De beste hjemmetreningene du kan prøve i sosial isolasjon

Etter hvert som coronaviruspandemien fortsetter å spre seg, bruker folk mye tid hjemme. Alles daglige rutine endres ettersom de som er heldige nok til å kunne holde seg inne, tilpasser seg WFH-livsstilen. Det betyr også en endring i treningsrutinen, men med all denne tiden innenfor rammen av ditt opphold, har det aldri vært et bedre tidspunkt å prøve nye treningsstudier.

Massevis av instruktører og studioer tilbyr virtuelle klasser på apper, streamingplattformer og Instagram. Alt du virkelig trenger er en matte (eller et håndkle) og vekter (eller to vannflasker). Enten du ønsker å legge til en ny månedlig yoga-abonnementstjeneste til repertoaret ditt eller om du vil delta i en gratis (!!) dansekardioklasse på Instagram hver uke, er dette instruktørene og studioene du kan trene hjemme akkurat nå.

Se dette innlegget på Instagram

Å være hjemme kan ikke stoppe dette samfunnet fra yoga! Vi elsker å se hjemmeøvelsen din 🧡 Fortsett å dele med @corepoweryoga eller #corepoweryoga (: @helloelenaa, @ danyellefaye11, @frankeflows, @ bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) Klink linken vår i bio for gratis online klasser

Et innlegg delt av CorePower Yoga (@corepoweryoga) 26. mars 2020 klokken 15:10 PDT

Corepower Yoga

For en full-body yoga-økt som får deg til å svette, prøv Corepower. Du kan velge mellom C1, C2, Yoga Sculpt og Hot Power Fusion-klasser som tilbys på forespørsel, som varierer fra 30 minutter til en time.TILutvalg av treningsøktene er gratis. $ 19,99 i måneden for full tilgang .

Se dette innlegget på Instagram

Du vet hvor OBÉSESSED vi er med dette samfunnet (vi kan være partiske skjønt). Men vi vil få kontakt med deg enda mer. Så hver dag gir vi deg IG Live Express! Personlig tid med favorittinstruktørene dine og noen kjente kjendiser. Kick it off i morgen klokka 9.45 er med kokk og mamma å være, @katieleekitchen og vår egen @brugalbodymoves! Følg den med en klasse på obé, og du fikk deg en perfekt # oppholdsdag morgen.

Et innlegg delt av adlød (@obe_fitness) 24. mars 2020 klokken 15:42 PDT

Obé Fitness

Kelly Ripa er en fan av denne treningsplattformen, som tilbyr sine 28-minutters treningsøkter gjennom appen og online, med minst 14 live-klasser per dag pluss et bibliotek med mer enn 4000 økter. Du kan velge mellom skulptur, dans, pilates, yoga, barre, boksing og andre alternativer. $ 27 i måneden etter syv dagers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

Ditt ønske er på forespørsel. ⁣ ⁣ Mens vi virkelig tror på kraften til kollektiv, levende bevegelse - hører vi deg. ⁣ ⁣ Tidsplanene varierer, dagene glir bort, og noen ganger oppfører internett seg ikke. Uansett omstendighetene er det nå en 60-minutters klasse tilgjengelig på forespørsel, 24/7, med musikk fra @ReubenAndTheDark - med mer som kommer. ⁣ Takk, Reuben. Du er et musikalsk geni og vi elsker deg. ⁣ Besøk #linkinbio for å flytte med @TarynToomey hjemmefra.

