Til Tracy Anderson , bevegelse er både en karriere og en livsstil. Anderson er best kjent som grunnleggeren av Tracy Anderson-metoden , et treningsprogram elsket av kjendiser som Gwyneth Paltrow og Jennifer Lopez , men å holde seg aktiv er rett og slett i hennes etos. 'Det er en del av karakteren min å bevege kroppen min,' sier Anderson til Observer. 'Det er innebygd og det er et trossystem. Jeg tror at for å hedre helsen vår og livet vårt og for å optimalisere humøret vårt, må vi bevege oss. Jeg er en naturforsker, og jeg ser alltid på det naturlige først.»
Det siste tilskuddet til Andersons stadig voksende treningsimperium er hennes nye London studio , kun en del av medlemmene Surrenne Spa & Health Club som nylig åpnet i Knightsbridge. Det er første gang Andersons studio har fått franchise, en mulighet som har vært under utvikling lenge.
'Vi vet at det er så mange mennesker som virkelig ønsker den personlige opplevelsen, og dette er vår første som vi har gjort i den modellen,' sier Anderson. «Det var veldig surrealistisk, surrealistisk å gå i. Vi har disse utrolige menneskene som tror på vår erfaring og som ønsket å gjøre det store løftet for å få det til. For meg var det mest spennende med det at de bryr seg like mye som oss. Det er mitt drømmestudio.'
London-studioet kan være Andersons første åpning i den britiske hovedstaden, men hun har en langvarig kjærlighet til byen . Hun har tidligere bodd i London og jobbet mye der med private treningskunder, inkludert Paltrow.
'Vi har alltid visst at vi hadde et publikum der,' sier Anderson. 'Dette var en av de magiske tingene der alle gikk inn og overgikk forventningene. Plassen er veldig vakker og veldig gjennomtenkt, og medlemmene vil definitivt forbedre livene sine der.»
Bortsett fra personlige studioer i New York, Los Angeles, Hamptons , Madrid og nå London, leder Anderson også et nettstudio, hvor hengivne kan dra nytte av regelmessige timer. Tidligere i år debuterte hun et sett med rosenkvarts-innebygde vekttrenere kalt HeartStone for å bruke med henne HeartStone app, hjem til skreddersydde treningsøkter som kombinerer bevegelse og meditasjon og understreker Andersons interesse for 'helbredende krefter og hjerteåpnende energi.' Det er allerede et travelt år for treningsgründeren, som ønsker å dele sin kjærlighet til velvære og helse med sine følgere.
langløpende joel mchale show på e
Observer tok kontakt med Anderson om hennes nåværende nødvendigheter, fra hudpleie til velvære til det nye Taylor Swift album.
Favorittsteder i London:
Jeg gleder meg til å reise tilbake i sommer. Jeg tar med datteren min se Taylor Swift i London for hennes andre Eras Tour-show. Da jeg bodde der, elsket jeg virkelig Selfridges . Jeg var mer en Selfridges-shopper enn en Harrods-shopper. De har mer av en kant.
Parken er så vakker - jeg elsker Hampstead Heath. Det er et bakeri som heter Hummingbird Bakery, og jeg elsker cupcakesene deres. Jeg elsker virkelig teaterscenen. Jeg pleide også å gå til Soho-husene der litt.
Favoritt feriested:
Vi har en ranch i Montana. Jeg elsker å gå dit fordi det minner meg på at vi er en del av noe så mye større enn oss. Naturen der er som Taylor Swift-sangen «Bigger Than the Whole Sky». Den er virkelig større enn hele himmelen, og fjellene er vakre. Jeg elsker også en plass på Maldivene kalt Soneva Fury . Det er spektakulært. Den har økologiske hager og du bruker ikke sko og det er ingen biler på øya.
slå opp eier av telefonnummer
Hva hun reiser med:
Jeg vil ikke spise flyplass- eller flymat. Jeg vil heller gå sulten. Så jeg tar med massevis av snacks. Jeg tar alltid med et eple, en banan og disse små GoMacro MacroBars . Og så tar jeg med en pose med Cocomels . Jeg liker ikke bearbeidet mat, men noen er mye mindre giftige enn andre, så jeg tar de der jeg kan uttale alle ingrediensene.
Jeg liker også å ta en minivifte, spesielt hvis det er en lang flytur, fordi luften kan føles tett. Jeg tar alltid en god fuktighetsmaske. Jeg elsker denne Biologique Recherche-masken som heter Biofixin maske . Jeg tar alltid min Fikk fysisk balsam å gni på nakken og ryggen – den har transdermalt magnesium i seg, og hjelper meg å slappe av. Jeg har alltid noe kashmir, for ingenting varmer meg opp som kashmir, og ingenting gjør meg så koselig. Jeg tar flere bøker enn jeg noen gang kan lese. Jeg elsker ikke situasjoner der du er fanget og ikke har kontroll, så jeg liker å være i min egen verden med bøker og øretelefoner og musikk.
