Ivy Park, Beyoncés athleisure-samarbeid med TopShop(Foto: Ivy Park). Mens Zumba startet dagens dansekardio, regnes det ikke lenger som kult å samba til lydene av reggaeton mens Pitbull blærer fra de gamle høyttalerne på et treningsstudio. Nå er dansekardioklasser bare relevante hvis de har live DJ-er, nattklubblys og modellklienter. Noen bystudier ber studentene ha på seg joggesko og leppestift, mens andre anbefaler å nippe til champagne for å tilberede.
Disse åtte Beyoncé-verdige klassene tilbyr alt fra toningøvelser for å få bena og kroppsruller til å føle seg som en musikkvideo. Hvis du fanget noen Ivy Park utstyr, vil du ha på deg til disse treningsøktene.
1. Vixen-treningen
Vixen Workout ber klassegjengere om å ha på seg joggesko og deres favorittleppestift og tilbyr klasser i New York og Miami(Foto: Bob Metelus). The Vixen Workout ble opprettet av Janet Jones, en tidligere cheerleader i Miami Heat. Kurs tilbys i Miami og i Pearl Studios og Chelsea Studios i New York. Mens utgravningene ikke akkurat er glamorøse, er klassen svett, energigivende og får Jazzercise til å virke enda mer gammel skole. Nettstedet anbefaler å bruke kile joggesko og leppestift, og klientellet tar instruksjonene på alvor, med mer enn halvparten av klassen gyngende kiler, langt, løst hår og full sminke. Bevegelsene er rett ut av en Beyoncé-video, med instruktører som oppfordrer klassegjengere til å rope, Yasss! og løp hendene gjennom håret mens de synger høyt. Forvent mange hårklipp, et trekk kalt The Kitten som involverer en spent hofte og sultne øyne, kroppen ruller og blir lav, med masse oppmuntring fra profesjonelle danselærere som har på seg avlinger og flanger bundet rundt midjen.
to. Mitchell Wayne Produksjoner
Mitchell Wayne underviser i en dansedagskurs. Den tidligere Broadway Bodies-læreren tilbyr nå undervisning i Chelsea Studios, tilgjengelig på ClassPass(Foto: Courtesy Mitchell Wayne) Mitchell Wayne har nesten like mye holdning som Beyoncé, noe som gjør klassen sin nødvendig for alle som prøver å kanalisere sin indre diva. Det er ingen tøying eller toning, men det er ekte koreografi, og du lærer til og med dronningens tre forskjellige typer turer. Hans atletiske klasser sørger for at deltakerne ikke slutter å danse; de svetter opp mens han demonstrerer den beste måten å vippe og vinranker på. Workshopene hans er best når de besøkes med minst en venn, da klassegjengere blir bedt om å parre seg for koreografi. Mr. Waynes sass, bruk av ordet gals for å referere til publikum og sinnsykt talentfull dansetrinn får deg til å føle at du ser på en Broadway-verdig opptreden. Mens klassevennlige kanskje ikke er i stand til å bytte pop som han gjør, sørger han for at de føler seg trygge nok til i det minste å prøve.
3. Bananskjørt Produksjoner
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) 14. april 2016 klokken 8:15 PDT
Banana Skirt Productions var et av de første studioene som tilbyr Formation musikkvideokoreografi som en klasse, og den selger alltid ut umiddelbart. Dansestudioet ble grunnlagt av den tidligere lederen av Def Jam Records, Akinah Rahmaan, så klassen er alltid fremoverlent når man lager et lydspor. Ratchet Zooba-klassen deres er en dansekardioklasse som tilbyr sanger fra Future, Drake og alle andre som skal være nummer én på Billboard. Med Pop Pilates, tema-yoga og koreografi er det neonlys, høy musikk og instruktører som absolutt kan gi Beys back-up-dansere litt konkurranse. Det ligner mest på en Zumba-klasse, men med mindre Daddy Yankee blaring. Det er ingen toningskomponent, men du vil fremdeles opparbeide deg en svette twerking, posere for selfies og ta tak i veggen.
