Beste hjemmetreninger (2021) Topp treningsplaner for treningsplaner

Med flere mennesker som tilbringer tid hjemme, er hjemmetreningsprogrammer mer populære enn noen gang.

Imidlertid er hjemmetreninger ikke gjort like. Noen hjemmetreninger er greie. De fører til dårlige resultater og minimale gevinster.

Andre hjemmetreninger krever komplisert utstyr som få mennesker har hjemme.

Heldigvis har hjemmetreningsprogrammer økt i popularitet, og det betyr at du har muligheter. Det er friere, betalte og abonnementsbaserte hjemmetreningsprogrammer tilgjengelig i 2021 enn noen gang før.

Hvilket hjemmetreningsprogram passer best for deg? Hva er det? beste hjemmetreningsprogrammet du kan følge i 2021 ? Sjekk rangeringene våre i dag.

Rangering av de beste hjemmetreningsprogrammene i 2021

Etter mye overveielse valgte redaksjonen vår følgende hjemmetreningsprogrammer som de beste alternativene for 2021.

Som vi alle vet, kan treningsutstyr være dyrt, klumpete og tungvint å lagre. I tillegg til kostnadene for selve utstyret, kan et treningsmedlemskap enkelt doble de månedlige utgiftene dine. Og siden låsefasen for karantene i 2020 startet og sakte har rullet inn i 2021 så langt, er mange treningssentre fortsatt ombord og fungerer ikke, og legger på oss alle å aktivt trene og gjøre treningsøvelser hjemme. På godt og vondt er dette den nye virkeligheten.

Hvis du leter etter et alternativ til å betale for et treningsmedlemskap eller følge en tradisjonell hjemmetreningsplan som krever for store mengder nye ting og ting for å få effektive resultater fra, så har vi dekket deg! Nedenfor er vår kuraterte liste over hjemme-treningsøkter som er effektive og enkle på lommeboken din. Disse treningsøktene vil gi deg resultater og kan gjøres fra ditt eget hjem uten behov for dyrt utstyr eller uttømmende tiltak bare for å komme i gang i dag.

Her er de beste hjemmetreningsprogrammene fra 2021 som tilbyr de beste treningssystemene og treningsplanene for menn eller kvinner i alle aldre:

Metaboost Connection - Meredith Shirk’s Female Sculpting System
Danette May's 30 Day Booty Camp
The One & Done Workout
Danette May's 7 Day Jumpstart
Passer etter 50
SpecForce Alpha
Old School New Body
YogaBurn Yoga Fitness System
Bekkenbunn sterk

Tilbake til livet - Slett ryggsmerter
Perfect Body’s DNA
Vekttap bris av Blue Heron Health News
Askepott Løsning

Alle disse hjemme-treningsprogrammene er på toppen av deres treningsspill for menn og kvinner. Hver fortjener en gjennomgang i full lengde for å forstå riktig hvorfor disse fagpersonene og ekspertene er så flinke til å utvikle en effektiv plan for å forbedre den generelle helse og velvære gjennom praktisk ernæring og øvelser som gir reelle resultater.

MetaBoost-tilkobling

Meredith Shirk’s MetaBoost Connection er et populært hjemmetreningsprogram. Programmet markedsføres primært til kvinner over 40 år som ønsker å gå ned i vekt effektivt. Etter å ha kjøpt MetaBoost Connection, lærer du Merediths teori om sakte metabolisme og vekttap. Meredith vender konvensjonelle diettråd på hodet og forklarer på en ikke-tull måte hvordan du kan øke stoffskiftet, gå ned i vekt og balansere hormoner, blant andre fordeler.

Vi liker også MetaBoost Connection fordi den kommer med avgiftning, supermatoppskrifter, målrettede øvelser og betennelser. Du kan kjøpe MetaBoost Connection eksklusivt for vekttap, selv om bonusmateriell er tilgjengelig for de som ønsker det. Det er et verdifullt, populært program ledet av en sertifisert vekttapspesialist - alt priset til bare $ 29 med en sjenerøs refusjonspolicy.

Pris: $ 29

Danette May's 30 Day Booty Camp

En god rumpe er alltid i stil. I Danette May's 30 Day Booty Camp , lærer du hvordan du kan forandre ditt bytte med enkle, effektive øvelser. I likhet med Meredith Shirk, skaper Danette May seg raskt i nettbasert hjemmetreningsprogram.

