Stoffskiftet ditt spiller en viktig rolle i vekttap. Men fordi alles metabolske hastighet er forskjellig, kan du ikke alltid stole på din naturlige metabolisme for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Heldigvis kan stoffskiftefremmende kosttilskudd øke hastigheten på stoffskiftet ditt, og hjelper deg med å forbrenne karbohydrater og fett i maten raskt for å produsere merkbart vekttap og få frem selvtilliten din og den naturlige skjønnheten.
Med så mange metabolisme boostere på markedet i dag, kan du slite med å identifisere hvilke produkter som er trygge og effektive og hvilke merker som kan være svindel. Vi har samlet en liste over de beste stoffskifteforsterkerne for å hjelpe deg med å ta den mest informerte avgjørelsen.
Les videre for å lære mer om disse vekttapstilskuddene og hvordan de kan påvirke et naturlig løft i stoffskiftet.
Topp 5 beste metabolske boostertilskudd fra 2021
- Meticore : Beste generelt
- PhenQ : Best for appetittundertrykkelse
- Leanbean : Best for kvinner
- Burn Lab Pro : Beste termogene fettforbrenner
- Øyeblikkelig knockout : Best for menn
# 1 Meticore: Best Metabolism Pills
Meticore er vårt toppvalg generelt for å tilby en pålitelig, effektiv, naturlig formel som vil øke stoffskiftet ditt trygt.
Meticore fokuserer på å løse årsaken til dårlig metabolisme: lav kjerne kroppstemperatur. Dette tillegget er det eneste produktet over hele verden som har en klinisk bevist, proprietær blanding av ingredienser som vil øke kjernetemperaturen naturlig.
Forskning har vist at kroppstemperaturen din korrelerer med stoffskiftet. Jo lavere kjernetemperaturen din er, desto langsommere blir stoffskiftet. Meticores seks naturlige ingredienser arbeider hver for å øke kroppstemperaturen, øke den hvilende metabolske hastigheten og hjelpe deg med å forbrenne kalorier.
I tillegg til å øke kjernetemperaturen, vil det å ta Meticore tilby andre fordeler for helse og velvære. Denne formelen kan:
- Øk energien din
- Hjelp dine vekttapsmål
- Sakte aldringsprosessen
I sin tur vil du oppdage at når du blir mer energisk og føler deg mer ungdommelig, vil du forbedre din naturlige skjønnhet.
Meticore-formelen inneholder bare vegetariske ingredienser som ikke er GMO, noe som gjør dette tillegget egnet for et bredt spekter av dietter. Produktet inneholder ikke koffein, noe som kan være et pluss for de som ikke liker den nervøse følelsen som følger med overflødig koffeinforbruk.
Meticore inneholder seks naturlige ingredienser:
- Gurkemeie rot
- Ingefærrot
- Moringa-treblad
- Afrikansk mango
- Fucoxanthin
- Bitter oransje
Disse ingrediensene jobber sammen for å øke kjernetemperaturen, og øke stoffskiftet som et resultat.
Grunnleggerne av Meticore anbefaler å ta en kapsel per dag med vann. Meticore er en saktevirkende formel, så du bør planlegge å ta en pille daglig i minst 90 dager for å se de beste resultatene.
Totalt sett er Meticore en effektiv vekttapsløsning for alle som sliter med langsom metabolisme.
- Designet for å målrette lav kroppstemperatur
- Fungerer for å øke stoffskiftet hos både menn og kvinner
- Opplev fett tap raskere enn kosthold og trening alene
- Store rabatter for flere flasker
- 100% naturlige ingredienser
Klikk her for den laveste prisen på Meticore
# 2 PhenQ: Boost Metabolism Naturally
PhenQ er best metabolisme boosting pill for appetittundertrykkelse. Å spise kaloriunderskudd er et viktig aspekt ved å miste vekt, men mange sliter med å begrense kaloriinntaket. Metabolismeforsterkere som PhenQ som inkluderer appetittundertrykkende ingredienser, kan hjelpe deg med å holde deg til kostholdet ditt og oppnå dine helse- og treningsmål.