Fire. ModelFit
ModelFits studio er umiddelbart gjenkjennelig, med toppmodeller som legger ut Instagram-bilder fra vinduet(Foto: Courtesy Modelfit). Dansekardio i ModelFits lille studio i Bowery krever små, nesten usynlige bevegelser med vekter. Selv om det ikke er faktisk dans og det ligner mest på barre, er musikken så distraherende. Treningen går raskt, til tross for ankelvektene og konstant bevegelse. Det har ikke stor innvirkning, noe som gjør det til den perfekte treningen for de som ikke vil svette. Hvis du på en eller annen måte svetter, kanskje fra å stå i vinduet som er kjent av modeller, varierer produktene i det lille garderoben fra Glossier til JA . I en mengde kvinner med ultrahippe 20-årige kvinner som bærer utendørs stemmer og reformasjon, smelter modeller inn, selv om de annonserer sin hengivenhet til treningen på Instagram: Karlie Kloss og Martha Hunt er begge faste. Det får deg kanskje ikke til å føle deg som en popstjerne, men du vil helt sikkert se ut som en takket være Javi perez , som perfeksjonerer ukentlige rutiner for sin hengivne klientell.
5. NW-metoden
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Nicole og Winhoffer (@nicolewinhoffer) 11. april 2016 klokken 04:58 PDT
Nicole Winhoffers NW-metode er hvordan Madonnas tidligere trener forberedte klientene sine for toppturer. Nå lærer de sosiale mediene Winhoffer musikkvideokoreografi til utrolig formede kvinner pyntet i Bandier, inne i Bandier-studioet. Forvent hardcore toning med fokus på den nederste halvdelen, armvekter og en koreografert dans verdig Rihanna. Bare en del av klassen er viet til dans, men det er fortsatt nok til å få noen seriøse grep. Best av alt, fordi koreografien forblir enkel, husker du kanskje trekkene.
6. Broadway Bodies
Broadway Bodies fokuserer på å skape et skamfritt miljø for dansere(Foto: Broadway Bodies) Broadway Bodies arrangerer to Beyoncé Bodies-klasser hver onsdag kveld, og de er alltid helt fulle. Broadway Bodies tillater til og med klassegjengere å B.Y.O.B. (flasker, ikke Beyoncé), og er vert for private arrangementer med dem, inne i Chelsea Studios. Klassen er treg og fokusert på koreografi mer enn å trene, med en populær ukentlig klasse som spesielt fokuserer på koreografi fra Beys Super Bowl-forestilling, til og med inkludert Bruno Mars-låtene i begynnelsen. Hvis du har sett Formasjonsvideoen altfor mange ganger, vil alle trekkene være kjent, men litt vanskelig å følge med med mindre du har hatt en slags dansetrening. Forvent mange Yas, og Werk, jente! sammen med evnen til å bryte ut Bey-bevegelser med et øyeblikk.
7. Bari
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av bari || #BARITV (@thebaristudio) 13. april 2016 klokka 9:16 PDT
Bari, et nylig renovert hybrid-treningsstudio i Tribeca, er mest kjent for sine populære trampolinkurs med en dansekomponent. Men hvis sprett høres skremmende ut, er det dans / cardio-klasser der du ikke vil tråkke foten på en liten trampoline. Visst, de tilbyr flere hoppeknekter og vinranker enn en danseforestilling på ungdomsskolen, men det vil bringe deg i topp-stand. For bevis, se på klientene Martha Hunt, Linda Vojtova og Erin Wasson. Hvis koreografitimene føles for sakte og du liker timene dine med mye kondisjonstrening, skuffer ikke Bari.
8. ((305)) Trening
((305)) Fitness er et bardansstudio i Village og Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
Live DJ med sin egen messe vil få deg til å føle deg som Beyoncé, men den intense toningen og det store antallet hoppeknekter er mindre enn Formasjonsverdige. Med klubbinspirerte lys skjer denne treningen i mørket, og er det mest svetteintensive tilbudet til dansekardio, noe som får din mors Zumba-klasse til å se lavmælt ut. ((305)) Trening er ikke for nybegynnere, men det er for regelmessige treningsstudioer som ønsker å blande sammen sin repeterende rutine. Du vil ikke dra med nye dansetrinn med mindre du har håpet å bryte ut et jazz-torg i klubben, men hvis du går på nok klasser i deres underjordiske studio, kan du få en helt ny kropp ... og en takknemlighet for hvor hard Beyoncé må jobbe for å være ytelsesklar hele tiden.