I bytte mot en engangsavgift på $ 47, mottar du en komplett pakke med digitale produkter som lærer deg alt du trenger å vite om å bygge en perfekt rumpe. Du får målrettede øvelser du kan utføre hjemme i dag. Imidlertid får du også kroppsskrubb for å fjerne cellulitter, inkludert en unik kaffebasert kroppsskrubb du bruker på baken din for å maksimere utseendet. Hvis du vil ha effektive røvøvelser som har vist seg å fungere, er Danette May's 30 Day Booty Camp et av de mest populære hjemmetreningsprogrammene som er tilgjengelige i dag.

Pris: $ 47

The One & Done Workout

The One & Done Workout er det andre hjemmetreningsprogrammet på denne listen ledet av Meredith Shirk. Meredith Shirk gjør seg raskt kjent i vekttapssamfunnet, og legger vekt på vitenskapelig basert bevis og dokumenterte resultater.

One & Done Workout er perfekt for folk som ønsker en rask, svært effektiv trening på kortest mulig tid. Programmet lærer deg SIT-strategien. SIT ligner på HIIT: du utfører Sprint Interval Training-teknikker for å akselerere vekttap og nyte andre fordeler. Hvis du liker High-Intensity Interval Training (HIIT), så kan The One & Done Workout være det riktige valget. Du kan fullføre treningen på bare 7 minutter per dag, med omtrent 1 minutts hardt arbeid på tvers av det 7-minutters programmet.

Pris: $ 37

Danette May's 7 Day Jumpstart

Danette May's 7 Day Jumpstart er et raskt, effektivt hjemmetrenings- og diettprogram. Hvis du raskt vil tilbakestille kroppen, stoffskiftet og toksisiteten din uten å torturere deg selv med kosthold og trening, er Danette May 7-dagers Jumpstart det riktige valget for deg.

Ved å følge 7-dagers Jumpstart-programmet kan du lære å lure kroppen din til å tro at den er på et strengt kosthold - selv når du spiser 6 måltider om dagen. Boken anbefaler deilige måltider å spise mens du går ned i vekt, metabolisme-boosting bevegelser du kan utføre for å maksimere vekttap, og tankeklarende meditasjoner som alle kan utføre. Hvis du vil forvandle kropp og sinn på noen få minutter om dagen, er Danette May's 7 Day Jumpstart et av de beste hjemmetreningsprogrammene som er tilgjengelige i dag.

7-dagers Jumpstart er tilgjengelig gratis online, selv om du må betale et fraktgebyr på $ 9,95. Med under $ 10 er det et av de mest verdifulle hjemmetreningsprogrammene tilgjengelig i 2021.

Pris: $ 9,95

Passer etter 50

Du kjenner kanskje igjen den revne bestefaren i Fit After 50-tallet. Han har dukket opp over hele internett de siste årene for å markedsføre Passer etter 50 .

Fit After 50 retter seg mot en unik nisje i hjemmetreningsprogramsamfunnet: eldre menn som ønsker å forynge seg, øke testosteron og gå ned i vekt.

De fleste treningsøkter er designet for unge menn. Det er et problem. Det kan føre til leddsmerter, mobilitetsproblemer og andre problemer. I Fit After 50 lærer du hjemmetreninger du trygt kan utføre hvor som helst med minimalt utstyr. Pakken med digitale produkter inkluderer også guider for slanking, målretting mot spesifikke muskler, økt sexlyst, økning av testosteron og målretting mot andre fordeler som er viktige for menn 50 og oppover. For bare $ 37 og med en generøs refusjonspolicy, er Fit After 50 en av internettets hotteste hjemmetreningsprogrammer av en grunn.

Pris: $ 37

SpecForce Alpha

SpecForce Alpha er et hjemmetreningsprogram rettet mot menn i alle aldre som vil maksimere mager muskelmasse, øke testosteron, gå ned i vekt og tiltrekke seg flere kvinner.

Programmet støttes av en dramatisk markedsføringskampanje med mange sexy, lite kledde kvinner som jager meislede, muskuløse menn. Kvinnene er alle interessert i alfa-formeffekten, som er effekten du vil ha etter å ha fulgt SpecForce Alfas program.

Selv om markedsføringen er over toppen, lærer SpecForce Alpha deg hvordan du brenner av sta fett med vekttapshemmeligheter, maksimerer testosteron og blir den alfahannen du var ment å være. Det koster $ 37 og leveres med en fullstendig refusjonspolicy, noe som betyr at du kan returnere den hvis du er misfornøyd med resultatene dine.

