Løk er et naturlig antibiotikum.Uplask Siden oppdagelsen av antibiotika på 1920-tallet og utviklingen av nye produkter gjennom 1980-tallet, har det blitt mye vanskeligere for forskere å finne nye og effektive antimikrobielle produkter. Dette, kombinert med det økende problemet med resistensutvikling i patogenene som gjør oss syke, har skapt et stort problem. Historisk sett brukte mennesker naturressurser for å bekjempe bakterielle infeksjoner, og disse naturlige antibiotika kommer igjen som en levedyktig løsning på antibiotikaresistente insekter som ikke kan drepes med legemidler.
Antibiotikaresistens oppstår når bakterier endrer seg og blir upåvirket av reseptbelagte legemidler og kjemikalier. Det er vanskelig å tro at bakterier kan overliste antibiotika som er foreskrevet av leger, men de har den fantastiske - og skumle - evnen til raskt å pumpe antibiotika ut av kroppen sin før den trer i kraft, eller de kan til og med mutere for å bygge forsvar mot stoffet.
Hver gang du tar en runde antibiotika, spesielt når du ikke trenger det, bidrar du til spredning av resistens ved å gi skadelige insekter muligheten til å tilpasse seg medisinene. I tillegg til de dårlige bakteriene, dreper du også de gode bakteriene i kroppen din, noe som kan gjøre det enda vanskeligere for deg å bekjempe infeksjoner i fremtiden.
Så hvordan kan du forhindre overskudd av antibiotika og kontrollere spredning av resistens? Hold deg til å bruke antibiotika bare når det er nødvendig - det vil si å behandle alvorlige, bekreftede bakterieinfeksjoner og visse livstruende sykdommer. Når du har å gjøre med forkjølelse, øreverk, sår hals, luftveisforstyrrelser og tannpine, anbefaler jeg å bruke mors naturens antibiotika, som fungerer like effektivt for å redusere de skadelige bakteriene i kroppen din, samtidig som du reduserer betennelse og øker tilstedeværelsen av gode, beskyttende bakterier. Her er de 5 mest effektive helt naturlige antibiotika.
1.) Oreganoolje : Oregano olje er en av de mektigste antibakterielle essensielle oljer fordi den inneholder karvakrol og tymol, to antibakterielle og soppdrepende forbindelser. Faktisk, forskning viser oreganoolje er effektiv mot mange kliniske bakteriestammer, inkludert Escherichia coli (E. coli) og Pseudomonas aeruginosa.
For å bruke oreganoolje som et naturlig antibiotikum, kan du blande det med vann eller kokosnøttolje. Doseringen avhenger av tilstanden du behandler, men husk å ta bare veldig små mengder av gangen - ca. 1-2 dråper. Forsikre deg om at du bruker 100 prosent olje av terapeutisk kvalitet, og hvis du tar medisiner, snakk med legen din om mulige interaksjoner. Husk også at oreganoolje ikke skal tas i mer enn 14 dager på rad.
2.) Manuka honning : Manuka kjære er en av naturens rikeste antimikrobielle kilder, og den har nylig fått enda mer oppmerksomhet på grunn av sin potensielle antibakterielle aktivitet.
Klinisk studier har vist at Manuka-honning effektivt kan hemme flere medikamentresistente patogener, noe som indikerer at den har et bredt spekter av antibakterielle evner i motsetning til de fleste antimikrobielle midler. I tillegg har studier vist at Manuka-honning kan spre og drepe bakterier som lever i biofilm, eller celler av celler som vanligvis er lukket. Dette betyr at Manuka-honning kan brukes til å forhindre vekst av bakterier i sår, slimhinneoverflater og implanterte enheter.
For å oppleve fordelene, ta en til to spiseskjeer Manuka honning per dag. Du kan spise den rett eller tilsette honningen i yoghurt, en smoothie eller toast. Husk imidlertid at oppvarming kan endre terapeutiske egenskaper. Du kan også bruke Manuka honning lokalt på kutt og infeksjoner.
3.) Hvitløk : Kjemiske forbindelser i hvitløk, inkludert allicin, har vist seg å vise seg antimikrobiell aktivitet og arbeide for å drepe patogener som er ansvarlige for både vanlige og sjeldne infeksjoner. Hvitløk har blitt brukt i århundrer for å bekjempe smittsomme sykdommer, og dens antibakterielle effekter ble først beskrevet på midten av 1800-tallet.
Hvitløks antimikrobielle egenskaper er sterkest når den er rå. Jeg anbefaler å hogge eller knuse et rå hvitløksfedd og la det sitte i omtrent 10 minutter før du spiser det, for å frigjøre enzymene som omdannes til allicin. Start med å spise omtrent ett fedd hvitløk hver dag for å forhindre bakterielle infeksjoner. Du finner også rå hvitløk i pulver-, olje-, ekstrakt- og tablettformer.
4.) løk : Løk - en mat som ofte kastes i supper, gryter og steker - inneholder kraftige flavonoider som har antibiotiske effekter, og som hvitløk inneholder de terapeutiske svovelforbindelser kalt cysteinsulfoksider .
Når du bruker løk til medisinske fordeler, må du kutte en åpen og la den sitte i omtrent 10 minutter for å øke innholdet av phytonutrient. Surr skiver eller hakket løk med kokosnøttolje og bland dem med rå hvitløk for å hemme patogener.
5.) Echinacea : Echinacea er en kraftig immunsystemstimulator som kan bekjempe en rekke infeksjoner, inkludert de som er forårsaket av bakterier. I tillegg når echinacea tas så snart symptomene utvikler seg, kan det bidra til å redusere varigheten av sykdommer som noen ganger behandles med antibiotika.
Undersøkelser viser at inntak av 10 milligram Echinacea per kilo kroppsvekt daglig i en 10-dagers periode øker immunforsvaret og hjelper til med å bekjempe infeksjoner.
Bonus: Probiotika. Å ta probiotika daglig kan redusere skadelige, resistente bakterier og øke gode bakterier i tarmen. Undersøkelser viser at inntak av probiotika kan bidra til å øke immunforsvaret, og de er spesielt viktige etter at du har tatt antibiotika og trenger å fylle på de gode bakteriene dine.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, er lege i naturmedisin, klinisk ernæringsfysiolog og forfatter med en lidenskap for å hjelpe folk til å bli frisk ved å bruke mat som medisin.
