorlige, som avhengighet, vil en sertifisert terapeut være på vakt for å gi hjelp.
Tenåringer
Det er også hjelp fra spesialiserte terapeuter for tenåringer. Spesielt for barn i alderen 13 til 17 er en sertifisert profesjonell tilgjengelig. Prosedyren er i hovedsak den samme som de andre individene som søker hjelp.
Tenåringen kan åpne en konto ved hjelp av en e-postadresse og et kallenavn som skal brukes i samtalene. Det vil være en begynnelsesøkt med en konsulentterapeut, gjennomgå et spesialisert spørreskjema med den unge, og matche barnet med de tre mest passende fagpersonene.
Foreldres samtykke er nødvendig for å fortsette med terapien. Foreldre kan sende en video og tekstmeldinger for å gi deres godkjenning, som deretter kan lastes opp av tenåringen direkte i appen.
Etiske standarder spesifiserer at mens behandling av en pasient er alle behandlingsøkter helt konfidensielle. Dette betyr at terapeuter er ansvarlige for å holde øktene med en tenåring helt private og ikke deles med noen, til og med foreldrene eller vergen. Imidlertid er det eneste unntaket fra denne regelen en risiko for at barnet skader seg selv eller andre. Terapeuten vil umiddelbart kontakte foreldrene.
Foreldrene kan være involvert i terapitimene hvis barnet godtar disse vilkårene. Med samtykke fra tenåringen kan oppdateringer om barnets fremgang deles.
Noen av problemene ungdommer står overfor i dag og når ut til Talkspace inkluderer stress - vanligvis over skole-, avhengighet og mobbing. Ting som selvtillit, kroppsbilde og dating kan også understreke en tenåring til det punktet at hjelp er nødvendig. Problemer hjemme har blitt en grunn for ungdommer til å søke profesjonell hjelp.
Sist men ikke minst har eldre tenåringer også den ekstra angsten for å velge en karrierevei, som er et område der de lett kan få effektiv hjelp fra en profesjonell.
Klikk her for å komme i gang med Talkspace i dag.
Hjelper TalkSpace folk eller ikke?
Mange mennesker har funnet at terapitimene deres på Talkspace er verdifulle og svært nyttige. Mange av dem rapporterte at hjelpen de fikk var langt mer effektiv enn den tradisjonelle behandlingsmetoden; ansikt til ansikt, på terapeutens praksis.
Talkspace har i dag over 3000 kvalifiserte terapeuter som er tilgjengelige for å gi deg den hjelpen du trenger. Alle terapeuter er lisensiert og har blitt bakgrunnssjekket av Talkspace.
Hver terapeut er statslisensiert, spesialisert i området du søker hjelp til, og har over 3000 timers erfaring etter ansettelse hos Talkspace. De fleste disipliner innen psykologi og psykiatri er tilgjengelige på Talkspace.
Det er bemerkelsesverdig at Talkspace sørger for tjenester av topp kvalitet i sine tjenester ved å bruke et råd for rådgivere for å hjelpe til med å opprettholde høye standarder.
Hvordan er TalkSpaces personvern? Deler de informasjonen din?
Talkspace-plattformen er i samsvar med HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act). Dette betyr at personvernet ditt er beskyttet fra begynnelse til slutt.
Så fra konsultasjonens punkt til samtalene og videoene du deler med terapeuten din, er alle meldinger kryptert. For å sikre maksimal beskyttelse har appen den ekstra funksjonen til et passord.
Hver gang du ønsker å få tilgang til det, skriver du inn det angitte brukernavnet og passordet ditt. Brukernavnet kan være fornavnet ditt eller noe annet hvis du ikke vil dele det. Disse er unike for deg og bør behandles som sådan.
I tilfelle arbeidsgiveren eller forsikringen din trenger tilgang til kontoen din, kan Talkspace bare dele den nødvendige informasjonen, men aldri innholdet i terapitimene.