PhenQ er et unikt vekttapstilskudd som er rettet mot fem aspekter av vekttap. Tillegget kan hjelpe deg:
- Forbrenne fett
- Stopp fettproduksjonen
- Undertrykk appetitten
- Øk energien din
- Forbedre humøret ditt
Ved å kombinere hver av disse fordelene i en pille, kan du kaste de andre vekttapstilskuddene i skapet ditt og spare penger.
PhenQ produserer disse fordelene gjennom en unik blanding av effektive ingredienser. En av supplementets mest potente ingredienser er α-Lacys Reset, en varemerkebeskyttet formel som akselererer stoffskiftet ditt, og hjelper deg med å forbrenne kalorier raskere.
PhenQ inneholder også et naturlig appetittdempende middel - krompikolinat - som hjelper cellene dine til å ta inn så mye sukker fra maten du spiser som mulig, og dempe appetitten når de når grensen. Tilskuddets koffeininnhold kan også undertrykke appetitten mens du øker energien din.
PhenQ-formelen inneholder seks naturlige ingredienser:
- α-Lacys Reset
- Capsimax pulver
- Krompikolinat
- Koffein
- Nopal
- L-karnitinfumarat
De fleste mennesker opplever ingen bivirkninger mens de tar denne trygge, naturlige formelen.
PhenQ anbefaler å ta to kosttilskudd per dag i minst 60 dager, eller til du når dine mål for vekttap. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene innen 60 dager, kan du returnere ubrukte piller for full refusjon.
Samlet sett er PhenQ en trygg, praktisk formel for alle som har slitt med å begrense kaloriinntaket mens de prøver å gå ned i vekt.
- Øk stoffskiftet og forhindre vektøkning
- Forbren lagret fett og forbedre din metabolske helse
- Blokkerer fettproduksjon for forbedret kroppssammensetning
- Undertrykker appetitten for å hjelpe deg med å nå din kroppsvekt
- 100% pengene-tilbake-garanti
Klikk her for den laveste prisen på PhenQ
# 3 Leanbean: Natural Metabolism Booster For Women
LeanBean er den beste vekttapspillen for kvinner. Kvinner har en tendens til å ha andre vekttapsmål enn menn. Mens menn ofte vil samle seg og bygge muskler, har kvinner en tendens til å ønske seg en flat, tonet kropp. Hvis du leter etter en metabolismeforsterker med en formel rettet mot kvinner, er Leanbean et utmerket valg å vurdere.
Leanbean er et naturlig supplement som kan hjelpe deg med å forbrenne sta kroppsfett og oppnå dine vekttapsmål. Formelen inneholder naturlige ingredienser som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å:
- Redusere trang
- Støtter fettmetabolisme
- Øker energi og fokus
Disse tre fordelene kan hjelpe deg med å lage din drømmekropp ved å produsere en fast mage, tonede armer og ben og strammere gluten.
Mens hver av ingrediensene bidrar til disse fordelene, er Leanbeans viktigste ingrediens glukomannan. Denne kostfiberen svulmer i magen, noe som gjør at du føler deg mettere lenger, og hjelper deg med å redusere antall kalorier du bruker.
Leanbean inkluderer en høyere dose glukomannan enn andre kosttilskudd, da hver porsjon inneholder 3 gram. Denne klinisk bevist dosen kan redusere cravingen din og hjelpe deg med å holde deg til dine daglige kalorimål.
