Barna dine kan prøve CrossFit på disse NYC-treningsstudioene

Tanken på barn som svinger vannkokere, klatrer i tau og pumper ut push-ups i et CrossFit-treningsstudio kan være forvirrende - burde ikke 10-åringer boltre seg på et jungelgym eller spille tee-ball i stedet for å trene som en hel -voksen voksen?

Kanskje ikke. Etter hvert som CrossFit vokser i popularitet blant voksne, vokser det også blant grunnskolesettet. Eksperter sier at den funksjonelle treningsøkten har en rekke fordeler for kiddos, fra å forbedre proprioception - eller kunnskapen om hvordan ens egen kropp fungerer - til å hjelpe dem å trene uten press fra konkurransedyktige lagidretter.

Ønsker du å registrere den lille for CrossFit-klasser? Her er gode alternativer over hele NYC.

EVF-ytelse

Manhattanitter helt ned til 3 kan lære det grunnleggende om CrossFit på EVF Performance, med lokasjoner i Columbus Circle og på Upper East Side.

Vi skalerer belastning og intensitet for hver deltaker uten å endre det grunnleggende programmet nettsted sier. Behovene til en fjerdeklassing og en fotballstjerne på videregående skole varierer etter grad, ikke etter art. Grunnleggende bevegelser som knebøy, lunger og pushups blir undervist til alle deltakerne og deretter kombinert for å skape en rekke unike øvelser. Barnet ditt vil ikke sitte på sidelinjen!

Alder : Det er klasser for aldersgruppene 3-5, 8-12, og 13 og eldre

Adresse : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Nettsted : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Gjemt bort i et hjørne av Long Island City, tilbyr Gantry Kids funksjonelle treningskurser for barn så unge som tre år, for å hjelpe dem å bygge, som deres motto sier, en levetid på kondisjon.

Vi lærer å trekke, skyve, henge, tumle akkurat som old school-lekeplasser i et strukturert målrettet miljø, nettsted sier. Klassene våre trener barna til å være generelt fysisk forberedt, og inkluderer de ti generelle fysiske ferdighetene styrke, balanse, koordinering, fleksibilitet, utholdenhet, hastighet, smidighet, kraft, kardiovaskulær utholdenhet og nøyaktighet. Når vi gjør det, er våre idrettsutøvere forberedt på livets krav, enten det er ute på spillebanen, scooter eller skateboard rundt i byen, eller hjelper mor og far å bære dagligvarene hjem.

Alder : 3 og over

Adresse : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Nettsted : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Dette romslige CrossFit-treningsstudioet - nå under Gowanus Expressway, hvor idrettsutøvere kan lage så mye støy som de vil - tilbyr klasser til barn helt ned til 5 år.

CrossFit Kids-treningsøkter består av stadig varierte, funksjonelle bevegelser som gir en kondisjon som er bred, inkluderende og generell og skalerbar for alle deltakere på ethvert nivå, nettsted sier. Dette betyr at for det meste ikke to treningsøkter er like, så barn og tenåringer kjeder seg aldri, og nyheten med hver treningsøkt holder dem begeistret for å delta.

Alder : Det er klasser for aldersgruppene 5-11 og 12-17

Adresse : 148 26th St (at 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Nettsted : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Foruten å sponse CrossFit Games og lage noe av det mest populære CrossFit-spesifikke utstyret, har Reebok også sin egen CrossFit-boks. Barneklasser tilbys lørdag morgen klokka 9.

Vårt CrossFit Kids-program lærer riktig form og mekanikk i funksjonelle og atletiske bevegelser i klasser som er forskjellige hver dag nettsted sier. Vi lærer barn å elske kondisjon ved å legge vekt på FUN. Hvert barn blir instruert på sitt nivå, slik at hvert barn kan oppleve utfordring og belønne hver klasse.

Alder : 4-12

Adresse : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Nettsted : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

På dette Tribeca CrossFit-treningsstudioet vil barna lære det grunnleggende om Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump og mange flere! ifølge nettsted . Hver av disse bevegelsene vil bare bruke barnets kroppsvekt som motstand, aldri noen vektstenger eller vekt. Når en trekkstang brukes, vil sikkerhetsmatter brukes sammen med flekker fra begge bussene.

Alder : Det er klasser for aldersgruppene 3-5, 6-10 og 11-16

Adresse : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Nettsted : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/