Doctor's Orders: Spis disse 20 matvarene for å slå prostatakreft

Kraftige næringsstoffer mot kreft oppdages regelmessig i fargerik frukt.Foto: Flikr.

Når du blir behandlet for prostatakreft, er det viktigere enn noen gang å spise sunt. Kroppen din jobber overtid for å bekjempe kreften, mens den utfører dobbelt plikt til å reparere sunne celler som kan ha blitt skadet som en bivirkning av behandlinger som cellegift og stråling. Samtidig kommer mange kreftbehandlinger - spesielt cellegift - med bivirkninger som tapper styrken og setter appetitten. Her er ideer om hvordan du kan sørge for at du får alle viktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler du trenger for å holde et balansert kosthold og øker sjansen for å slå tilbake prostatakreft.

1. Begrens kaloriinntaket. Overflødige kalorier er dårlig for kreftvekst.
2. Sunt hjerte er prostata sunt. Hjertesykdom er nei. 1 drapsmann, selv hos menn med prostatakreft. Spis hjerte sunn mat av avocado, laks, linfrø, havregryn, bær, mørk sjokolade med minst 70% kakaoinnhold.
3. Variasjon i maten du spiser er viktig. Ikke spis den samme maten hele tiden.
4. Husk kosttilskudd er kosttilskudd. De er ikke ment å erstatte et sunt kosthold. Rådfør deg alltid med legen din før du tar kosttilskudd, da de kan forstyrre effektiviteten av kreftbehandling.
5. En veldig sunn spisestil som ser ut til å redusere risikoen for prostatakreft er middelhavskostholdet. Denne måten å spise på inneholder mye frisk frukt og grønnsaker, hvitløk, tomater, rødvin, olivenolje og fisk og lite rødt kjøtt.
6. Reduser animalsk fett i kostholdet ditt. Studier viser at overflødig fett, hovedsakelig rødt kjøtt og meieriprodukter med høyt fettinnhold, stimulerer prostatakreft til å vokse.
7. Unngå mat med høyt transfett som er kjent for å fremme kreftvekst. Transfett finnes i margariner, mikrobølgeovn popcorn, stekt og noe bakt mat.
8. Øk fiskeinntaket, som inneholder mye gunstige omega-3 fettsyrer. Spis helst kaldtvannsfisk som laks, sardiner, makrell, tunfisk og ørret minst to ganger hver uke. Denne fisken skal pocheres, bakt eller grilles. Unngå stekt fisk.
9. Øk inntaket av fersk frukt, urter og grønnsaker betydelig hver dag. Kraftige kreftnæringsstoffer oppdages regelmessig i fargerike frukter og grønnsaker, friske urter, grønne bladgrønnsaker, nøtter, bær og frø.
10. Unngå kosthold med høyt kalsium som har vist seg å stimulere vekst av prostatakreft. Ikke mer enn 1-2 porsjoner hver dag anbefales.
11. Øk ditt naturlige vitamin C-forbruk - dette inkluderer bær, sitrus, spinat, cantaloupe, paprika og mango.
12. Drikk grønn te flere ganger hver uke.
13. Unngå overflødig konservert, syltet eller saltet mat.
14. Spis røde druer, drikk regelmessig 100% druesaft eller rødvin.
15. Spis løvrike mørkegrønne grønnsaker ofte.
16. Cruciferous grønnsaker er kreftbeskyttende. Disse inkluderer kål, brokkoli, blomkål, kålrot, collard greener, rosenkål og rutabagas.
17. Tomater og spesielt tomatprodukter inneholder veldig mye lykopen, et kraftig kreftstoff. Dette inkluderer tomatsaus, tomatpuré og ketchup.
18. Bruk olivenolje, som er veldig sunn og rik på vitamin E og antioksidanter. Avokado er også en god kilde.
19. Ta kontakt med legen din om å ta et vitamin D3-supplement på 2000 IE daglig. Dette kan bidra til å styrke immunforsvaret for å bekjempe kreft.
20. Forskning har antydet at opptil 4-5 kopper kaffe om dagen kan være assosiert med redusert risiko for total prostatakreft og redusert forekomst av dødelig og høyverdig prostatakreft.

Pasienter som nylig er diagnostisert med prostatakreft, kan kontakte verdensberømt prostatakreftkirurg og urologisk onkolog, Dr. David Samadi, for en gratis telefonkonsultasjon og for å lære mer om risiko for prostatakreft, ved å ringe 212-365-5000 eller besøke prostatecancer911.com.

Dr. Samadi er en styresertifisert urologisk onkolog trent i åpen og tradisjonell og laparoskopisk kirurgi og er ekspert på robotprostatakirurgi. Han er styreleder for urologi, sjef for robotkirurgi ved Lenox Hill Hospital og professor i urologi ved Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Han er medisinsk korrespondent for Fox News Channel’s Medical A-Team Lær mer på roboticoncology.com . Besøk Dr. Samadis blogg på SamadiMD.com . Følg Dr. Samadi videre Twitter , Instagram , Pintrest og Facebook.