Vær oppmerksom på handlinger, ikke ord.Pexels Passiv-aggressive mennesker. Du kjenner typen.
De sier aldri de vil ikke gjør noe. De er enige, men så spiser hunden leksene sine - og selvfølgelig er det ikke deres feil.
De aldri spørre for det de vil ha. De sutrer eller sjarmerer eller suger ... til du tilbyr. Men de spurte ikke, så de skylder deg ingenting. Hei, du tilbød.
Og de hevder å være den snilleste personen i verden. Ville aldri skade en flue. Men de angriper andre - alltid med sannsynlig fornektelse.
Det er aldri deres feil. De er ikke en dårlig person. Faktisk, i det minste ifølge dem, er de alltid offeret. Klinisk psykolog Randy Paterson forklarer passiv-aggressiv atferd som:
I alle tilfeller får du din egen vei, men du har en sannsynlig unnskyldning som lar deg unnslippe å ta ansvar for dine handlinger. Du klarer å unngå å bli konfrontert med de som er berørt. Hvis de prøver å konfrontere deg, kan du alltid nekte enhver intensjon (Nei, jeg ville virkelig være i tide, men bussen var for sent.)
Disse menneskene vil gjøre deg gal. Så hva anbefaler eksperter at du gjør for å vinne med disse typene?
La oss komme til det ...
(Jeg er ikke spør deg til å fortsette å lese. Jeg bryr meg ikke om du leser et annet ord. Men hvis du er så tilbøyelig, gå rett frem. Nå er det sant at en gang noen ikke var ferdig med å lese noe jeg skrev, og jeg var så opprørt at jeg var innlagt på sykehus i en måned - men ikke føler forpliktet på noen måte. Jeg vil ikke være en byrde. Helt opp til deg. Gjør hva du synes er riktig. Jeg prøver bare å hjelpe ...)
Hva er det med passive-aggressive mennesker?
Veljusterte mennesker er påståelige. De vil forklare hvorfor de ikke kan hjelpe eller be om hva de vil ha. Aggressive folk vil svare på forespørsler med et flatt nei og vil gjerne damprulle deg for å oppnå sine mål. Andre mennesker er passive. De vil hule og gjøre det du forteller dem, eller gi opp det de ønsker i stedet for å be om det.
Og så har vi den passiv-aggressive gjengen: de kommer ikke til å si nei, men de kommer heller ikke til å følge gjennom. De kommer ikke til å be om hva de vil ha, men det kommer ikke til å hindre dem i å prøve å få det.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Jo mer disse ulykkelige vampyrene liker, respekterer eller frykter deg, desto mindre er de i stand til å si direkte, jeg er sint, eller jeg vil ikke gjøre det. De må stole på misforståelse, glemme eller falle fra hverandre for å gjøre jobben for dem. Det er slik det er; godta det eller betal prisen. Den hyppigste årsaken til hodepine er å forfølge det ene målet som er helt uoppnåelig med Histrioniske vampyrer - å få dem til å innrømme sine faktiske motiver.
De fleste passive-aggressive lever i en fantasiverden av fornektelse. De vil ikke bli sett på som en dårlig person, men de vil ikke gjøre ubehagelige ting. Men hvis de ubehagelige tingene ikke blir gjort på grunn av en ulykke, er det ikke deres feil, og de er ikke en dårlig person.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
I deres sinn er de gode barn - uskyldige, lykkelige, ivrige etter å behage og alltid villige til å gjøre mer enn sin del. Ekte mennesker er komplekse, fulle av grunnmotivasjoner og uakseptable ønsker så vel som engler. Passiv-aggressiv histrionikk har den skremmende evnen til å fornekte andre enn de mest overfladiske og attraktive tankene. De ignorerer strengt de stygge tingene selv om de er tydelig synlige for alle andre. Histrionics er ikke perfeksjonister, de er mer som perfeksjonistiske wannabes. De vil ikke nødvendigvis være perfekte; de vil bare se perfekte ut ... Normale mennesker erkjenner at de ikke kan handle på impulser. Passiv-aggressiv Histrionics prøver å tro at de ikke har noen upassende impulser å handle på. Dette er det som gjør dem farlige.