Et innlegg delt av Klassen av Taryn Toomey (@theclass) 27. mars 2020 kl 19:25 PDT

Klassen av Taryn Toomey

Klassen kombinerer cardio, calisthenics og plyometrics med en åndelig kant. Det nye digitale studio-livestreamklassen syv dager i uken. $ 40 i måneden etter 14 dagers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

Hold deg FHIT og sterk med Fhitting Room On Demand og vårt foretrukne utstyr. Trykk på lenken i bio for å handle rekvisittene #LiveFHIT

Et innlegg delt av Fitting Room (@fhittingroom) 17. mars 2020 kl 11:12 PDT

Fitting Room Live

Styrketrening og HIIT-studio lanserte nylig Fhitting Room LIVE. Det er en toveiskurs, slik at du kan se og samhandle med instruktøren. Det tilbys hver dag i uken under planlagte spilleautomater; du må registrere deg på forhånd, og så får du en lenke for å delta i den virtuelle klassen 20 minutter før starttiden. Hvis timingen ikke fungerer for deg, kan du prøve Fhitting Room On Demand for å få et utvalg av treningsøkter. Fhitting Room LIVE: $ 20 per klasse, Fhitting Room on Demand: $ 9,99 i måneden etter 30-dagers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

mangler sammen [ness] studioet ga oss, men hvilken bedre måte å føle seg tilkoblet enn å trene sammen virtuelt. fortell oss hvilken digital du gjør i dag!

Et innlegg delt av nesset (@thenessnyc) 29. mars 2020 kl.11: 23 PDT

The Ness Digital

NYC velværestudio tilbyr nå sine karakteristiske trampoline- og skulpturklasser online, slik at du kan sprette i tryggheten til ditt eget hjem. De holder også ukentlige IG Live-klasser. $ 39,99 etter tre dagers gratis prøveversjon .

Se dette innlegget på Instagram

Neste gang: Team Pink. Trenerne Maeve og Lloyd får deg til å svette i den siste runden av galskapen. Er du klar?

Et innlegg delt av P.volve (@pvolve) 24. mars 2020 klokken 07:30 PDT

P.volve

Denne treningen er basert på fysioterapi og funksjonell bevegelse, og du kan prøve økter på online streamingplattformen. De er også vert for gratis Instagram Live-trening tre ganger om dagen. $ 19,99 i måneden, bruk kampanjekoden ONEPVOLVE for en 30-dagers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

Jeg er så spent på å være sammen med @hannahbronfman for en LIVE IG @thesculptsociety-trening i morgen lørdag klokka 11:00 EST. Vi skal gjennom en 20min LETT SKULPT-klasse. Merk noen under som du mener burde bli med

Et innlegg delt av MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) 27. mars 2020 kl.11: 11 PDT

The Sculpt Society

Megan Roups digitale streaming-app tilbyr dans, cardio og body sculpting-klasser, med nye tillegg hver uke. De legger også ut IG Live-gratis klasser. $ 19,99 i måneden etter to ukers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

Slipp løs din indre kriger med en MIRROR yogaklasse. Velg mellom tusenvis av klasser som hjelper deg med å finne roen din og takle de utfordringene du kommer. Besøk Mirror.co for å lære hvordan du kan få Mirror for så lite som $ 42 / måned med $ 0 ned og 0% rente.

Et innlegg delt av SPEIL (@getthemirror) 30. mars 2020 kl 09:05 PDT

Speil

Det interaktive treningsstudioet tilbyr dans, cardio, boksing og yoga-innhold som du kan bruke på Mirror-enheten. $ 1 495 for å kjøpe Mirror .

Se dette innlegget på Instagram

Peloton Yoga Instruktør @annagreenberg vil at du skal finne din hensikt i ukens fredagstips: 'Midt i raske endringer og usikkerhet hjelper det å gjøre ting bevisst til å holde meg sunn og jordet. Når vi gjør ting med en følelse av hensikt, til og med bare formålet med å gjøre tingen i seg selv, er det en tilfredsstillende følelse av eierskap. Det gjør oss til aktive spillere i våre liv i stedet for å sitte på sidelinjen og bare se ting som skjer. Yoga ga meg gaven av å forstå hvordan styrkende og oppløftende forsettlig bevegelse kan være. En kort øvelse kan sette ting i perspektiv, selv når de føler seg overveldende eller ute av kontroll. Det er ikke bare yoga som gjør dette, men kreativ, fysisk, oppmerksom, forsettlig praksis som løping, sykling, meditasjon, styrketrening, journalføring, kunstproduksjon, matlaging og mer kan gi en sårt tiltrengt følelse av kontroll og retning til livene våre, samt å fylle dem med litt mer glede. ' #onepeloton

Et innlegg delt av Platoon (@onepeloton) 27. mars 2020 klokka 09:30 PDT

Platoon App

Selv om du ikke har splurget på den dyre sykkelen, kan du fortsatt prøve merkets treningsstudier på forespørsel på appen, inkludert dansekardio og styrkealternativer. $ 12,99 i måneden etter 90-dagers gratis prøveperiode .

