Hvordan nyte Happy Hour - uten å ødelegge huden din

Er det dårlig å drikke alkohol for huden min? Det er et spørsmål jeg ofte stiller av pasienter. Sannheten er, ja, alkohol er den nest største årsaken til aldring av huden —Overgått bare av solskader. Selv i moderasjon viser drikking negative effekter på ansiktet vårt neste dag. Men fortsett å lese! Du trenger ikke å eliminere vin for skjønnhet.

Jeg har identifisert fire mulige plager ansiktshuden rutinemessig kan lide av dagen etter å ha drukket. De typiske scenariene jeg ser i eksamensrommet mitt er: oppblåste øyne , dypere linjer og rynker , sløvhet og rødhet . Mange av min tålmodighet er spesielt utsatt for en eller flere av disse. Imidlertid, det er mulig å opprettholde gløden og glansen, mens du fremdeles nyter en og annen cocktailtime. Slik forhindrer og behandler du de skadelige effektene av å drikke alkohol har på huden.

Sløvhet

Det er ingen hemmelighet at alkohol dehydrerer kroppen. Enkelt sagt, å drikke alkohol kaster huden din i balanse med oljene den naturlig produserer, samtidig som den fremmer tørrhet gjennom vanntap - både internt og ved fordampning fra overflaten.

Fix : Du må vaske ansiktet etter noen få drinker og bruke en god fuktighetskrem ved sengetid. Se etter ingrediens Hyaluronsyre som rehydrerer huden dypt - den holder 1000 ganger vekten i fuktighet. Sørg også for å drikke vann hele kvelden for å balansere fuktighetsnivået. Ikke vent til slutten av natten med å suge vann. Kroppen din kan bare absorbere så mye vann på en gang og vil raskt eliminere overflødig. Husk å drikke i stedet små slurker vann gjennom hele natten.

Puffy Eyes

Årsaken til at vi blir oppblåste øynene dagen etter drikking er fordi alkohol fører til at små blodkar blir litt utette. Det er bokstavelig talt vann under huden du ser akkumulere. Den tynne huden i øyeområdet viser mest oppblåsthet.

Fix : Gjør følgende fem ting:

1. På middag, ikke spis for mye salt . Jo mindre salt jo bedre, ganske enkelt fordi salt holder på vann, noe som fører til mer oppblåsthet.
2. Ved leggetid og neste dag, ta et vitamin B-kompleks som er et naturlig vanndrivende middel og vil hjelpe kroppen din å skille ut overflødig væske som lekker i de oppblåste øynene. Det slapper også av nervesystemet for å hjelpe deg med å sove (alkohol reduserer R.E.M. Sleep) og kan lindre symptomer på bakrus.
3. Påfør en øyekrem . Jeg har også tilsatt vitamin B-ingredienser til min avtappende øyekrem fordi det som et aktuelt hjelper til med å redusere hevelser.
4. Jeg anbefaler å bruke to puter i sengen for å støtte deg opp og forhindre at vann akkumuleres rundt øynene.
5. Neste morgen, gjør aerob trening som gir opp kroppen din og hjelper med å mobilisere væske ut fra øynene, inn i sirkulasjonen og ut gjennom nyrene.

Rynker og alkohol

Når metabolisert, produserer alkohol frie radikaler, som er kjemikalier i huden som skader vårt dyrebare kollagen. Disse kollagenfibrene holder huden vår fast og strukturert. Tenk på alkoholens frie radikaler som små piler - de får i seg kollagen og stikker små hull i fibrene. Og når du mister kollagen, er konsekvensene fine linjer, rynker og slapphet. Som soleksponering bryter alkohol faktisk kollagen.

Fix : Antioksidante kremer og serum påført huden. Bruk dem daglig for best resultat, men definitivt ved leggetid hvis du drakk alkohol. Antioksidanter er kur mot frie radikaler. De kutter effektivt de skadelige spisse spissene av de pilene som produseres av alkohol for å spare kollagen og forhindre rynker, fine linjer og slapphet. Vitamin C serum er en kilde til en veldig kraftig antioksidant du bør innlemme i hudrutinen din. Unse for unse er bare nukleæren av antioksidanter. Hvis du planlegger å drikke, bruk den om morgenen for å beskytte og om natten for å behandle.

Og det er en god ide å også ta kosttilskudd som omega - fet - syrer (fiskeoljer) samt lykopener og glutation . Til middag, med drinken din, bestill grønne grønnsaker eller bær til dessert, ettersom de er fylt med antioksidanter. Og i stedet for den venti-iskaffen, bestill en grønn te!

Rødhet

Hos noen mennesker drikker alkohol rødhet i ansiktet. Dette er vanligvis et trekk som kjører i familier der alkohol forårsaker en bølge av blod i huden. Dette kalles spyling.

Fix : Du burde unngå rødvin hvis drikking fører til rødhet. Det er den skyldige nummer to fordi den inneholder tanniner som øker blodstrømmen til ansiktet. Hvitvin er mye bedre i dette tilfellet. Også, unngå krydret mat som kan forårsake enda mer rødhet hvis det kombineres med alkoholholdig drikke. Så er det solproblemet: hvis du er utsatt for rødhet, så drikk i sol betyr enda mer rødhet . Mange spør om påføring av is er nyttig for å redusere rødhet. Svaret er nei. Enhver ekstrem temperatur, varm eller kald, forverrer rødhet. Kule romtemperaturer med klimaanlegg er optimale. Til slutt velger du lette fuktighetskremer i stedet for tykkere, tunge slik at huden lettere kan lufte varme som beroliger rødhet.

Her er bunnlinjen: du kan drikke i moderasjon og fremdeles se frisk ut!

Vin er bevis på at Gud elsker oss. - Ben Franklin

Jeg drikker til det! Jubel!

Styresertifisert hudlege, dermatologisk kirurg og innfødt New Yorker, Dennis Gross, MD, grunnla sin NYC-praksis i 1990 etter omfattende forskning ved prestisjetunge institutter, inkludert Memorial Sloan-Kettering. Han og hans hudpleieekspertise har blitt omtalt i publikasjoner, inkludert New York Times Magazine, Elle, Vogue og Harper’s Bazaar. Finn ham på Instagram på @dennisgrossmd eller www.dennisgrossmd.com .