De er alltid uskyldige. Og hvis du anklager dem, er du en mobber. De er alltid offeret.
Nå er det en annen type: Aggressive som bruker passiv-aggressivitet som en bevisst strategi for å oppføre seg som rykk og ikke holdes ansvarlige. Moderne bedriftskultur har kommet hardt ned på aggressiv oppførsel. Mens det er edelt, har dette nettopp drevet det under jorden. Rop er verboten, så de manipulerer deg i stedet.
Så hva er den beste måten å identifisere en passiv-aggressiv så tidlig som mulig? Se etter en fortid som ligner orkanen Katrina.
Disse typene etterlater ofte et kjølvann av ødeleggelser. Selvfølgelig var det ikke deres feil. De var offeret. Men hvis noen fortsetter å ha uflaks igjen og igjen og igjen ... det er ikke uflaks.
Se dem komme, og du kan kanskje forhindre at de tørker ut. Og det er derfor klinisk psykolog Albert Bernstein refererer til dem som vampyrer.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Ofte har disse vampyrene en historie med mellommenneskelige problemer som ifølge dem kommer ut fra ingenting for å plage dem. Verden deres er todimensjonal, full av skurker og ofre. I et intervju vil de vanligvis fortelle deg om personlighetskonflikter i sin tidligere jobb. På en første date vil de fortelle deg om deres siste dysfunksjonelle forhold fordi du er en hyggelig person og vil forstå. Vær advart. Hyggelig person eller ikke, i neste intervju eller på neste første date, vil de si de samme tingene om deg.
(Klikk på for å lære å håndtere en narsissist her .)
Ok, vi har møtt fienden - og det er aldri deres feil. Som med narsissister, subkliniske psykopater og annet oh-så-hyggelig folkens, hvis du ser dem for hva de er, er den beste måten å håndtere dem ikke å håndtere dem. Løpe.
Men det er mange tilfeller der det bare ikke er et alternativ, som kontoret. Så hva gjør du med det?
1) Ikke gi inn
De gir deg migrene. Det er alltid en unnskyldning. De er alltid offeret. Ville det ikke bare være lettere å gi seg så de holder kjeft og går bort?
Nei. Ikke gi dem det de vil ha. Nå belønner du valpen for å ha poppet på teppet. Gjett hva som skal skje neste gang de vil ha noe?
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
På kort sikt virker det lettere å ikke håndtere dem i det hele tatt, og bare gjøre hva de skulle gjøre selv. Stor tabbe. En av grunnene til at disse vampyrene er så vanskelige, er at folk flest takler passive raserianfall passivt, ved å frita dem for sitt ansvar. Denne tilnærmingen sørger for at neste gang det er noe vanskelig å gjøre, vil Histrionics igjen håndtere det ved ikke å være i stand til å håndtere det.
(Klikk på for å lære å håndtere psykopater og andre giftige mennesker her .)
Kanskje hvis du bare kan få dem til å fortelle deg hva de vil, kan du bryte dem av denne forferdelige vanen. Eller kanskje hvis du bare eksploderer på dem, kan du vise dem hvor frustrerende de er, og de kommer til å snakke ut av det.
Feil…
2) Ikke bli sint eller ring dem ut
Hvis du blir rasende eller anklager, er du en mobber. De er alltid offeret, husker du? Så ikke gi dem en sannsynlig måte å beskylde deg for å være en mobber.
Du ønsker ikke å havne på listen over fiender. Ikke at de er hevngjerrige - de er like rene som den kjørte snøen - men mobbeoppførselen din kan være noe HR bør være klar over. Du vet, for selskapets beste. De vil tross alt bare hjelpe.