Leanbeans formel inneholder følgende ingredienser:
- Glucomannan
- Konjac fiber
- Kolin
- Krompikolinat
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Klorid
- Sink
- Grønn kaffe
- Gurkemeie
- Garcinia cambogia
- Acai bær
- Piperine
Disse naturlige ingrediensene fungerer sammen for å påvirke normal fettmetabolisme, fordøyelse og blodsukkerkonsentrasjoner i kroppen din. Ingredienser som grønn kaffe reduserer også tretthet og utmattelse, symptomer som ofte kommer med tradisjonelt vekttap.
Nyere vitenskapelige studier finner at sink også har en kritisk effekt på metabolske prosesser, da det:
- deltar i syntesen av antioksidant enzymer
- fungerer som en katalysator av enzymer
- deltar i lipid-, karbohydrat- og proteinmetabolisme
- deltar i syntese, lagring og frigjøring av insulin
Disse faktorene antyder den kritiske rollen som sinkmangel kan spille i utviklingen av Type 2-diabetes, aterosklerose og metabolsk syndrom. Leanbean er det ledende stoffskiftefremmende tilskuddet som inneholder sink.
Samlet sett er Leanbean den beste naturlige løsningen for kvinner som prøver å gå ned i vekt.
- Vekttap pille som er designet spesielt for en kvinnes kropp
- Nyskapende, naturlige ingredienser
- Forbren sta fett og til slutt nå målene for kroppsvekt
- Reduser cravings for redusert magefett
- Effektiv vektstyringsløsning som fungerer
Klikk her for den laveste prisen på LeanBean
# 4 Burn Lab Pro: Den beste termogene fettforbrenneren å gå ned i vekt
Burn Lab Pro er den beste termogene fettforbrenneren på markedet. Termogenese er kroppens prosess med å skape indre varme og forbrenne kalorier. Å øke de termogene prosessene dine kan hjelpe deg med å miste overvekt raskere, som er Burn Lab Pro sitt endelige mål.
Burn Lab Pro er et naturlig fettforbrenningstilskudd som kan hjelpe deg med å miste sta fett og få muskelmasse. Paring av Burn Lab Pro med et sunt kosthold og hyppig trening kan hjelpe deg med å oppnå drømmene i form, muskuløs.
Dette fettforbrenningstilskuddet inneholder en unik blanding av naturlige, potente ingredienser som støtter over femten biofunksjoner, inkludert kritiske prosesser som:
- Fett sammenbrudd
- Totalt energiforbruk
- Muskelbuffering
- Regulering av blodsukker
- Muskelbevaring
- Muskelgjenoppretting
- Skjoldbruskfunksjon
- Fettblokkering
Denne formelen stimulerer lipolyse, og maksimerer fettforbrenningsprosessene dine. Det reduserer også appetitten din, og hjelper deg med å konsumere færre kalorier hver dag.
Burn Lab Pro fungerer best når du parrer det med hyppig trening, og tilskuddets skaper anbefaler at du tar to kapsler tretti minutter før en trening. Å ta denne formelen kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier, bygge muskler, kontrollere appetitten og komme deg raskere.
Dette tillegget inneholder fem kraftige ingredienser:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (cayenne pepper ekstrakt)
- HMB (ß-hydroksy ß-metylbutyrat)
- Nutrigenesis GTF krom
- BioPerine (sort pepper ekstrakt)
Disse ingrediensene kan høres ut som en munnfull, men de er hver 100% naturlige, koffeinfrie og helt trygge for forbruk. Å ta denne fettforbrenneren kan hjelpe deg med å forbrenne mer kalorier enn du tar inn, øke vekttapet og bygge muskelmassen din som et resultat.
Samlet sett er Burn Lab Pro best for alle som ønsker å øke fettforbrenningsprosessene mens de bygger muskler.
- Kraftig termogen fettforbrenningsformel
- Flott for å øke stoffskiftet og forbrenne flere kalorier fra treningsøktene
- Bevarer mager muskelmasse mens du slanker
- 100% trygg, naturlig og stimulerende
Klikk her for den laveste prisen på Burn Lab Pro
# 5 Instant Knockout: Rare Metabolism Booster For Men
Øyeblikkelig knockout er det mest effektive vekttapstilskuddet for menn. Menn kobler ofte vekttaprutinene sine med et intenst treningsprogram. Hvis du ønsker å gå ned i vekt gjennom et treningsprogram, er Instant Knockout et effektivt supplement du kan legge til i timeplanen din.