Se dette innlegget på Instagram

Bli med denne uken for live treningsøkter med Erika! Tirsdagens live vil være en full body Pilates-trening med en theraband Torsdagens live vil være en gjenopprettende kroppsrullende serie med skumrulle og lacrosse ball. Hvis du trenger rekvisitter, besøk vårt LIVE rekvisitt høydepunkt!

Et innlegg delt av Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) 30. mars 2020 kl 11:50 PDT

Erika Bloom Pilates

Kjendis Pilates-instruktøren tilbyr personlige, virtuelle en-til-en-økter til 20 prosent av den vanlige studioprisen, samt gratis IGTV-kurs to ganger i uken. Personlige økter fra $ 128 .

Se dette innlegget på Instagram

Ta tak i en matte, vi løfter barren for å holde deg i tåform. @ naturlig.sassy overtar IG Live i dag for Ballet Blast klokken 16.00 EDT 🩰

Et innlegg delt av BANDIER (@bandier) 31. mars 2020 kl 10:49 PDT

Bandier

Athleisure and wellness-merket samarbeider med instruktører som Amanda Kloots og Megan Roup for 30-minutters treningsøkter på Instagram Live hver eneste dag klokka 16.

Se dette innlegget på Instagram

Happy Noon på mandag, Soul Fam! Her er oppstillingen vår for denne uken (men følg alltid med for mer!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ I dag starter vi uken med noen motiverende ord fra Master Instructor @melaniegriffithnyc ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✨ I morgen holder vi oss aktiv med NYC Instructor @jrlkennedy over på Instagram Live klokka 17:30 EST! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Onsdag - Vi kunne ikke la Væren sesongen gå uten å feire Værenes familie (en forsinket bursdagstur er i orden) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Torsdag, vi ' Jeg skal gjøre yoga med LA Master Instructor @purposefulpixie på Instagram Live. Vi vil gjerne at du blir med oss! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Fredag ​​gjør vi de siste kjøpene av Soul Appreciation Sale. Du kan aldri ha for mange matchende sweatsuits, ikke sant? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Lørdag fortsetter vi å være aktive med Senior SF Instruktør @chrislayda på hans Instagram Live. Perfekt måte å starte helgene våre (også hjemme). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Søndag bruker vi litt tid på å ta selvpleie - denne uken gjennom takknemlighet, ledet av Senior NYC Instructor @ noashaw26.

Et innlegg delt av SoulCycle (@soulcycle) 30. mars 2020 kl 09:00 PDT

SoulCycle Off The Bike

Spinnstudioets nye Off The Bike-program ble lansert i forrige uke, med hjemmetreninger som krever null utstyr som tilbys av instruktører tre ganger i uken. Klassene streames via Instagram Live i den roterende tidsplanen for instruktørenes personlige feeds, så sjekk SoulCycle's Instagram hver mandag klokka 12 for den ukentlige timeplanen.

Se dette innlegget på Instagram

OVERRASKELSE! Går LIVE i dag klokka 17:30 ET for et JLO v SHAKIRA DanceCardio Endorphins boost! . . . Klassen er GRATIS! . . Bli med kl. 17.30 - klassen starter raskt klokken 17.35 og vil løpe i rundt 50 minutter! Vi vil varme opp, trene og kjøle oss ned! . . . Alt du trenger for klassen er et sett med vannflasker eller håndvekter (2-5 kg) og en yogamatte eller et håndkle. . . . Vi sees ved bassengkanten 17:30! . # thomworkout # følgere

Et innlegg delt av Javi perez (@javipee) 25. mars 2020 klokken 08:52 PDT

Javi perez

Treningsinstruktøren underviser minst to dansekurs i uken, som han streamer ved bassenget fra Miami.