Pris: $ 37

Old School New Body

Old School New Body er et populært hjemmetreningsprogram med Steve og Becky Holman. Mannen og kona-teamet har tatt gamle skoletreningsteknikker og modernisert dem for 2021. Resultatet? Et unikt treningssystem tilrettelagt for folk som setter pris på 80- og 90-tallet treningsøkt, men støttes av moderne vitenskap.

Old School New Body hevder at du kan forvandle kroppen din med bare 90 minutters hardt arbeid per uke. Du trenger ikke å torturere deg selv med slanking og trening. I stedet handler det om å utføre svært effektive treningsøkter som retter seg mot de riktige musklene raskt.

Old School New Body understreker også fordelene mot aldring, og hevder at du kan bremse aldringsprosessen ved å følge deres teknikker. Styrketrening kan aktivere anti-aldringseffekter i kroppen din, og hjelpe deg å se og føle deg yngre. Enten du er 30 eller 60, kan du glede deg over Old School New Body sitt unike hjemmetreningsprogram.

Pris: $ 20

YogaBurn

YogaBurn-treningssystemet markedsføres primært mot kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Den består av digitale produkter og fysiske guider, inkludert e-bøker, DVDer og annet materiale.

Ledet av Zoe Bray-Cotton, YogaBurn lærer deg hvordan du bruker yoga for vekttap. Ved å følge programmet kan du nyte fordelene med yoga samtidig som du går ned i vekt.

Zoe er en sertifisert personlig trener og yogainstruktør som bruker sine mange års erfaring til å anbefale spesifikke yogastrategier. Kanskje du har gjort hot yoga før. Kanskje du er helt ny innen yoga. Uansett situasjonen kan være, er YogaBurn et populært hjemmetreningsprogram for alle som er interessert i vekttap og yoga.

Pris: $ 47

Bekkenbunn sterk

Bekkenbunn sterk lærer deg hvordan du styrker bekkenbunnen med enkle og enkle treningsøkter hjemme. Når kroppen eldes, svekkes bekkenbunnen. Mange kvinner utfører spesifikke treningsøkter for å styrke bekkenbunnen og unngå bivirkningene av et svakt bekkenbunn (som dårlig blærekontroll).

I Pelvic Floor Strong får du alt du trenger å vite om å styrke bekkenbunnen, forbedre kjerne- og underkroppsstyrken og raskt transformere kroppen din. Kjøpet ditt kommer med en pakke med fem digitale guider, inkludert en informasjonsvideo og manual, en 10-minutters hurtigstartvideo, Flat Belly Fast treningsmanual og en sjekkliste for forbedring av diastasis recti.

Pakket med innhold til en fornuftig pris, er Pelvic Floor Strong populær for alle som ønsker et sterkere bekkenbunn. Programmet ledes av en kanadisk treningsinstruktør og kvinnehelsespesialist Alex Miller.

Pris: $ 37

Tilbake til livet

80% av menneskene opplever ryggsmerter på et eller annet tidspunkt i livet. Noen mennesker har stadig ryggsmerter. Andre lindrer ryggsmerter med enkle, effektive treningsøkter. Tilbake til livet har som mål å løse ryggsmerter med enkle treningsøkter som alle kan utføre hjemme.

Programmet er rettet mot personer med korsryggsmerter og isjias, selv om alle kan utføre treningsøktene hjemme uavhengig av kilden til ryggsmerter. I løpet av programmet lærer du enkle teknikker du kan implementere hjemme for å kvitte deg med ryggsmerter uten å stole på narkotika, kiropraktorbesøk eller operasjoner.

Som de fleste andre hjemmetreningsprogrammer som er oppført her, støttes Back To Life av en sjenerøs refusjonspolicy, noe som betyr at du kan be om full refusjon hvis Back To Life ikke løser ryggsmerter.

Pris: $ 37

Bonus hjemme-treningsprogrammer: Andre anbefalte hjemmetreninger

Med så mange hjemmetreningsprogrammer tilgjengelig i dag, la vi sterke alternativer utenfor vår topp 10-liste ovenfor. Her er noen hederlige omtaler og bonus hjemme-treningsprogrammer som har økt i popularitet i 2021.

Perfect Body’s DNA

Perfect Body’s DNA er det eneste hjemmetreningsprogrammet på denne listen, tilpasset din unike kropp. Du fullfører en kort quiz med 25 spørsmål før du kjøper boken. 28 Days tilpasser bokens råd basert på svarene dine. Det betyr at du får råd til din unike fysiologi - ikke fysiologien til noen andre.

