Se galleriet
Ashley Tisdale blir ekte om hennes alopecia og hvordan hun håndterer hårtapet. 37-åringen mor til en tok til Instagram 10. januar for å avsløre at hun ble diagnostisert med alopecia i begynnelsen av 20-årene og dele noen nyttige livsstilsendringer hun har gjort som har hjulpet henne med å forhindre hårtap. 'Jeg finner ut at det som har hjulpet meg er stressmestring. Det er klart at meditasjon [har hjulpet meg],» begynte hun. 'Mye av tiden er kortisolet mitt oppe fordi jeg stresser meg selv uten grunn, så det er veldig viktig å vite hva som faktisk er en stor sak versus ikke en stor sak,' la hun til.
mobiltelefonkatalog etter navn gratis
Se dette innlegget på Instagram
Hun sa også at hun prøvde en blodplate-rik plasma (PRP) behandling, som innebærer mikro-nåling av hodebunnen hennes. 'Det vokste superfort tilbake og [alopecia] har aldri påvirket det området igjen,' sprutet hun. De High School Musical alun advarte folk om at det ikke er en billig løsning.
hvilken tid lufter skamløs
Til slutt anbefalte Ashley en 30-dagers løpetur med den autoimmune paleo-dietten. 'Først og fremst får det deg bare til å føle deg bedre, og det helbreder virkelig på tarmen,' forklarte hun. De paleo diett er rik på grønnsaker, urter, frukt, fermentert mat, fjærfe og sjømat. Hun sørget for å fortelle at det ikke er en diett hun følger året rundt.
Ashley avsluttet videoen med å forklare at hun ønsker å være åpen om kampene sine, slik at hun kan hjelpe andre som lider av alopecia. 'Vit at hvis du sliter med det, er du ikke alene,' konkluderte hun.
omvendt oppslag telefonnummer gratis
Ashley tok også til velværenettstedet sitt, Frenshe , for å snakke mer om alopecia. 'Alopesi og hårtap er ganske vanlig, men mange mennesker føler seg flaue over å snakke om disse problemene,' begynte hun i blogginnlegget sitt. 'Enhver form for hårtap kan påvirke selvtilliten din, spesielt hvis du føler at du er den eneste som går gjennom det. Det er derfor jeg vil snakke åpent om det - fordi det ikke er noe å skamme seg over. Noen ganger er det knyttet til hormoner, andre ganger til arv, og for meg er det knyttet til stressoverbelastning.»
Ashley har vært åpen om henne erfaring med stress og depresjon i årevis, og egenomsorg og velvære er grunnlaget for hennes Frenshe-merke, som ble lansert i 2022. «Jeg tror velvære starter med egenkjærlighet; du må elske deg selv for å ta skrittene for å føle deg bedre,' sa hun Yahoo Life i desember 2021. «Alle sliter med noe, og for meg prøver jeg alltid å fortelle folk at det er godt å være interessert i seg selv. Du kan finne ut ting du kanskje ikke liker - men du vil finne ut mange ting du vil elske. Og du vil lære hvordan du håndterer de tingene du ikke liker!»
Ashley er ikke den første kjendisen som er åpen om sin alopecia-diagnose. Jada Pinkett-Smith har hatt den autoimmune tilstanden i årevis. Diagnosen hennes var det hete temaet etter Oscar-utdelingen i 2022, hvor mannen hennes, Will Smith , gikk på scenen og klasket Chris Rock for å ha laget en vits om hennes skallete hode.
Klikk for å abonnere for å få vårt gratis daglige nyhetsbrev fra HollywoodLife for å få de heteste kjendisnyhetene.