Skjønnhetsrutinen hennes:
Jeg tar min hudpleierutine veldig seriøst. Vi har en ren skjønnhetsbutikk på nettsiden vår nå, og jeg lener meg så mye inn i det. Jeg er besatt av dette nye hårmerket som heter Kronesak . Jeg bruker et rensemiddel ved Sannhet . jeg bruker Biologisk forskning P50 toner. Jeg elsker dette merket som heter Eighth Day, og jeg bruker dem Regenerativt serum . Jeg har ingen injiserbare midler i ansiktet, men serumet deres er så fuktighetsgivende og det holder linjene mine i sjakk. Jeg bruker min åttende dag og så gjør jeg det Goop Youth-Boost Peptide Serum .
Jeg bruker faktisk en maske som fuktighetskrem, [Biologique Recherche] Vernix maskekrem . De fleste ville ikke gjort dette; det er klissete og det lukter ikke godt, men etter at jeg har satt på serumet legger jeg det på pannen og rundt ansiktet, og huden ser strammere ut. Jeg liker også David Mallet hårserum #DM027 og The Beauty Sandwich Snatching Saus .
Favoritt treningsutstyr:
Min favoritt ting er Power Mesh skuldertrekk ; det er en del av Tracy Anderson-samlingen. Det er noe jeg elsker med lag når jeg trener. Jeg er virkelig interessert i en onesie som ikke har noen band noe sted. Du kan bare føle at du er i din egen kropp og din egen hud. Jeg legger shorts og en netting på skuldrene over det. Jeg er også veldig glad i denne Hermès tennisskoen akkurat nå. Det er ikke praktisk, men det ser bra ut og det fungerer bra.
beste eiendomsskoler på nett
Hennes treningsrutine på farten:
Jeg må absolutt flytte. Jeg er heldig som vet hva jeg skal gjøre. Men det er grunnen til at nettstudioet jeg lager for og opptrer for hver eneste uke er så viktig for folk å lene seg inn i. Du kan ta den med hvor som helst. Du kan legge et håndkle på bakken. Det spiller ingen rolle om du har små ankelvekter eller små håndvekter. Bare det å bevege din egen kropp og bruke din egen kroppsvekt gjennom sekvensene vil dramatisk forandre livet ditt. Noen ganger lager jeg mitt eget nettstudio hvis jeg ikke har lyst til å lage noe for meg selv.
Hennes velvære rutine:
Det er mat, trening og søvn, og det er å lære å håndtere stresset ditt. Men maten er enorm. Jeg har datert grønnsaker og et vegansk kosthold det siste året, og nå har jeg forelsket meg i det. Jeg vokste opp på kjøtt og poteter; på cheeseburgere og pommes frites og milkshakes. Jeg vet hvordan alt dette føles, og jeg vet hvordan det smaker, og jeg vet hvordan det er å lengte etter det og føle meg så tilfreds med det følelsesmessig, og ikke tenke at det kan skade deg fysisk. Jeg vet også hvordan det er å slite med vekten min, slik jeg gjorde i begynnelsen av tjueårene. Og jeg vet hvordan det er å kunne få den kroppen jeg ønsket uten å endre kostholdet mitt. Men der jeg sitter i dag er at jeg ønsker at alle skal date grønnsaker og bli forelsket i å forstå ingredienser og ha integritet med det du putter i kroppen din. Jeg har vin og sukker, men 90 prosent av tiden får det grønnsaker. Jeg kunne ikke vært lykkeligere - jeg føler meg ikke fratatt i det hele tatt, og jeg er aldri sulten.
Hva hun hører på:
Jeg er en stor musikkelsker. Jeg skaper til musikk. Jeg er øyeblikkelig forelsket i Avdelingen for torturerte diktere . Det er så dypt poetisk. Jeg kan ikke skape ting som ikke føles smarte, og Taylor Swift overrasker meg. Hun er så smart. Jeg synes også Beyoncé lagde en så vakkert laget musikalsk opplevelse på Cowboy Carter . De to albumene, for meg, er så inspirerende. Jeg vil også gå tilbake for å spille de samme tingene om og om igjen, som Def Leppard, Led Zeppelin og Pearl Jam. Men jeg føler at jeg har fått en slik gave med Avdelingen for torturerte diktere . Jeg kan ikke vente med å lage til det. Jeg er en stor Swiftie.
Hva hun ser på:
Jennifer Lopez This Is Me… Now: A Love Story . Jeg synes det er utrolig når kunstnere er modige og sårbare nok til å vise hvordan kunst kan være så helbredende for oss alle. Jeg synes det er en så vakker ting. Hun er en så talentfull utøver og en talentfull danser, så vel som en talentfull musiker, så for å se henne bruke alle de forskjellige elementene og historiefortellingen og bringe den så levende til live. Jeg så det sammen med datteren min Penny, og vi ble begge like rørt og overrasket. Jeg elsker alle disse mektige kvinnene som lager fantastiske stykker.
