Å ta svært små mengder LSD kan ha interessante effekter.Pexels Blir du mørklad full når du har alkohol?
Når du har koffein, blir du så forsterket at du må skrapes av taket?
Forhåpentligvis er svaret nei til begge deler. Det er den fullstendige opplevelsen av å konsumere narkotika som alkohol og koffein, og så er det den mye tammere, lave doseopplevelsen.
Det samme viser seg at det gjelder med psykedelika som LSD og sopp.
Lesing gjennom James Fadiman’s bok om psykedelika Jeg ble fascinert av den pågående borgervitenskapelige forskningen han og hans jevnaldrende gjør på mikrodosering. Å ta veldig små mengder LSD og sopp regelmessig for å forbedre ditt daglige liv.
En mikrodose er når du har fått nok av et medikament til å ha en subtil effekt, men uten den fulle opplevelsen. En kopp te er en mikrodose koffein. Ett øl er en mikrodose av alkohol. Og fra begynnelsen av 60-tallet begynte nysgjerrige psykonauter som Fadiman å eksperimentere med mikrodosering av LSD og sopp.
Hvis du tar en fullstendig rekreasjonsdose med psilocybin (shrooms) eller LSD, er du ganske mye ute av drift de neste 6-18 timene. Du vil være introspektiv, nysgjerrig og takknemlig for verden rundt deg, men du vil ikke kunne gjøre mye annet.
Fadiman foreslo imidlertid at ved å ta en mikrodose av disse stoffene, kunne du få mange av de gunstige kreative og oppmerksomme effektene, uten hallusinasjoner eller trippiness.
Nå, da jeg leste dette, ble jeg umiddelbart skeptisk.
Ville du ikke bli avhengig?
Ville det ikke være noen dårlige bivirkninger?
Hva om du begynte å snuble midt i noe viktig?
Kan fordelene være sanne, eller var det bare tull at en haug med hippier består av sin egen kognitive dissonans og bekreftelsesforstyrrelse?
Så ... jeg prøvde det.
Ansvarsfraskrivelse : Jeg er ikke lege, dette er ikke medisinsk råd, dette er kun for informasjonsformål. Rådfør deg alltid med lege før du gjør noe. Ikke vær dum. Og forhåpentligvis sier det seg selv at jeg på ingen måte vil oppfordre deg til å bryte loven, med tanke på at disse stoffene er ulovlige mange steder. Dette er bare min erfaring.
Mikrodosering fra dag til dag
I motsetning til en 5-dagers vann raskt der du har en fullstendig fortellende bue, blir den daglige mikrodoseringsopplevelsen brutt i tre-dagers biter.
Du bygger opp en toleranse for psykedelika veldig raskt, så det er ikke praktisk å ta en mikrodose hver dag. I stedet vil utøvere ta en dose hver 4. dag, og bruker vanligvis 1/10 av en standard rekreasjonsdose hver gang.
Jeg bør merke meg at det er her mange artikler om mikrodosering skruer opp. I dem tar personen som gjør eksperimentet det hver dag, noe som er altfor ofte.
En rekreasjonsdose av LSD starter rundt 100ug (mikrogram) og en fane har vanligvis 100-150ug. Så for en mikrodose, vil jeg ta ~ 10ug, selv om noen mennesker vil ta lavere mengder rundt 5ug eller så høyt som 15ug.
Målet er at dosen skal være underoppfattet, noe som betyr ingen lyd- eller visuelle hallusinasjoner, bare forbedringer.
Så på dag 1 tok jeg mikrodosen om morgenen. Det ville begynne etter 30 minutter, og jeg begynte å føle meg mer rolig, gjennomtenkt og fokusert. Fordelene vil forbli hele dagen, selv om alkohol og sentralstimulerende midler demper dem.
Nå, det som er rart med mikrodosering er at det kan påvirke deg i to dager. Det er mer subtilt på den andre dagen, men det er også mer balansert, muligens fra å komme ned fra toppen av den første dagen. Denne effekten er eksklusiv for mikrodosering: en full dose vil slites på rundt 6 timer for sopper, 12 timer for LSD, men av en eller annen grunn varer en mikrodose lenger.
Den tredje dagen var tilbake til normalitet for å kalibrere og skape kontrasten mellom mikrodosering og ikke. Hvis jeg straks doserte igjen den tredje dagen, ville jeg alltid være i den tilstanden og kanskje glemme hvordan det normale livet er.