Instant Knockout-skaperne utviklet formelen til deres supplement med tanke på profesjonelle idrettsutøvere og MMA-krigere. Tillegget viste seg imidlertid så vellykket at de begynte å tilby det til publikum, noe som betyr at alle menn kan bruke de samme profesjonelle løsningene som boksere og idrettsutøvere i verdensklasse tar.
Dette tillegget øker kroppens naturlige metabolske hastighet, slik at du kan forbrenne mer kalorier mens du hviler og under treningsregimet. Formelen reduserer også sulttsug og gir energi til energien din - to viktige komponenter for å miste vekt.
Instant Knockouts ingredienser retter seg også mot Alpha-2-reseptoren din, reseptoren som forteller kroppen din å lagre fett. Hvis du slår av denne reseptoren, kan kroppen din slutte å samle seg fett og fortelle metabolske prosesser å forbrenne denne overflødige vekten.
Instant Knockout inneholder en kraftig formel som inkluderer:
- Grønn teekstrakt
- Cayenne pepperfrø
- Glucomannan
- Koffein vannfri
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D3
- L-Theanine
- Piperine
Hvis du prøver å redusere kaloriinntaket uten å ta et fettforbrenningstilskudd, kan kroppen din prøve å lagre ekstra kalorier for å kompensere for underskuddet. Å ta et stoffskiftefremmende supplement som Instant Knockout kan bidra til å øke stoffskiftet mens du holder deg til et lettere kosthold.
Instant Knockout er et verdifullt supplement for menn som prøver å gå ned i vekt med kosthold og mosjon.
- Mer energi og økt fokus
- Behold mer muskler mens du er i et diett med redusert kaloriinnhold
- Øker hvor mange kalorier du forbrenner mens du hviler
- Hjelper med å øke hvilestoffskiftet
- Stor vektvedlikeholdsformel for menn
- Undertrykker trang for å redusere bearbeidet mat og usunt mettet fett
Klikk her for den laveste prisen på øyeblikkelig knockout
Hvordan fungerer stoffskiftet ditt?
Metabolisme er en kompleks prosess som kombinerer kaloriene i maten du spiser med oksygen for å produsere energi. Selv når du hviler, trenger kroppen din energi for å fullføre viktige funksjoner, og stoffskiftet leverer den energien.
Stoffskiftet ditt er en viktig faktor i hvor raskt du går ned i vekt. Generelt, jo raskere stoffskiftet er, desto raskere blir du kvitt overflødig fett og kalorier.
Din basal metabolic rate er antall kalorier kroppen din bruker mens du hviler. Alles hvilemetabolske hastighet er forskjellig og avhenger av faktorer som din:
- Høyde og vekt
- Kjønn
- Alder
- Genetikk
- Kroppstype
Å ta stoffskifteforsterkere kan øke stoffskiftet, slik at du kan forbrenne mer kalorier hver dag enn du ville gjort. Når antall kalorier du forbrenner hver dag (eller det totale energiforbruket ditt) overstiger antall kalorier du bruker, vil du begynne å gå ned i vekt.
Topp ingredienser som øker stoffskiftet
Noen naturlige ingredienser kan øke stoffskiftet, og det er grunnen til at produktene vi gjennomgikk ovenfor inneholder hovedsakelig vitaminer, fibre og mineraler som du kan finne i naturen.
La oss diskutere noen av de beste stoffskiftestimulerende ingrediensene som utgjør de mest effektive naturlige kosttilskuddene.