Vær imidlertid oppmerksom på at chattene dine ikke blir slettet etter at du har fullført behandlingen. Behandlingschatter regnes som medisinske poster og behandles som sådan. Den føderale regjeringen krever at alle medisinske journaler arkiveres og forblir intakte i minst fem år av utøveren.
Et annet aspekt å vurdere er medisinsk nødinformasjon. Terapeuten din vil be deg om å oppgi kontaktinformasjonen til en person fra familien eller vennene dine i tilfelle en helsekrise. Denne informasjonen er konfidensiell og lagres sammen med filene til samtalene dine.
Talkspace har ikke tilgang til noen av behandlingschattene, bortsett fra din valgte terapeut. Imidlertid kan de ha informasjon du har gitt, for eksempel demografi eller problemer du når ut til, kan brukes til analyse og markedsundersøkelser.
Så måten du navigerer på nettstedet, hvilken vei du nådde ut, hvordan du hørte om Talkspace og lignende typer informasjon om deg, kan brukes av Talkspace, forutsatt at den ikke kan spores tilbake til deg.
Selv om det kanskje ikke er opplagt først, er dette vanlig praksis for selskaper. Effektiviteten til tjenestene som tilbys, vennligheten og tilgjengeligheten til appen og nye produkter er noen av måtene informasjonen din vil bli brukt på.
Noen tidligere ansatte i Talkspace har gjort krav på at mange av samtalene blir gjennomgått og utvunnet for spesifikk datautvinning. Talkspace har bestridt alle krav.
Enten dette er tilfelle eller ikke, opprettholdes anonymitet gjennom hele bruken av appen, fra konsultasjonsfasen til det siste i terapiprat. Dermed brytes ikke personvernet ditt, siden det ikke er deg personlig som kan identifiseres ved noen av bruksområdene du gjør av appen.
Klikk her for å komme i gang med Talkspace i dag.
Ekstra fordeler med TalkSpace-appen
Det er et par ekstra funksjoner på Talkspace som gir en kant til appen sammenlignet med tradisjonell terapipraksis: symptomsporeren og lykkeassistenten.
Symptomesporeren hjelper brukere å holde oversikt over symptomene og hvordan de endrer seg mellom terapiperioder. Dette er flott i den forstand at det gir brukerne autonomi og bevissthet om deres fremgang i å løse problemene og håndtere dem effektivt.
Lykkefunksjonen er en annen måte å hjelpe Talkspace-brukere med å oppnå velvære i tillegg til terapitimer. Dette inkluderer en daglig mental trening. Du kan få tildelt spesifikke oppgaver å utføre på egen hånd. Avhengig av området du ønsker å forbedre, vil appen skreddersy oppgaver for å målrette dine preferanser.
Hvis du for eksempel takler alvorlig stress, vil appen be deg om å utføre oppgaver som fremmer avslapning. Og hvis stresset ditt er konfliktrelatert, vil appen igjen gi oppgavebaserte aktiviteter for å hjelpe deg med å oppnå velværetilstanden du ønsker.
Hvis du ønsker det, kan du føre en logg over alle aktivitetene du fullfører på enten symptomsporeren eller lykkefunksjonen og senere dele dem med terapeuten din. Dette er en utmerket måte å få mest mulig ut av en terapiperiode og trene deg opp i å håndtere problemer effektivt.
Hvor mye koster TalkSpace?
Talkspace- $ 80 av med kode: MÅL
- Du kan starte umiddelbart
- Match lett med riktig rådgiver
- 24/7 meldinger med terapeuten din
Det er tre abonnementsalternativer på Talkspace. Du kan begynne med en og halvveis velge en annen; det er helt greit. Talkspace tar sikte på høyest kundetilfredshet. I lengre abonnementsperioder tilbyr appen rabatter: 10% hvis du kjøper et 3-måneders abonnement og 20% for å betale 6 måneder i forveien.
Sammenlignet med tradisjonelle terapimetoder er dette en verdi-for-pengene-avtale. Hvis du går for ‘Messaging Therapy’, får du ubegrenset chatting eller lydmelding hvis du foretrekker fem dager i uken - terapeuter jobber ikke i helgene. Denne planen koster $ 65 per uke eller $ 260 for en måned.
