Hoved Helse Når er den beste tiden på dagen å ta probiotika

Når er den beste tiden på dagen å ta probiotika

Hvilken Film Å Se?
 

Er probiotika mer effektivt om natten eller om morgenen? Når er den beste tiden å ta probiotika? Hvor mye skal jeg konsumere for å sikre at det faktisk fungerer? La oss snakke om det.

Alle har snakket om probiotika i disse dager. Det er et hett tema (og med rette). Ifølge International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics , probiotika er levende organismer som er fullpakket med store helsemessige fordeler.

Det er gode bakterier og det er dårlige bakterier. Probiotika faller inn i kategorien gode bakterier. De som spiser det har vært vitne til de positive forbedringene det kan ha på tarm / fordøyelseshelse, vaginal helse og til og med immunforsvaret. Det er et verdifullt supplement for barn og voksne.

Denne sunne bakterien har blitt en stiftingrediens i mat og drikke. Mange forbrukere tar det også i form av vitaminer og kosttilskudd. Med probiotika høster du fordelene av det mest når du tar dem på bestemte tider av dagen.

Vellykket optimalisering av forbrukstiden støtter videre veksten av sunne bakterier (og balansen mellom bakterier generelt) i visse deler av kroppen din - tarmene dine inkludert. Dette er det som til slutt fører til forbedret helse over tid.

Vitenskapelig forskning har bevist at probiotika er et effektivt hjelpemiddel for å behandle fordøyelsessykdommer, som sur refluks og diaré.

Hvis du nylig har vurdert å ta probiotika for dette formålet, kan det være lurt å snakke med lege først. Han eller hun kan gi ekspertveiledning om hvilke probiotiske løsninger som fungerer best for din tilstand.

Probiotika klassifiseres som stammer som tydelig tjener forskjellige formål (i henhold til Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse ). Det er probiotiske stammer som er spesielt formulert for tarm / fordøyelseshelse, vaginal helse og mer. Når du velger produkter alene, kan dette gjøre valgprosessen litt forvirrende.

Stammer som er gode for tarm og fordøyelseshelse inkluderer:

  • Lactobacillus Acidophilus
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus Rhamnosus
  • Lactobacillus Reuteri
  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus Bulgaricus
  • Lactobacillus Helveticus
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacteria Lactis
  • Bifidobacteria Bifidum
  • Saccharomyces Boulardii
  • Pediococcus Acidilactici
  • Pediococcus Pentosaceus
  • Pediococcus Freudenreichii
  • Streptococcus Thermophilus

Alle 15 av disse probiotiske stammene er inkludert i formelen for Probulin® Total Care Probiotisk produkt.

Den barnevennlige versjonen av denne løsningen ( Probulin® My Little Bugs ™ Total Care Probiotic For Kids ) har litt forskjellige ingredienser for å imøtekomme behovene til barneforbrukere, men gir det samme resultatet.

Hvis du leter etter probiotiske kosttilskudd spesielt for kvinner, Probulin® Women's Health kan være det beste alternativet.

Følgende stammer er gode for immunforsvaret ditt, og de er alle innlemmet i Probulin® Total Care Immun Probiotic løsning.

  • Lactobacillus Acidophilus
  • Lactobacillus Reuteri
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus Rhamnosus
  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus Bulgaricus
  • Lactobacillus Helveticus
  • Bifidobacteria Lactis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacteria Bifidum

Dette produktet inneholder også prebiotiske og postbiotiske forbindelser, som begge fungerer sammen med probiotika for å hjelpe fordøyelseshelsen og fordøyelsesbalansen. Det er også hylle stabilt, noe som betyr at det høye potensnivået til probiotika kan vare i opptil to år når det blir liggende på hyllen.

Arbeid med legen din bør eliminere forvirring, da han eller hun sannsynligvis vil anbefale løsninger direkte til deg. Før du begynner, vil du allerede ha en ide om hvor ofte du bør ta probiotika, sammen med de beste tidene på dagen for å konsumere dem.

Tar probiotika: Kan du ta for mange probiotika?

Probiotika er bare effektive mens de beveger seg gjennom kroppen din. Når det er sagt, er det en forbindelse til forbruksfrekvensen din og tidspunktet på dagen du tar dem.