Så på dag fire, ville jeg dose igjen. Eller gi meg selv en ny hviledag for å balansere det. Det jeg syntes var effektivt var dosering mandag og torsdag, siden da hadde jeg fri onsdag, lørdag og søndag, og det var lettere å være vanlig med hensyn til planlegging.
Så hvilke effekter hadde jeg av mikrodosering?
Effektene av mikrodosering
Alarmen din går klokken 7, og etter å ha stilt den, ruller du ut av sengen, strekker deg og går inn på kjøkkenet ditt. Kaffetrakteren din har gått ubrukt i flere uker nå, etter å ha byttet til te siden du la merke til hvor overveldende koffeinet var for din tenkning. Når vannet koker, sjekker du kalenderen og bekrefter at det i dag er en mikrodosedag før du legger en flis av en flik på tungen. Noen minutter senere når det føles at det er oppløst og teen din er klar, svelger du fanen og drikker te mens du går om dagen.
På stasjonen til jobb spiller du radioen på et lavere volum, slik at det ikke drukner tankene eller opplevelsene dine. Våren har begynt, og selv om du ikke har lagt merke til det i mange år tidligere, kan du ikke unngå å oppleve en subtil indre varme fra det nye bladverket rundt deg.
På jobben, noen minutter tidlig, men uhøytid, legger du deg til rette for dagen. Du har tauset telefon- og datamaskinvarslene dine, ettersom du ble mer oppmerksom på hvor negativt de påvirket oppmerksomheten din siden du startet doseringen. Når du velger den viktigste oppgaven din, fokuserer du nøye på den de neste 90 minuttene, og stopper bare for å lage noen få notater av ideer du kan sirkle tilbake på senere.
Når du endelig tar en pause, går du inn på kjøkkenområdet for teamet ditt og tar en pause for å snakke med en kollega i noen minutter. Mens du før har blitt forhastet med å komme tilbake til jobb, føler du ikke lenger det frenetiske ønsket om å komme til neste ting og har fått større forståelse for å bruke tid på å bare nyte andres selskap.
Tilbake på datamaskinen blir du varslet om et presserende problem. Det totale salget for den siste uken, antallet du skal sikre suksess for, er under pari. Når du gjenkjenner problemet, lister du opp hva som kan forårsake det, velger den mest fornuftige årsaken og setter i gang med å rette opp det. Du er ikke redd eller stresset, du gjenkjenner snarest at det haster og handler bevisst på det, slik at de negative fryktelige følelsene kan komme fra tankene dine som om det var meldinger på en motorvei.
Senere på kvelden, ute på en bar med noen venner, drikker du ikke, men føler ikke noe tvang til det. Mens du drakk tidligere for å senke hemningene dine og slappe av, føler du ikke lenger behov for å gjøre det, ettersom du er mer komfortabel med å snakke tankene edru og har opprettholdt en avslappet tilstand gjennom dagen. Frykten din for å starte samtaler med attraktive fremmede har også blitt redusert, og du kommer til å forlate baren med et nytt telefonnummer i kontaktene dine.
Til middag overlever du desserten og ignorerer de mindre sunne hovedrettene. Du utøver ingen viljestyrke ved ikke å hengi deg. Snarere føler du ikke behov for å unne deg. Livet ditt er roligere, jevnere og i stor grad stressfritt.
Jeg pakket det meste inn i historien, men la oss gå gjennom fordelene mange opplever mens de mikrodoser.
Rolig fokus
Forutsatt at du ikke er avhengig av det, gir kaffe deg et manisk fokus som hyper-tuning deg til oppgaven, men som snart dør av og etterlater deg mer sliten enn før. Selv om du kanskje har vært veldig fokusert og produktiv i løpet av denne perioden, fører den resulterende krasj vanligvis til nettotap for det som kunne ha vært en effektiv dag.
Legemidler som Adderall gir deg et mindre manisk fokus, men de gjør deg til en slags automat som bare gjør ting fordi du må eller de virker presserende. Dette er sannsynligvis grunnen til at foreldre liker å gi den til barna sine og skolene som at elevene har det. Det gjør deg mer lydig og oppgaveorientert, og mindre kreativ eller nysgjerrig.
Det rolige fokuset med mikrodosering er veldig annerledes. I stedet for å føle meg som RAH, JEG ER SÅ Fokusert, er det mer som jeg vet hva jeg trenger å gjøre, og jeg blir ikke distrahert. Jeg hadde betydelig færre impulser til å hoppe over til Facebook, SMS eller e-post, og var mer innhold å gå i en lang periode med fokus på en ting uten ytterligere stimulering.