Koffein
Koffein er en naturlig ingrediens i matvarer som kan øke termogenesen, noe som hjelper stoffskiftet ditt. Hvis du drikker sterk kaffe ofte, vet du at inntak av overflødig koffein kan få deg til å føle deg varm og litt nervøs, et tegn på termogenese. Det kan også undertrykke appetitten og gi deg den energien du trenger for å starte dagen.
Mange spiser koffein ved å drikke søte, melkeaktige kaffedrikker med mye kalorier. Å ta koffein gjennom et stoffskiftefremmende supplement kan gi de samme helsemessige fordelene - økt termogenese, undertrykkelse av appetitten og energi - uten å legge til ekstra kalorier i kostholdet ditt.
Capsaicin
Capsaicin er den aktive forbindelsen i chilipepper og jalapenos som gir dem sitt krydret spark. Dette kjemikaliet kan også fremme vekttap ved å hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier, øke oksygenforbruket ditt og stimulere termogenesen - som alle bidrar til stoffskiftet.
Capsaicin kan også gi andre helsemessige fordeler, for eksempel å redusere betennelse og lindre smerte. Men hvis du er følsom overfor krydret mat eller ofte får halsbrann, kan det være lurt å snakke med legen din før du legger dette kjemikaliet til din daglige rutine.
L-karnitin
L-karnitin er et naturlig stoff som øker stoffskiftet. Kroppen din produserer litt L-karnitin naturlig, og du kan også finne det i matvarer som meieriprodukter, kjøtt og nøtter.
L-karnitin kan være gunstig for behandling av hjertesykdom, diabetisk nevropati og perifer arteriesykdom, sammen med å hjelpe deg med å forbrenne fett og kalorier.
Chromium Picolinate
Krompikolinat er en form for krom som kan fungere som en stoffskifteforsterker. Du finner dette mineralet naturlig i næringskilder som druer og skalldyr.
Undersøkelser viser at krompikolinat kan påvirke vekttap litt, så mange supplementbedrifter kombinerer det med andre stoffskiftefremmende ingredienser når de utvikler vekttapformlene. Dette mineralet kan også gi noen andre helsemessige fordeler, for eksempel å forbedre blodsukkeret.
Konjugert linolsyre (CLA)
Konjugert linolsyre (CLA) er en av de mest utbredte omega-6 fettsyrene i kjøtt-, meieri- og vegetabilske oljer.
Å forbruke denne syren kan ha en gunstig effekt på vekttap - en studie viste at inntak av kosttilskudd med CLA kan redusere kroppsfettet og øke muskelmasse . Imidlertid ser CLAs effekter ut til å være mest fremtredende i løpet av de første seks månedene etter at du har lagt det til kostholdet ditt, og etter det ser det ut til at fordelene reduseres.
Å spise mat som naturlig inneholder CLA og andre fettsyrer, kan også redusere risikoen for å utvikle sykdommer som type 2-diabetes.
Grønn teekstrakt
Mange metabolisme boosters inneholder grønn teekstrakt eller konsentrert form av grønn te. Dette ekstraktet inneholder mye antioksidanter og kan fremme hjerne-, lever- og hjertehelse. Studier har også vist at grønn te kan forbedre termogenesen, slik at kroppen din kan forbrenne kalorier raskere.
Kosttilskudd som inkluderer grønn teekstrakt i formlene inneholder ofte samme mengde koffein som du ville funnet i en kopp grønn te.
Naturlige måter å øke stoffskiftet ditt
Selv om du tar kosttilskuddene ovenfor, kan det øke stoffskiftet, ikke alle vil legge til en annen pille i den daglige rutinen. Heldigvis kan endring av kosthold og treningsregime også øke stoffskiftet uten behov for ekstra kosttilskudd.
Her er noen helsetips som kan hjelpe deg å øke stoffskiftet ditt naturlig.