Perfect Body’s DNA understreker reelle vekttapresultater for menn og kvinner. Du får handlingsråd som du kan implementere i dag for å raskt gå ned i vekt. Denne informasjonen er designet for deg - ikke noen andre. Den inkluderer en personlig måltidsplan basert på diettinnstillingene dine. Du får også tilpasset pedagogisk innhold og omfattende informasjon om å miste vekt, slanking og trene maksimale vekttapresultater.

28 Days hevder å ansette en spesialist ved navn Christine Ellis som leder for ernæring, og Christine gir alle råd om vekttap i Perfect Body’s DNA. Det er uklart hvor mye denne informasjonen er tilpasset, men Perfect Body's DNA gjør store påstander om dine potensielle vekttapresultater.

Pris: $ 39,99

Vekttap bris

Skapt av Blue Heron Health News, Vekttap bris lærer deg hvordan du begynner å gå ned i vekt på autopilot. Programmet hevder at alle kan glede seg over raskt, enkelt og effektivt vekttap med minimalt med hardt arbeid.

Selv om vi er skeptiske til noen av påstandene i Weight Loss Breeze, gir programmet handlingsråd som alle kan implementere i dag for å gå ned i vekt raskt. Det ligner på råd du kan finne gratis online, selv om Blue Heron Health News har pakket all denne informasjonen i en praktisk e-bok.

Vi setter også pris på den sjenerøse refusjonspolitikken med vekttapbris. Du har 60 dager på deg til å be om full refusjon - og du trenger ikke engang å returnere eBoken hvis du ikke er fornøyd.

Pris: $ 49

Askepott Løsning

Har du noen gang sett på kroppen din i speilet og spurt deg selv: Hva skjedde med den gamle meg? Askepott Løsning er basert på den forutsetningen. Det er et komplett vekttapssystem hjemme bestående av diett- og treningsguider, e-bøker, videoer og mer.

Ved å følge Cinderella Solutions råd om vekttap, kan kvinner nyte raske, trygge og givende vekttapresultater.

Cinderella Solution er et alt-i-ett-system opprettet av Carly Donovan. Carly hadde en personlig motivasjon for å lage programmet: Hun så seg selv gå opp i vekt og ofre kroppen sin over tid, og til slutt førte til alvorlige helsekomplikasjoner. Hun gjorde endringer, snudde vekttapfeilene, og er ikke sunnere og lykkeligere enn noen gang - og hun deler sine hemmeligheter i Cinderella Solution.

Pris: $ 37

Bonus hjemmetreningsutstyr

Hjemmetreningsprogrammene ovenfor lærer deg hvordan du går ned i vekt med kosthold og trening. Den riktige innretningen kan imidlertid akselerere vekttap enda mer.

Smartklokker, treningssporere og andre vekttapsmaskiner er rimeligere enn noensinne. Vi har listet opp noen av de mest populære hjemmetreningsmodulene nedenfor, inkludert enheter som har vist seg å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

KoreTrak

KoreTrak har vært en trendy hjemmetreningsutstyr gjennom 2021. Det er en smartklokke og treningssporing som inneholder alle funksjonene til avanserte treningssporere - men med en prislapp på bare $ 50. Det er ikke så kraftig som en treningssporing på 200 dollar, men du får en rimelig gadget som er bevist for å hjelpe deg med å gå ned i vekt - og til en fornuftig pris.

Du kan bruke KoreTrak mens du trener hjemme eller ute. Den sporer pulsen; tilbakelagt avstand, trinn og andre data. Du kan koble den med telefonen for mer informasjon. Eller du kan bruke den av seg selv.

Pris: $ 49,95

TorroBand

Motstandsbåndsøkter er populære i hjemmetreningssamfunnet. TorroBand er et komplett sett med motstandsbånd. Du kan forvandle ethvert miljø til et treningsstudio, og utføre flere treningsøkter på forskjellige motstandsnivåer.

TorroBand gir opptil 350 pounds motstand, noe som gjør motstandsbåndene ideelle for både nybegynnere og avanserte. Noen av hjemmetreningsprogrammene som er nevnt ovenfor, anbefaler motstandsbånd, og TorroBand kan enkelt utfylle vekttap eller styrketreningsrutine. Til $ 99 for et komplett sett med motstandsbånd med ankelstropper, håndtak og en dørkrok, er TorroBand en rimelig hjemmetreningsutstyr.