Og å prøve å få dem til å ta ansvar for sine handlinger er et tullete ærend. De måtte innrømme at de ikke er søte, snille og elskelige. De må innrømme at de har grunnleggende ønsker. Kommer ikke til å skje.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Glem ethvert forsøk på å få passive-aggressive vampyrer til å innrømme det de virkelig føler. Det vil bare gjøre hodepinen verre. Ikke gjør feilen ved å kreve at de snakker direkte til deg om problemer. Du kan like godt kreve at de snakker i rimekuppler. Det er virkelig ingen kamper du kan vinne med Passive-Aggressive. Når situasjonen blir en kamp, har du allerede tapt. Kampene du kan vinne er med deg selv.
(Klikk på for å lære hvordan en klinisk psykolog anbefaler deg å håndtere vanskelige samtaler her .)
Så du vet hva du ikke skal gjøre. Men hva er det første trinnet i å få dette offeret som har så fryktelig flaks til å oppføre seg på riktig måte?
3) Snakk deres språk
Du må uttrykke dine behov i deres jeg-er-offer-virkeligheten. Fortell dem at det er virkelig forferdelig at romvesener stoppet dem fra å ta seg av den oppgaven de forpliktet seg til. (Du har håndtert E.T. selv, og du forstår hvor vanskelig han kan være.) Du setter pris på at de gjør sitt beste, og vi trenger bare å prøve igjen.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Dine ord må gjenspeile en forståelse av deres syn på verden, i stedet for å kreve at de godtar ditt. Disse vampyrene lever i en alternativ virkelighet der tankene deres er rene, motivene deres er uselviske, og alle feilene deres er forårsaket av feiltolkning. Det er dit du må gå for å få noen meningsfull kommunikasjon med dem. Uttrykk alt på en måte som ikke angriper deres syn på virkeligheten. I stedet for å kritisere, erkjenn at Passive-Aggressives gjorde sitt beste, så la dem få vite hvordan de kan gjøre det bedre. Ikke tenk å snakke med dem engang når du er sint. De vil se på det som verbalt overgrep.
(Klikk på for å lære hemmelighetene til en FBI-atferdsekspert for å få folk til å like deg her .)
Så du snakker med dem på en måte de ikke vil avvise. Nå hvordan får du dem til å gjøre det de burde ha gjort allerede?
4) Vær direkte og beløn alltid god oppførsel
Gjør det de ikke kan: vær direkte om hva du vil. Ellers har vi nå to passive-aggressive som har å gjøre med hverandre. Og selv om det kan lage en fantastisk SNL-skisse, er det ikke noe du vil være en del av. (Du mister. De har mye mer øvelse på dette enn deg.)
Så vær direkte om hva som forventes, og la beredskaper gjøre jobben.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Hvis du bor eller jobber med Passiv-Aggressiv Histrionics, vil du at de skal gjøre det de skal gjøre, og ikke føle seg kritisert og misbrukt. I det minste ikke nok til å gjengjelde. For å oppnå dette formidable målet, må du og vampyren forholde deg på grunnlag av klare, eksplisitte forventninger snarere enn noen form for uuttalte avtaler.
Du var tydelig på hva du ville, og de fulgte gjennom. Flott. Haver på godkjenningen de har ønsket seg. Hvis dette høres ut som hundetrening, vel, er det fordi det er hundetrening. Så gi Sparky en godbit og et klapp på hodet.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Det mest produktive målet med disse vampyrene er å forhindre deres passive-aggressive utbrudd ved å gi dem den godkjenningen de ønsker, men å gjøre det betinget av spesifikk atferd. La dem aldri gjette hva du vil; konsekvensene er for store hvis de får feil. Fortell passive-aggressive i eksplisitt detalj hva som trengs for å glede deg og ros dem voldsomt når de gjør det. Strategien er enkel og nesten idiotsikker, men den brukes sjelden.
(For å lære de 4 ritualene nevrovitenskap sier vil gjøre deg lykkelig, klikk her .)
