Bruk yoga som et verktøy for å slappe av - selv om du ikke kan gjøre hodestøtte.Pixabay Med velvære og reiser som blomstrer, er det forfriskende å se at flyplasser følger trenden. Nå funnet på over ni flyplasser over hele verden, kan du hunde ned, meditere eller bare finne et stille rom for å rydde tankene dine i de dedikerte yogarommene før du flyr.
Mens ordene stress og flyplasser går sammen som avokado og toast, er yogarom på flyplassen svaret på stressfri flyreise?
Jeg synes det er utrolig nyttig å ha plass til å slappe av og bevege seg for opphold eller tider der du bare ikke vil bli sittende fast ved porten din, deler Detroit-baserte yogainstruktør Bre Nourse . Jeg har elsket noen av flyplassene som tilbyr uteareal etter å ha gått gjennom sikkerhet, noe jeg syntes var flott under en opphold.
Hyppige reisende vet altfor godt at mellomreiser og forsinkede flyreiser kan føre til lange, bortkastede timer med å sitte og vente som legger til allerede høye stressnivåer. Med så lite tid i livet vårt for å trene, kan det være gunstig å utnytte tiden sin best i disse områdene når det kombineres med stressavlastende verktøy som yoga og formidling.
Yoga for idrettsutøvere Amanda Master er enig: Flere og flere praktiserer yoga og bruker den som et verktøy for å slappe av, bli sentrert og redusere stress. Å vite at det er et yogarom på en flyplass kan hjelpe folk til å føle seg mer komfortable med å trene eller meditere og bruke nedetid med omhu mens de reduserer stress og føler seg bedre.
Ideen om å utforske dette emnet ble inspirert av en nylig tur til Spania som forlot Miami International Airport, omtrent 20 minutter unna der jeg bor i Miami Beach. Som noen som vanligvis bare bytter ut yogamatten ved porten, ruller den på teppet eller sans-mat, begynner en strøm hvor som helst kroppen min ber om det, var jeg spent på å høre MIA hadde vedtatt denne utviklingen.
Jeg ble positivt overrasket over størrelsen på rommet, innredningen (med motsatte vegger av faux bambus grønt tapet, en vegg som et speil i full lengde og den fjerde en lerretdelervegg) og rekvisitter tilgjengelig for offentlig bruk, som inkluderte en yogamatte og en blokk i hjørnet. Jeg tar normalt reisematten min med meg [men egentlig] jeg trenger bare lys som er svake og et stille rom, sier Mestre.
Rekvisitter er fine å ha, men ikke en variabel som gjør det. Men gjør plasseringen av yogarommet på flyplassen en forskjell?
Internasjonal yogainstruktør Rene Martin sier, hvor som helst innendørs, jeg synes det er flott ... og støyfritt. Et veldig bra poeng, gitt at flyplasser er notorisk bråkete. Nourse legger til at å ha tilgang i terminalen flyet ditt er å foretrekke, da det ofte ikke er tid til å komme mellom terminaler på tilkoblingsfly.
Jeg sekunderer det. Noe jeg syntes var interessant i Miami International Airport Yoga Room var beliggenheten utenfor TSA-innsjekkingen i den fjerne fjerntliggende fetteren Terminal H. Det var ikke lett å ta fra American Airlines-terminalen min. Kanskje jeg imidlertid blir litt kresen, og prinsippet om at noe er bedre enn ingenting gjelder her.
Pioneren var San Francisco International Airport, som åpnet et dedikert yogarom i 2012. I likhet med O'Hare, Burlington og Miami Airport er det et lukket rom for støyreduksjon og privatliv mens du praktiserer. Dallas-Fort Worths strekkplass er mer et offentlig område tilbaketrukket av skillevegger og planter (kreativt, likevel). Heathrow og Hong Kong har eksklusive salonger med yoga- og spa-privilegier for sine elitemedlemmer og de som er villige til å betale inngangsbillett. Det kan være verdt det, avhengig av hvor lang opphold du har.
Men si at du ikke er yogalærer, eller å øve på egen hånd er helt rart for deg. Hvordan kan du utnytte litt tid til å strekke, stresse og slappe av? Tre forslag kommer til toppen av denne yogalæreren:
- Last ned en pålitelig app (som er flott for meditasjon). Sjekk ut Insight Timer og Vil ha .
- Det er ubegrensede mengder yogavideoer du kan se fra telefonen din - alt gratis. Her er min personlig YouTube-kanal , som har mange forskjellige tilbud for yoga og reiserelatert praksis.
- Gjør dine egne ting! Hvem bryr seg om det ikke engang er yoga. Bare beveg kroppen din og pust. Du vil umiddelbart føle deg bedre, uavhengig av flyt. Den beste delen? Du er på flyplassen, og du vil sannsynligvis aldri se disse menneskene igjen uansett!
Det er ni flyplasser som nå tilbyr et bestemt sted for yoga på flyplassene sine, inkludert:
- San Francisco internasjonale lufthavn (SFO)
- Dallas / Fort Worth internasjonale lufthavn (DFW)
- Chicago O'Hare internasjonale lufthavn og Midway Airport (CHI)
- Burlington flyplass (BTV)
- London Gatwick flyplass (LGW)
- London Heathrow (LHR)
- Hong Kong (HKG)
- Helsinki lufthavn og Jet Blue på JFK flyplass (HEL)
- Miami internasjonale lufthavn (MIA)
Som 13-årig kreftoverlevende ble Sara forelsket i yoga for sine selvhelbredende egenskaper og har praktisert yoga siden 2008. Hun ble uteksaminert med utmerkelse og en BFA i Boston og lyktes som Art Director og designprofessor, og forlot selskapet verden i 2013 å forplikte seg til å utdanne andre om fordelene med velvære og reiser.