Hvis du liker å chatte, men også vil ha noen videosamtaler med terapeuten din, bør du gå til alternativet 'Messaging Plus Live Video'. Dette tilbyr igjen ubegrenset chatting, fem dager i uken, og en live-økt med terapeuten for hver måned med abonnement. Det hele koster $ 79 for en uke eller $ 316 for en måned.
Det er også et førsteklasses tilbud hvis du føler at du trenger flere av live-terapi-øktene. For $ 99 per uke eller $ 396 for en måned får du ubegrenset tekstmelding og lydmeldinger for alle ukens fem dager, pluss fire live-økter med terapeuten din. Dette er en flott funksjon med tanke på at live-økter varer 30 minutter, og du har også ubegrenset chatting for å dekke eventuelle ekstra bekymringer.
Den beste anbefalingen fra Talkspace er $ 79-planen, ettersom du får ubegrenset chatting i tillegg til muligheten til å prøve live-økten for å finne ut hvilken som fungerer best for deg.
Abonnementsplaner for par og tenåringer fungerer på samme måte. Tenåringer får rabatt, og personlige planer starter fra $ 65 i uken eller $ 99 per måned.
Psykiatrisk hjelp er også tilgjengelig på Talkspace-appen, som også gir reseptbehandling. Kostnaden for denne tjenesten starter på $ 199 for den første behandlingsøkten og koster $ 125 for oppfølgingsøktene. Legg merke til at disse øktene utføres av en psykiater og er atskilt fra behandlingen.
Du kan si opp abonnementet ditt når som helst. Så hvis du ønsker å avbryte etter den første uken, er det helt greit. Du blir imidlertid belastet for hele måneden. Du bør jevnlig sjekke nettstedet for rabatter eller kampanjer for å få de beste tilbudene.
Online terapi mot tradisjonelle typer terapier
Online terapi er en innovasjon sammenlignet med andre typer tradisjonelt tilbudt terapi. De fleste synes chattefunksjonen er hyggelig, enklere, og de føler seg mer komfortable med å dele personlig informasjon. Forskning for denne typen terapi pågår, så det er vanskelig å fastslå hvor effektivt den er i et bredt spekter.
Basert på en 2014-studie publisert i PubMed bibliotek ble det utført tiårslang forskning for å studere effektiviteten av online terapi. Deltakerne i studien led av depresjon. Både tradisjonell og online terapi ble utført, og resultatene pekte på valget på nettet som den mest effektive behandlingen for å håndtere depresjon.
Seks år senere ble en annen studie fullført for å verifisere disse resultatene. Spesielt en studie utført og publisert i juni 2020 i BMC Psychiatry Journal fastslått at online terapi er veien å gå.
Depresjon og angst var de viktigste problemene som ble studert, og pasienter ble utsatt for toveis meldingsterapi, chattende. Resultatene var ganske lovende, og selv om ytterligere studier ble foreslått, er det viktig at flertallet av pasientene viste bemerkelsesverdig forbedring som tilsvarer tradisjonell terapipraksis.
Ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme detaljene og etablere online terapi som norm. Skulle det bli etablert som en legitim form for intervensjonsterapi som tilbys via, kan Internett-baserte plattformer være svaret på våre problemer.
På den annen side må vi merke oss at det er noen klager på Talkspace. Dette handler mer om responstid fra utøverne. Du kan oppleve en forsinkelse i svarene fra terapeuten din; Hvis du sender en melding sent på kvelden, må du sannsynligvis vente til neste morgen for å få svar.
Andre brukere bemerket at noen av svarene føltes som om det var en generell svartekst. Det er ikke lett å takle å føle seg slik når du har nådd hjelp.
På den annen side har de fleste brukere av Talkspace funnet applikasjonen som mest effektiv, med langvarige resultater, selv i flere måneder etter at de fullførte behandlingen. Chatting med terapeuten føltes mer som å chatte med en kunnskapsrik venn som lett kunne gi deg ekspertråd når du trenger det mest.