Stress smelter vekk
Psykologisk stress kommer fra ett av to steder: bekymre deg for fremtiden, og angre på fortiden.
Med mikrodosering begge to mindre meg enn normalt. Jeg kan begynne å freak ut et øyeblikk, som vi alle gjør, men da vil jeg naturlig tilbake til den nåværende tilstandsbevisstheten. Det er ikke det at jeg aldri ble stresset, heller at jeg var betydelig bedre til å la det gå raskt.
Tredjepersonsperspektiv
En av lukteffektene av mikrodosering er at jeg oftere skiftet til et tredjepersons observatørperspektiv i livet mitt.
Dette høres absurd ut for alle som ikke har opplevd det, men det er ikke et uvanlig fenomen i strømningstilstander. Idrettsutøvere som er helt tapt i øyeblikket rapporterer at de føler at de så på seg selv som konkurrerer, offentlige talere sier at de ser på seg selv som gir presentasjonen, du kan til og med føle det når du kjører, og du kommer til etter noen minutter og må spørre deg selv vent, hvem kjørte!
Subtile sensorisk forbedring
Når du tar en full dose LSD eller sopp, går sansene dine overdrive. Musikk høres nydelig ut, fargemetningen blir opp til 11, og en subtil bris er like euforisk som et varmt teppe ved bålet om vinteren. 
Normal kontra mikrodosert.Forfatter gitt
Jeg hadde kanskje 10% av denne forbedringen fra mikrodosering. Fargene så litt lysere ut, musikken hørtes litt bedre ut, maten smakte litt rikere.
Det er ikke slik at opplevelsen er annerledes, men det er at jeg hadde større takknemlighet for alt dette vanligvis savnede skjønnheten. I stedet for raskt å passere trærne, vil jeg kanskje ignorere det, ut fra en preferanse for Candy Crush, og vil sette en pause på kort tid og sette pris på hvor fine de så ut.
Ekstroversjon
Som en mer innadvendt person var en av virkningene jeg fant en nyoppdaget letthet med å slå av samtaler med fremmede.
Det hjelper åpenbart med dating, men det er også nyttig når du går rundt eller henger på kafeer. Å være i stand til lettere å få kontakt med mennesker rundt meg gjorde meg lykkeligere og resulterte i noen interessante nye forbindelser.
Stoffaversjon
Under mikrodosering fant jeg også ut at jeg generelt ikke var interessert i å legge til noe annet stoff i blandingen. Selv som en uformell drikker var jeg mindre motivert til å ta et glass vin om kvelden eller å unne meg nesten like mye med venner.
Det samme gjelder sentralstimulerende midler. I stedet for å tankeløst drikke kaffe, ville jeg ta en pause og vurdere Hvorfor Jeg ønsket det, skjønte at det er en form for flukt fra virkeligheten, innser videre at jeg heller likte min nåværende virkelighet, og slo meg ned på en kopp te eller vann i stedet.
Dette burde ikke være overraskende. Det har vært godt etablert det psykedelika kan hjelpe med alkoholisme og andre avhengigheter, så det å ta dem i små doser kan være det du trenger for å opprettholde viljestyrken.
En tilstand av flyt
Hvis du i det hele tatt er kjent med begrepet flyt, burde du nå ha lagt merke til at det er det underliggende temaet for alle disse fordelene. Mikrodosering er den enkleste måten jeg har funnet å uten problemer opprettholde en konstant flytilstand gjennom dagen, uten å bli stimulert eller krasje senere.
Det rolige fokuset er fra det enkle å komme inn i strømmen, mangelen på stress er fra å misligholde til en nåværende tenkende flytilstand, tredjepersonsperspektivet er fra å kunne se på handlingene mine i stedet for å bedømme dem, omgjengeligheten er å være i øyeblikk i stedet for fortid eller fremtid, og stoffets aversjon er fra å nyte min nåværende tilstand nok til at jeg ikke vil endre den.
Enkelt sagt var mikrodosering en måte å skyve tankene mine inn i en flytilstand uten de ekle bivirkningene av kaffe eller andre sentralstimulerende midler. Dette er hovedårsaken til at jeg (og mange andre) har funnet det mye mer effektivt og bærekraftig enn koffein, Adderall, modafinil eller andre vanlige medisiner som forbedrer arbeidsytelsen.
Men Nat! Du tenker kanskje ... Det er sikkert noen bivirkninger!
Vel, la oss se på det.
Bivirkninger av mikrodosering
Før vi går inn på bivirkningene av mikrodosering, må vi forstå hva bivirkningene er av LSD og psilocybin generelt.