Pris: $ 99

Ve

Ve er en smertelindrende hudplaster som bruker kroppens naturlige elektrisitet til å lindre smerte. Du legger Kailo-plasteret på huden din med et lim, og plasteret går raskt på jobb for å lindre smerte ved kilden.

Noen sverger til Kailo og hevder at det gir mer effektiv smertelindring enn noe annet de har prøvd. Noen bruker et Kailo-plaster etter å ha trent for å lindre muskelsmerter. Andre bruker Kailo for å lindre smerter i korsryggen, albuesmerter eller andre leddsmerter.

Kailo fullfører for tiden en klinisk studie. Hvis den kliniske studien er vellykket, viser det at Kailos nanoteknologi legitimt kan gi kortsiktig smertelindring i hele kroppen.

Hvordan vi rangert

Alle hjemmetreningsprogrammer lover lignende fordeler: kraftige resultater fra komforten i ditt eget hjem .

Imidlertid lever få hjemmetreningsprogrammer opp til den påstanden. For å skille de beste hjemmetreningsprogrammene fra de bare gode programmene, vurderte vi alt av følgende når vi beregnet vår rangering:

Instruktørerfaring og kvalifikasjoner: Noen hjemmetreningsprogrammer får råd fra gratis nettsteder på nettet. De beste hjemmetreningsprogrammene ledes imidlertid av kvalifiserte instruktører med flere tiårs erfaring. Disse instruktørene vet de beste måtene å gå ned i vekt, og de vil fortelle deg nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt raskt og enkelt. Vi foretrakk hjemmetreningsprogrammer med kvalifiserte, lisensierte og sertifiserte instruktører.

Tilpassbarhet: Noen mennesker liker ikke push-ups. Andre liker ikke knebøy. Noen mennesker sliter med visse bevegelser, men ikke andre. De beste hjemmetreningene kan tilpasses. Du kan utføre dem på forskjellige måter, og justere treningen etter behov for å passe din unike kropp.

Følg evnen: Var det lett å følge treningen? Gjorde instruktøren en god jobb med å veilede deg gjennom bevegelsene? Eller var det vanskelig å kopiere bevegelsene og fullføre treningen?

Pris og verdi: Noen hjemmetreningsprogrammer koster hundrevis av dollar per måned. Andre koster en engangsavgift på $ 20 - eller ingenting i det hele tatt. Vi presenterte hjemmetreningsprogrammer for en rekke budsjetter, selv om vi la vekt på god verdi på tvers av alle programmene.

Utstyrskrav: De fleste har ikke et komplett treningsstudio hjemme. Noen mennesker har imidlertid manualer, yogamatter og annet grunnleggende utstyr. Vi la vekt på treningsøkter med minimalt utstyrskrav - eller tilpassbare treningsøkter for de med og uten utstyr hjemme.

Vitenskapelig bevis: Noen hjemmetreningsprogrammer støttes av vitenskapelig bevis. De inkluderer forskningsstøttede prinsipper for HIIT, for eksempel, eller bruker den nyeste ernæring og trening. Vi foretrakk hjemmetreninger som siterte vitenskapelig bevis for å støtte resultatene.

Åpenhet og ærlighet: Du kan ikke gå ned 30 kilo på en uke uten kosthold og mosjon. Imidlertid gjør noen hjemmetreningsprogrammer latterlige påstander, noe som tyder på at du kan oppnå enorme resultater med minimalt med arbeid. Det er ikke realistisk, og vi la vekt på hjemmetreningsprogrammer som var gjennomsiktige og ærlige med resultatene.

Bonuser: De fleste hjemmetreningsprogrammer kommer med mer enn bare en treningsveiledning. De beste programmene kommer med bonusdiettguider, oppskriftsbøker, videoer, instruksjonsmanualer og mer. Vi vurderte disse bonusmaterialene på vår rangering.

Vanlige spørsmål om treningsprogrammer for hjemmet

Spørsmål: Hva er et hjemmetreningsprogram?

TIL: Et hjemmetreningsprogram er en hvilken som helst serie øvelser du kan utføre utenfor et treningsstudio. Noen mennesker gjør en hjemmetrening daglig for vekttap eller styrke.

Spørsmål: Trenger jeg utstyr til hjemmetreningsprogrammer?

TIL: Noen hjemmetreningsprogrammer krever grunnleggende utstyr (som manualer og en yogamatte). Andre hjemmetreningsprogrammer kan gjøres uten noe utstyr.

Spørsmål: Jeg har ingen erfaring. Kan jeg fortsatt følge et hjemmetreningsprogram?