Spis mer protein
Å spise mindre porsjonsstørrelser med mye protein kan øke stoffskiftet. Protein har en tendens til å fylle deg mer enn andre typer mat, noe som hjelper deg med å redusere kaloriinntaket. Og mens det å spise mat kan øke hastigheten på stoffskiftet ditt i noen timer, produserer protein en mer betydelig metabolisme boost enn noen annen matgruppe.
Protein gir deg også mer energi enn de fleste andre matvarer. Hvis du trener ofte, kan å spise protein før treningsregimet gi den energien du trenger for å fullføre treningen.
Noen typer mat som inneholder mye protein er:
- Magert kjøtt
- Sjømat
- Meieriprodukter
- Bønner og belgfrukter
- Quinoa
Å erstatte diettens karbohydrater og fett med mat med høyt proteininnhold kan fremme helse og velvære generelt.
Drikk mer kaldt vann
Å drikke kaldt vann i stedet for sukkerholdige drikker kan også hjelpe stoffskiftet. Sukkerholdige drikker inneholder kalorier, så å erstatte disse drikkene med vann reduserer automatisk ditt daglige kaloriinntak.
En fremtredende studie viser at det også kan være å drikke kaldt vann fremskynde stoffskiftet , hjelper deg med å forbrenne kalorier i prosessen. Drikkevæsker kan utløse vannindusert termogenese, spesielt hvis du drikker mer vann enn den anbefalte daglige verdien.
I tillegg kan drikkevann hjelpe deg til å føle deg mettere. Å drikke et glass vann før hvert måltid kan oppmuntre deg til å redusere mengden mat du bruker, og hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål.
Høyintensiv trening
Høyintensiv trening - eller høyintensiv intervalltrening (HIIT) - har blitt mer populær de siste årene. Disse raske, intense treningsøktene kan øke stoffskiftet og hjelpe deg med å forbrenne fett og kalorier.
En studie viser at to minutter med intense treningsøkter fremkaller lignende oksygenforbruk som tretti minutter med trening med lavere intensitet, noe som gjør disse treningsøktene til en utmerket løsning hvis du har kort tid. Men hvis du har noen underliggende helsemessige forhold, bør du snakke med legen din før du begynner på en intens treningsrutine.
Løft tunge vekter
Løfting av vekter eller andre tunge gjenstander kan også øke stoffskiftet. Studier har vist at å fullføre motstandstrening mens du holder deg til et sunt kosthold, kan hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier, opprettholde muskelmasse og øke stoffskiftet.
Du kan kjøpe vekter fra hvilken som helst sportsbutikk, men hvis du heller ikke vil bruke pengene, kan du også finne noen tunge gjenstander rundt huset som du kan legge til i treningsrutinen.
Drikke kaffe
Kaffe inneholder en betydelig mengde koffein, et stoff som kan øke stoffskiftet og hjelpe deg med å forbrenne mer fett. Som et resultat kan det å hjelpe deg å nå dine helse- og treningsmål være å drikke en kopp svart kaffe hver dag.
Imidlertid liker ikke alle å drikke svart kaffe, og noen føler seg nervøse etter å ha brukt for mye koffein. Hvis du ikke er fan av kaffe, kan det også øke hastigheten på stoffskiftet å drikke en mildere koffeinholdig drink som grønn te. Grønn te inneholder mindre enn halvparten mengden koffein i kaffe, og mange synes det er mer egnet til daglig bruk.
Spis krydret mat
Som vi nevnte tidligere, kan capsaicin - komponenten som gjør paprika krydret - øke stoffskiftet og hjelpe deg med å nå en sunn vekt raskere. Å spise krydret mat kan gi en lignende effekt, spesielt hvis de inneholder capsaicin. Hvis du liker krydder, kan det være lurt å legge inn flere paprika i kostholdet ditt.
Omtalene og uttalelsene som er publisert her, er sponsorens og gjenspeiler ikke nødvendigvis den offisielle politikken, posisjonen eller synspunktene til Braganca.