Se dette innlegget på Instagram

Mandagsplanen vår er Sveip for hele oppstillingen!

Et innlegg delt av AARMY (@aarmy) 29. mars 2020 klokken 14:42 PDT

AARMY

Personlige klasser av dette treningsmerket kombinerer sykling, bootcamps, kretsløft og tøying, og de har modifisert det for en hjemmeopplevelse. AARMY tilbyr flere gratis daglige kurs via Instagram Live, og de samarbeider med noen av celebklientene sine, inkludert Karlie Kloss og Ashley Graham.

Se dette innlegget på Instagram

(Jeg bruker 3 lb håndvekter) ** Jeg eier ikke rettighetene til denne musikken

Et innlegg delt av Sam G (@__samgarcia) 27. mars 2020 kl 18:02 PDT

Sam Garcia

Den personlige treneren, som har undervist på ModelFit og Equinox, tilbyr dansetonekurs to ganger i uken på Instagram Live.

Se dette innlegget på Instagram

Denne treningen kombinerer det beste fra begge verdener fra MetCon og Tabata-klasser. @samrothermel leder deg gjennom kraftige kroppsvektbevegelser for å øke styrken, stramme kjernen og skyve kardio gjennom taket. Gjør deg klar til å tjene hver representant i dette intense, full kroppsnedslaget. Bli med på Variis IGTV hele uken for flere klasser fra Equinox, HeadStrong og PURE Yoga, som starter hver dag klokken 08.00 EDT. Vi jobber hardt for å gjøre Variis-appen bredere tilgjengelig. Foreløpig deler vi en tidlig utgivelse med utvalgte målgrupper. Dette lar oss få nyttig innsikt for å sikre at vi er i stand til å levere den beste opplevelsen før en mer omfattende lansering.

Et innlegg delt av Various av Equinox (@Variis) 30. mai 2020 klokka 03:06 PDT

diverse

Variis lanserte nylig en Social Fitness-ing-serie, med treningsøkter fra yoga, HIIT og meditasjon fra merker som Equinox, Pure Yoga og HeadStrong. Det er syv klasser tilgjengelig på merkevarens IGTV , og nye klasser legges ut hver dag.

Se dette innlegget på Instagram

Vi savner passformen vår! Nå, mer enn noen gang, er det viktig å binde seg sammen, støtte hverandre, holde kroppene våre i bevegelse og holde kontakten. Still inn live @barrys to ganger i morgen: en gang klokken 9 PDT som Barrys CEO, Joey Gonzalez, og igjen klokken 12 PDT som VP of Curriculum, Chris Hudson, leder oss gjennom 20 minutters total kroppsøkt. Bare kroppsvekt. Ingen utstyr nødvendig. 09.00: Joey Gonzalez 12.00: Chris Hudson

Et innlegg delt av Barrys (@barrys) 16. mars 2020 kl 19:47 PDT

Barrys Bootcamp

Den intense kultfavoritt-treningsklassen tilbyr gratis daglige treningsøkter på Instagram Live to ganger om dagen.

Se dette innlegget på Instagram

GRATIS KLASSER ER GJENNOM> FORTSETT FLYTENDE I KAMPEN. Venmo-donasjoner OPFORDRET. Instruktør Venmo-kontoer blir lagt ut på IGstories før klasse (foreslått donasjon på $ 5 - $ 10 per klasse. Ingen utstyr er nødvendig. Lettvekt + matte valgfritt) Bla for planen. ** Hvis du registrerte deg via Zoom, får du refusjon **

Et innlegg delt av Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) 29. mars 2020 kl 17:30 PDT

Boks + flyt

Det New York-baserte treningsstudioet holder gratis daglige kurs via Instagram Live, uten hjemmeutstyr påkrevd.