Jeg lovet meg selv at jeg skulle pumpe ut dette utkastet før jeg gikk og laget meg en sandwich. Det ga denne timen litt ekstra mening.Pexels Du kjenner spørsmålet. Det er det ultimate spørsmålet. Spørsmålet som du og jeg og alle har våknet om natten og tenkt på. Spørsmålet som bringer like svake undring og terror til våre svake sinn. Hvorfor er vi her? Hva er poenget med det hele? Hva er meningen med livet?
Vel, heldigvis fant jeg ut det mens jeg var på treningsstudioet i morges. Jeg er ganske sikker på at det er en skinke-sandwich. Og nei, det sier jeg ikke bare fordi jeg er sulten. Det er en forklaring her. Jeg skal forklare det, clickbait-titler og alt, om, åh, de neste åtte minuttene eller så.
Først og fremst, før vi til og med kan spørre på riktig måte Hva er meningen med livet? vi må først avgjøre noe mer subtilt og noe viktigere. Nemlig hva er meningen ?
HVA ER MENINGEN? (OG ANDRE SPØRSMÅL SOM GJØR DEG AT DU ØNSKER Å STYKKE NOEN I ANSIKTET)
Hva er meningen? Det kan treffe deg som veldig navleblå og ultrafilosofisk. Og hvis det er tilfelle, inviterer jeg deg til å tenke på skinke-sandwicher et øyeblikk, og bare holde meg med et øyeblikk. Fordi det er viktig.
Hva betyr det for noe å mener noe? Som mennesker har vi et konstant behov for å feste mening til alt som skjer i våre liv. 
Se, en fyr klatret en stein på jakt etter mening!Pexels
Moren min klemmer meg, det må mener at hun elsker meg. Sjefen min komplimenterte meg, det må mener Jeg gjør godt arbeid. Det skal være sol i morgen, det må mener Jeg kan bruke den superkule SpongeBob-tanken min til skolen.
Betydning er sammenhengen vi trekker mellom to opplevelser eller hendelser i våre sinn. X skjer, så skjer Y, så vi antar det midler X forårsaker Y. Z skjer, og vi blir veldig bummed og føler oss forferdelig, derfor antar vi at Z suger.
Hjernen vår oppfinner noe som betyr hvordan hundene driter - de gjør det gledelig og skjønner ikke engang at de ødelegger teppet. Hjernen vår oppfinner mening som en måte å forklare alt gal dritt som skjer i verden rundt oss. Dette er viktig, ettersom det hjelper oss å forutsi og kontrollere livene våre.
Men la oss være virkelige: mening er en vilkårlig mental konstruksjon. Femti mennesker kan se nøyaktig samme begivenhet og trekke femti forskjellige betydninger fra nevnte begivenhet. Derfor er det så mye krangling i politikken . Derfor er øyenvitner så upålitelige i retten. Derfor er vennene dine noen ganger de største drittsekkene - fordi den betydningen du bare delte, for dem, betydde noe helt annet.
Hjernen vår slår sammen to forskjellige typer betydninger:
1. Årsak / virkning Betydning : Du sparker ballen, ballen beveger seg. Du forteller vennen din at håret er stygt, vennen din slår deg i ansiktet. Du gjør X, og med pålitelig sikkerhet vil Y resultere.
Vi trenger alle Cause / Effect-mening for å overleve. Det hjelper oss å forutsi fremtiden og lære av fortiden. Årsak / virkning innebærer primært de logiske delene av hjernen vår. Vitenskap, for eksempel, er det konstante søket etter mer og mer Cause / Effect Meaning.
2. Bedre / verre mening : Å spise er bedre enn å sulte. Tjene penger er bedre enn å være blakk. Deling er bedre enn å stjele. Bedre / verre mening har å gjøre med verdiene våre - det vi oppfatter som viktigst og nyttigst i våre liv.
Bedre / verre mening er avhengig mest av de følelsesmessige delene av hjernen vår. Generelt hva får oss til å føle oss bra er det vi umiddelbart antar å være gode eller bedre.
Begge former for mening utviklet seg i hjernen vår for å hjelpe oss å overleve. I tusenvis av år trengte mennesker å huske hvor bestemt mat kunne bli funnet, hvordan forskjellige dyr ville reagere når de ble jaktet, hvordan værmønster endret seg og hvordan man skulle lese terrenget. De trengte også å vite hva som ville få dem til å bli akseptert i stammen deres, hva ville karri favorisere fra venner og tjene godkjenning fra den sexy fyren / gal i lendeklutet der borte.
Så i den forstand, mening er naturens verktøy for motivasjon . Slik sørget evolusjonen for at vi fikk dritt. Betydning driver alle våre handlinger. Når det er stor mening knyttet til noe, som om barnet vårt er syk og sulter, vil vi gå vanvittig langt for å gjøre ting riktig. Folk vil ofte til og med gå så langt som å gi opp livet for en viss følelse av mening (se: Religion , hver krig noensinne). Betydningen er at effektiv til å flytte mennesker.
Omvendt når vi føler at vi mangler mening i livene våre, når dritt bare ikke ser ut til å spille noen rolle, når det ikke er noen klarhet om hvordan eller hvorfor ting skjer med oss, gjør ingenting . Vi sitter på sofaen og vrir tommelen og ser lame repriser mens klager på internett om hale repriser.