Klikk her for å komme i gang med Talkspace i dag.
Hvem bør ikke bruke TalkSpace?
Talkspace er en utmerket app for mange, men er kanskje ikke veien å gå for alle. Hvis du står overfor alvorlige psykiske problemer, bør du søke en ansikts-til-ansikt-tilnærming. Mange mennesker er ennå ikke vant til å uttrykke seg via chatting og anser det som veldig upersonlig. For denne gruppen mennesker kan den tradisjonelle behandlingsmåten være mer passende.
En annen ting du bør vurdere når du registrerer deg med Talkspace, er problemene du har med å gjøre, tiden du har tilgjengelig, eller hvor mye tid som er tildelt deg av terapeuten. Gjennom behandlingsøkter som er tilpasset og skreddersydd for dine behov, samsvarer med profilen din og løser problemet ditt, kan det fremdeles vise seg å være ineffektivt å jobbe for dine behov eller livsstil.
Hvis du er i en psykisk helsekrise, bør du aldri stole på Talkspace. Hvis du har behov for øyeblikkelig pleie eller lider av mani, psykose, bør du ha en beredskapsplan og velge det.
En beredskapsplan er den beste ideen for alle, og du bør følge den hvis du er i en krise. Husk at på grunn av forskjellige tidssoner og forhåndsavtalte svartider kan det ta en stund til du får svar fra terapeuten din.
Hvis arbeidsgiveren, skolen eller en annen myndighet har bedt deg om å se en terapeut, er ikke Talkspace det mest passende alternativet for deg. Talkspace tilbyr ikke noen form for dokumentasjon som kan brukes til retts- eller funksjonshemmede.
I et nøtteskall: Skal du registrere deg for en TalkSpace-konto?
Talkspace- $ 80 av med kode: MÅL
- Du kan starte umiddelbart
- Match lett med riktig rådgiver
- 24/7 meldinger med terapeuten din
Å nå ut etter hjelp når du opplever psykiske problemer bør ikke være komplisert eller dyrt. Det er her Talkspace tilbyr lett tilgjengelig og rimelig hjelp.
Det er mange fordeler med å velge Talkspace. Å ha profesjonell hjelp noen få klikk unna hjemmets komfort er flott. Det er verdt å holde oversikt over symptomene dine og gradvis bli autonome når det gjelder å håndtere dem.
Appen er brukervennlig, og terapechatter fungerer akkurat som på enhver sosial plattform. Rådgiveren-terapeutens tilnærming er en tilleggsverdi ettersom du får en liste over mest egnede fagpersoner, og du får et valg blant de tre beste. Så hvis du ikke er fornøyd med ditt førstevalg, kan du alltid bytte til en annen profesjonell.
Talkspace er veien å gå for folk som er mest komfortable med tekstmeldinger og som lett kan åpnes gjennom chatting. Det er en fin måte å slippe av på slutten av dagen eller få råd om hvordan du effektivt kan håndtere forholdsproblemer.
Dette er et virtuelt forhold du vil bygge med terapeuten din, så hvis du er komfortabel med det, nøl ikke mer. Du kan ha alle fordelene med en tradisjonell behandlingsøkt, nesten hvor som helst, når som helst, til en banebrytende pris.
Terapeuter som jobber med Talkspace er håndplukket med mange timers verdifull erfaring innen sitt kompetanseområde. Vær trygg på at terapeuten du vil bli matchet med er en sertifisert og høyt kvalifisert fagperson som spesialiserer seg i området som trenger mest hjelp.
De tilleggsfunksjonene vil hjelpe deg med å holde oversikt over behandlingen, i likhet med å føre en journal. Først nå vil du kunne gå tilbake til terapeutens verdifulle råd og bygge videre på det.
Samlet sett er Talkspace uten tvil et utmerket alternativ for folk som står overfor hverdagslige psykiske helseproblemer, og som ønsker å få effektiv hjelp fra en profesjonell til fordel for hjemmet og til en budsjettvennlig pris.
Klikk her for å komme i gang med Talkspace i dag.
