Smarttelefonavhengige tenåringer var mer sannsynlig å lide av depresjon, angst og søvnløshet enn deres ikke-avhengige jevnaldrende, og oppdaget høyere nivåer av gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen, en nevrotransmitter knyttet til angst og depresjon.Unsplash / Rodion Kutsaev disney betalte for star wars
I løpet av det siste tiåret har smarttelefoner gjort Internett så tilgjengelig at teknologien har utviklet seg til å gjøre online-aktivitet til en første verdens nødvendighet helt sammenvevd i stoffet i våre daglige liv. Ny forskning antyder at disse teknologiske fremskrittene endrer hjernen vår også. Ifølge en koreansk studie som nylig ble presentert på det årlige møtet til Radiologisk samfunn i Nord-Amerika (RSNA), har forskere identifisert en kjemisk ubalanse i hjernen til ungdommer som er avhengige av smarttelefoner, sosiale medier og Internett.
46 prosent av amerikanerne hevder at de ikke kunne leve uten mobiltelefonen, hvorav flertallet er yngre voksne og tenåringer, ifølge en nylig undersøkelse av Pew Research Center. Den samme undersøkelsen avslørte at 64 prosent av amerikanerne eier en smarttelefon, til tross for at 19 prosent av dem anser kostnadene som en betydelig økonomisk byrde, og risikerer økonomisk vanskeligheter i bytte mot enheter de anser for å være en absolutt nødvendighet. Avhengighet av smarttelefoner øker ikke bare i USA, men hele den utviklede verden. Et team av forskere i Seoul ledet av Hyung Suk Seo, MD, professor i neuroradiologi ved Korea University, studerte ungdomsavhengige av smarttelefoner ved hjelp av magnetisk resonansspektroskopi (MRS), en avansert type MR som er i stand til å måle hjernens kjemiske sammensetning.
Ved å undersøke 19 sørkoreanske ungdommer med medisinsk diagnostisert smarttelefonavhengighet, utviklet forskerne en standardisert test som undersøkte alvorlighetsgraden av forsøkspersonenes avhengighet basert på hvor stor avhengighet smarttelefon påvirket deres daglige rutiner, utdannelse, sosiale liv, produktivitet, søvn og følelsesmessige tilstand. Forskere fant at de avhengige tenårene var mer sannsynlig å lide av depresjon, angst og søvnløshet enn deres ikke-avhengige jevnaldrende, og oppdaget høyere nivåer av gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen, en nevrotransmitter knyttet til angst og depresjon.
Avhengighetsforholdet mellom GABA og glutamat-glutamin (Glx), en nevrotransmitter i hjernen som får nevroner til å bli mer elektrisk aktive, var i ubalanse sammenlignet med ikke-avhengige tenåringer. Forskerne mistenker at dette ubalanserte forholdet er årsaken til depresjon, angst og søvnløshet i deres teknologiavhengige fag. Ifølge forskerne kan ubalansen mellom GABA forårsaket av smarttelefonavhengighet være nøkkelen til å finne en behandling. De økte GABA-nivåene og forstyrret balanse mellom GABA og glutamat i den fremre cingulære cortexen kan bidra til vår forståelse av patofysiologi av og behandling for avhengighet, forklarte Dr. Seo under presentasjonen, ifølge en pressemelding av Radiological Society of North America.
Mens mange av forsøkspersonene hadde nytte av kognitiv terapi, men deres GABA til Glx-forhold sakte tilbake til mer normale tilstander, fortsatte de negative symptomene på smarttelefonavhengighet fortsatt. Når kilden til avhengigheten din er en integrert del av det daglige, kan det hende at full gjenoppretting ikke er et levedyktig alternativ. Imidlertid er det måter å kutte ned på teknologi for å fremme en sunnere og lykkeligere hjerne. Prøve Øyeblikk , en app som måler hvor mye tid du virkelig bruker på telefonen din og trener deg trinn for trinn for å redusere bruken og bruke mer tid på å koble fra strømmen. For de med enda mindre selvkontroll tilbyr appen til og med en daglig grense som låser telefonen etter et daglig mål om tildelt bruk, med unntak av nødanrop.