Noen mennesker vil si at det høres altfor enkelt ut. Nå fungerer det, men kanskje ikke umiddelbart. Så hvordan straffer du dårlig oppførsel med noen som klør å male seg selv som offeret og deg som skitten?
5) Bruk responskostnader
Overdreven straff eller gjengjeldelse fungerer ikke. Det føder bare deres fortelling om meg: offer; Du: Mobber.
Men den dårlige oppførselen deres forårsaker problemer for deg, og den må også føre til problemer for dem. Det var forferdelig at en 747 krasjet inn på postkontoret der de skulle sende brevet til deg, og du føler deg forferdelig at de måtte lide under den tragedien. Men siden det skjedde, er det nå et trinn de trenger å fullføre.
Fyll ut en hendelsesrapport eller betale det sene gebyret du pådro deg. Alt du kan tenke på som gjør at deres utilsiktede slip ups ikke er verdt bryet i fremtiden.
Fra Emosjonelle vampyrer: Håndterer mennesker som drenerer deg tørr :
Hvis det må være negative konsekvenser for å bryte regler, kalles den typen som fungerer best, svarskostnader. De er ikke straffer; de er mer som å øke prisen på å rote til. Hvis folk glemmer å gjøre noe eller gjøre det feil, må de få det til å gjøre det, spesielt når det ville være lettere å gjøre det selv. Kreative utøvere kan øke prisen på dårlig oppførsel ytterligere ved å legge til papirer - rapporter om hendelser, planer for utbedring av fravær eller hva de ellers kan tenke seg.
(For å lære det 7-trinns morgenritualet som vil holde deg lykkelig hele dagen, klikk her .)
Ok, vi har lært mye. (Jeg ønsket å skrive mer, men jeg har nettopp vært så opptatt. Beklager det. Kunne ikke hjelpe.) La oss avrunde det hele ...
Oppsummere
Slik vinner du med passivt aggressive mennesker:
- Ikke gi etter: Hvis du viser dem at denne oppførselen fungerer, vil du få mer av den. Periode.
- Ikke bli sint eller ring dem: For da er du snillingen de alltid mistenkte at du var. Meanie.
- Snakk språk: Du vet godt hvor forferdelig det er når vikinger forhindrer deg i å komme deg i tide, så vær forståelse.
- Vær direkte og beløn alltid god oppførsel: Hent så får du en godbit, Sparky.
- Bruk svarskostnader: Når du ikke betaler parkeringsbilletter, dobler byen boten. De er så forferdelige, ikke sant? Kanskje du vil betale billetten i tide i fremtiden.
Ignorer unnskyldningene. Vær oppmerksom på handlinger, ikke ord. Du kan ikke kontrollere oppførselen deres, men du kan kontrollere svaret ditt. Glem å prøve å endre dem til et akseptabelt menneske; det beste du kan gjøre er å få riktig oppførsel ut av dem.
Og glem aldri at de er offeret her. Når alt kommer til alt, hvis en uventet ninja-bakhold hindret deg i å fullføre den viktige PowerPoint-presentasjonen, hvordan ville du ha det?
Bli med over 285 000 lesere. Få en gratis ukentlig oppdatering via e-post her .
Relaterte innlegg:
Ny nevrovitenskap avslører 4 ritualer som vil gjøre deg lykkelig
Ny Harvard-forskning avslører en morsom måte å lykkes mer på
Hvordan få folk til å like deg: 7 måter fra en FBI-atferdsekspert
Eric Barker er forfatteren av Barking Up the Wrong Tree: Den overraskende vitenskapen bak hvorfor alt du vet om suksess er (hovedsakelig) feil . Eric har blitt omtalt i New York Times , Wall Street Journal , Kablet og TID . Han driver også Barking Up the Wrote Tree blogg. Bli med på hans 205 000 pluss abonnenter og få gratis ukentlige oppdateringer her . Dette stykket dukket opprinnelig opp på Barking Up the Wrong Tree.