Probiotika dør heller ikke etter at du har konsumert dem. De fortsetter å leve inne i kroppen din til de blir kuttet ut, og forklarer viktigheten av regelmessig inntak når du bruker probiotika til behandlingsformål. Det vil si til du føler deg godt nok dit du ikke lenger trenger et omfattende regime.

Kroppen din fungerer annerledes enn andre. På grunn av det er det ikke noe svar på dette spørsmålet. En lege kan også gi deg råd om hvor ofte du bør ta probiotika basert på din tilstand og kroppens behov, sammen med riktig dosering.

Nå når det gjelder riktig tid på dagen å innta probiotika, er det noe vi lettere kan gi ytterligere innsikt i.

Hvis du bruker antibiotika, må du unngå å ta probiotika på samme tid som du tar antibiotika. De to blander seg ikke bra når de tas samtidig. Det beseirer også formålet med å ta probiotika på grunn av det enkle faktum at antibiotika vil drepe de nye sunne bakteriene som produseres.

Du kan imidlertid ta probiotika når du bruker antibiotika aktivt. Timing spiller også en rolle i dette, da du må være veldig forsiktig når du tar begge stoffene aktivt.

I følge ekspertene bør du konsumere probiotiske kosttilskudd ikke mindre enn to timer etter at du har tatt antibiotika. Tidligere enn det, og du kan være oppe i bekken. Hvis det er nødvendig, må du ta det med en telefon eller klokke.

Kvaliteten på probiotika du tar kan også spille en rolle i effektiviteten. Mer spesifikt kan det påvirke mengden sunne bakterier som faktisk gjør det til målområdet i kroppen din som trenger balansering.

Her er en generell tommelfingerregel for å bestemme kvaliteten på et supplement: jo bedre kvalitet, jo lengre holdbarhet. Mange probiotiske produkter fra Probulin® har en ganske lang holdbarhet (eller holdbar).

Når du investerer i probiotika, følg instruksjonene på emballasjen slik at du gjør det som er nødvendig for å bevare effektiviteten. Hvis emballasjen sier at kosttilskuddene dine trenger kjøling, er det noe du vil være oppmerksom på.

Enkelte probiotiske produkter er svært følsomme for høye temperaturer og for mye fuktighet. Unnlatelse av å kjøle ned produkter som trenger kjøling kan påvirke dens styrke.

Når er den beste tiden å ta probiotika?

Ifølge helseeksperter er natten det rette tidspunktet å ta probiotika - den beste tiden å ta probiotika er før sengetid. Det har noe å gjøre med at det er en periode med inaktivitet for tarmområdet ditt, og det trenger ikke å jobbe like hardt om kvelden.

Tro det eller ei, probiotika fungerer best i nærvær av stasjonære tarm. Mens du sover, er det mer sannsynlig at inntatt probiotika som tas før sengetid, holder seg fast til du drar ut dem neste dag. Dette gir probiotika en sjanse til å jobbe proaktivt i fordøyelsessystemet ditt, slik at du kan oppleve de maksimale fordelene med tarmhelbredende evner.

Du bør også sikte mot at probiotika beveger seg gjennom magesyren så raskt som mulig. Å ta probiotiske kosttilskudd på tom mage kan hjelpe deg med å forsikre deg om det. Eksperter har støttet dette også.

Våre siste tanker

Timing og konsistens er ekstremt viktig når du bruker probiotika. I noen tilfeller kan daglig inntak være nødvendig når du bruker det til behandlingsformål, men du bør alltid sjekke med legen din for å se om kroppen din krever det forbruket.

De beste probiotiske kosttilskuddene for deg vil avhenge av kroppen din. Hva er ditt fokus? Fordøyelseshelse? Daglig vedlikehold? Immun støtte? Fordøyelsesutfordringer? Vaginal helse? Tarm / fordøyelseshelse? Uansett tilfelle, Probulin® tilbyr probiotiske løsninger for alle.

Handle på nettstedet vårt og få 25% rabatt på alle varer. Bruk koden Probulin25 i din neste bestilling for å kvalifisere deg.

Evalueringene og uttalelsene som er publisert her, er sponsorens og gjenspeiler ikke nødvendigvis den offisielle politikken, posisjonen eller synspunktene til Braganca.

Artikler Du Måtte Like :