TIL: Alle de ledende hjemmetreningsprogrammene ovenfor kan tilpasses til forskjellige behov. Du kan følge en nybegynner- eller avansert trening, og tilpasse programmet etter behov for å matche dine ferdigheter og erfaring.

Spørsmål: Fungerer hjemmetreningsprogrammer virkelig?

TIL: Mange er overrasket over hvor effektivt et godt hjemmetreningsprogram kan være. Jo, hjemmet ditt blir aldri et treningsstudio. Imidlertid fører gode hjemmetreningsprogrammer til reelle vekttap eller styrketreningsresultater.

Spørsmål: Hva er det beste hjemmetreningsprogrammet?

TIL: Noen av de 10 beste hjemmetreningsprogrammene i 2021 som er oppført ovenfor, er blant de topprangerte alternativene i dag.

Spørsmål: Hvordan bruker jeg et hjemmetreningsprogram?

TIL: De fleste hjemmetreningsprogrammer kommer i form av digitale videoer eller guider. Noen hjemmetreningsprogrammer sender DVDer eller fysiske bøker til hjemmet ditt.

Spørsmål: Når kan jeg starte hjemmetreningsprogrammet?

TIL: Du kan starte et hjemmetreningsprogram på få minutter hvis du vil. De fleste av programmene som er oppført ovenfor er digitale, noe som betyr at du får øyeblikkelig tilgang så snart betalingen din går gjennom.

Spørsmål: Hvor mye koster hjemmetreningsprogrammer?

TIL: Gode hjemmetreningsprogrammer koster alt fra $ 20 til $ 100. De fleste programmer er engangsavgift, selv om noen er abonnementsbaserte. Du kan også finne mange gratis vekttapguider online, inkludert høykvalitets hjemme-treningsprogrammer som er helt gratis uten streng.

Spørsmål: Hvordan finner jeg det rette hjemmetreningsprogrammet for meg?

TIL: Det er hundrevis av gode hjemmetreningsprogrammer tilgjengelig i dag. Noen markedsføres til menn eller kvinner. Andre markedsføres til unge eller eldre voksne. Velg den som fungerer for deg, og forstå at fysiologien din er forskjellig fra andres fysiologier.

Endelig ord

Hjemme-treningsprogrammer er mer populære enn noen gang. Det er bra: det betyr at du har flere alternativer.

Sjekk ut noen av hjemmetreningsprogrammene som er oppført ovenfor. Noen fokuserer på vekttap. Andre legger vekt på muskelbygging. Noen hjelper deg med å slappe av, mens andre gir energi til kropp og sinn.

Enkelt sagt, å velge å følge en av disse toppplanene for hjemmetrening vil være bedre enn å ikke følge noen som er kjent og på farten når det gjelder å lede en aktiv livsstil sentrert rundt ernæring og øvelser.

Metaboost-tilkobling - Få Meredith Shirk’s Female Sculpting System i dag
Danette May's 30 Day Booty Camp - Få dette hjemmetreningsprogrammet her
The One & Done Workout - Prøv denne trendy treningsplanen fra Meredith Shirk
Danette May's 7 Day Jumpstart - Få dette hurtigstart-treningsprogrammet hjemme med måltidsplaner
Passer etter 50 - Prøv Mark Mcilyars Fitness After Fifty For Men Home Workout Program (bestselger)
SpecForce Alpha - The Man's Man Workout Plan for Muscle Mass, Testo and Weight Loss
Old School New Body - Få det ungdomsforbedrende bodyshaping-systemet for menn og kvinner
YogaBurn Yoga Fitness System - Prøv Zoe Bray-Cotton’s Yoga For Weight Loss Fitness System
Pelvic Floor Strong - Få Alex Miller's Total Core and Pelvic Floor Repair Method-øvelser her
Tilbake til livet - Prøv Emily Lark’s Erase My Back Pain med enkle å følge treningsplaner for hjemmet
Perfect Body's DNA - Prøv et fullt tilpassbart hjemmetreningsprogram med en 25 spørsmåls quiz
Vekttap bris av Blue Heron Health News - Lær hvordan du går ned i vekt på autopiloten
Askepott Løsning - Prøv det raske, trygge og givende vekttap for treningssystem for kvinner

For å oppdage det beste hjemmetreningsprogrammet i 2021, sjekk ut noen av programmene som er oppført ovenfor.

Evalueringene og uttalelsene som er publisert her er sponsorens og gjenspeiler ikke nødvendigvis den offisielle politikken, posisjonen eller synspunktene til Braganca.