Men her er kickeren (og jeg sverger at jeg kommer til skinke-sandwichen): mening er en ressurs som vi må dyrke i våre liv.
Betydning er ikke noe som eksisterer utenfor oss selv. Det er ikke noen kosmisk universell sannhet som venter på å bli oppdaget. Det er ikke noe storslått ‘eureka’-øyeblikk som vil forandre livene våre for alltid.
Betydning krever handling. Betydning er noe vi kontinuerlig må finne og pleie. Konsekvent.
Betydningen er som vannet i vår psykologiske helse. Uten det vil våre hjerter og sinn krympe og dø. Og som vann strømmer mening gjennom oss - det som er viktig i dag er ikke det som var viktig for mange år siden; og det som er viktig i morgen, vil ikke være det samme som det som er viktig i dag. Betydningen må oppsøkes og etterfylles ofte.
I veldig reell forstand er meningen med livet derfor å skape mening.
Så hvordan skaper man mening? To veier:
1. Løs problemer . Jo større problemet er, desto mer mening vil man føle. Jo mer arbeid du gjør mot det problemet, jo mer mening vil du føle. Å løse problemer betyr i utgangspunktet å finne måter å gjøre verden til et litt bedre sted. Kan være så enkelt å fikse den eldre mors nedslitte hus. Eller så komplisert som å jobbe med det nye store gjennombruddet i fysikk.
Poenget her er ikke å være kresen. Når vi begynner å tenke på hvor ubetydelige vi er på en kosmisk skala av universet, er det lett å begynne å tenke at det ikke er vits i å gjøre noe med mindre vi skal redde verden eller noe. Dette er bare en distraksjon. Det er mange små, hverdagslige problemer som skjer rundt deg som trenger din oppmerksomhet. Begynn å gi den.
2. Hjelp andre . Dette er biggie. Som mennesker er vi koblet til å trives med forholdene våre. Studier viser at vårt generelle velvære er dypt knyttet til kvaliteten på forholdene våre, og den beste måten å bygge sunne forhold på er å hjelpe andre. Noen studier har faktisk til og med funnet ut at det å gi ting gjør oss lykkeligere enn å gi ting til oss selv. Gå figur.
Som sådan ser det ut til å være et hack i hjernen vår som hjelper andre mennesker gir oss en større følelse av mening og formål. Bare det at du kan si til deg selv: Hvis jeg døde, er det noen som har det bedre fordi jeg levde, skaper den følelsen av mening som kan drive deg fremover.
FELLET FOR Å SETTE MÅL
Mange mennesker finner mening gjennom sette mål for dem selv. De vil ha hjørnekontoret, den store bilen, fancy-bukseskoene. Det gir dem en grunn til å våkne om morgenen, en grunn til å byste rumpa på jobben. Det gir dem noe som får dem til å føle seg viktige og noe å se frem til hver dag.
Men mål er et tveegget sverd. Du må være forsiktig.
Mål er gode verktøy for bygge motivasjon . Problemet er at de i seg selv er vilkårlige og tomme.
Med mindre det er en Hvorfor bak målet fullt av mening, vil selve målet gi liten langsiktig lykke eller tilfredshet.
Har du noen gang sett stjerneidrettsutøvere flyndre etter pensjonisttilværelsen? Eller en fyr som til slutt fikk sine millioner til å bli dypt elendige fordi han ikke vet hva mer til gjøre med livet hans ?
Mål er farlige fordi betydningen de gir når du jobber mot dem, er betydningen som tas bort når du når dem.
Dette er grunnen til at alle overfladiske greier som å tjene en milliard dollar, eller eie en Rolls Royce, eller få ansiktet pusset på forsiden av et magasin, alt fører til en type lykke som er grunne og kortvarige - fordi betydningen er grunne og kortvarige.
Det må være en dypere grunn for dine mål. Ellers vil målene i seg selv være tomme og verdiløse på sikt.
Legg merke til at det er idrettsutøverne som av en større grunn ønsker å være de beste i sporten deres - å bygge en veldedighet, å starte en bedrift, å gå over til en annen karriere - som håndterer pensjonering best. Legg merke til at det er millionærene som tilbrakte livet sitt med å jobbe mot en dypere sak som forblir innhold når alle målene er sjekket av sjekklisten.
Men noen mål trenger ikke engang å være store og sexy.
Ta en skinke sandwich. Jeg satte meg ned for å skrive denne artikkelen sulten. Det er et problem i livet mitt. Og jeg lovet meg selv at jeg skulle pumpe ut dette utkastet før jeg gikk og laget meg en sandwich. Det ga denne timen litt ekstra mening.
Og vet du hva? Kanskje min kone er sulten, og jeg kan også lage henne. Du vet, gjør verden til et bedre sted og alt det dritt mens jeg er i gang.
Så hva er meningen med livet? Akkurat nå er det en skinke-sandwich for meg. Hva blir din?
Mark Manson er en forfatter, blogger og gründer som skriver på markmanson.net . Markus bok, Den subtile kunsten å ikke gi en F * ck , er nå tilgjengelig.