Vi kan dele bivirkningene i to leire: øyeblikkelig og langsiktig.
De umiddelbare potensielle bivirkningene av stort alkoholforbruk kan være alt fra svimmelhet til døden. De umiddelbare potensielle bivirkningene fra LSD og psilocybin kan være alt fra en dårlig tur til, vel, faktisk, ikke mye verre enn det. Den dårlige turen kan få deg til å gjøre dumme ting, som å vandre i trafikken, men stoffene i seg selv gjør ikke så mye fysisk skade så vidt vi vet.
De langsiktige effektene av alkohol er skade på produksjonen av lever, hjerne og hormon, samt ulike kreftformer. De langsiktige effektene av LSD og psilocybin er, vel, vi har egentlig ikke funnet noen. Vanlig bruk som en fluktmekanisme kan føre til depresjon, men det samme kan sies om videospill. Jeg vet at dette kommer til å være partisk, men så vidt vi vet er det virkelig ikke i nærheten av de langsiktige risikoene for LSD som du får fra alkohol, det ble derfor rangert så lavt i analysen min .
Så la oss bringe det tilbake til mikrodoseringsnivået. Et glass vin hver natt vil sannsynligvis ikke skade deg mye, til tross for at alkohol i store doser er skadelig. Så hva vil en lav dose LSD gjøre med tanke på at det i utgangspunktet ikke gjør noe? Vel, i utgangspunktet ingenting, så vidt vi vet.
Hva om du begynner å snuble!
For å være rettferdig kan dette skje. De riktig metode for mikrodosering er å oppløse LSD i destillert vann, og veie ut vannet mens du tar det slik at du alltid får den perfekte mengden. Jeg ... gjorde ikke dette. Jeg gjorde det på en mest mulig ghetto måte, og kuttet opp LSD-fliser til 15-tallet med en X-Acto-kniv, noe som naturlig nok førte til noen ujevnheter.
Jeg hadde aldri tilfeldigvis hatt en hel tur, det var noen ganger jeg jobbet med noe og fant meg vill i musikkens skjønnhet og tenkte dritt, litt for mye i morges.
Men det var aldri et stort problem. Det er ikke ettersom elevene mine var tallerkenstore, og og jeg siklet på gulvet og hørte på Dark Side of the Moon, jeg var bare litt mer chill og introspektiv enn vanlig. Ingen har noen gang lagt merke til eller kalt meg på å være ute.
Men blir du ikke avhengig av det?
Her blir ting rart. Jeg har en vanedannende personlighet. Alkoholisme kjører på begge sider av familien min. Et glass vin i kveld betyr at du vil ha en hver kveld den neste uken. Hvis jeg tar en kopp kaffe i dag, vil ønsket om å ha en slå meg hver dag i minst de neste tre-fire morgenene. 
Jeg måtte minne meg selv på å ta LSD.Forfatter gitt
Med mikrodosering var det motsatte . Det er en så subtil effekt, og jeg tok den så sjelden at jeg ville regelmessig glemme å ta det. Jeg ble så uregelmessig med den at jeg måtte legge den til i kalenderen min!
Det merkelige med LSD er at vi veldig raskt bygger opp en motstand mot det. Hvis du tar en full dose en dag, neste dag vil en full dose gjøre mye mindre om noe. Det tar litt tid å komme tilbake til utgangspunktet for toleranse, så det er vanskelig å gjøre det regelmessig. Og på toppen av det har den ikke de samme kjemisk avhengighetsskapende egenskapene til koffein, alkohol eller nikotin, så du ikke utvikler samme type cravings.
Og da jeg løp ut og sluttet med mikrodosering? Jeg følte ikke noe behov for å begynne å gjøre det igjen. Jeg føler ikke noe latent ønske om, slik jeg kan med kaffe, Adderall, brennevin osv.
Ville jeg gjøre det igjen?
Jeg prøvde mikrodosering to ganger, men stoppet etter disse eksperimentene. Når venner vurderer å prøve det og spør meg om det, er et av de vanligste spørsmålene hvorfor stoppet du?
Jeg stoppet ikke av noen helsemessige årsaker eller dårlige bivirkninger. Jeg stoppet for det meste fordi det er ulovlig å ha disse stoffene, og jeg følte meg ikke sterk nok til å begynne igjen for å få mer. Hvis du kan kjøpe LSD eller sopp på en CVS, kan jeg gjøre det regelmessig, men så lenge de er ulovlige, er det upraktisk.
Den andre grunnen er at bare fordi vi ikke har funnet noen angående langtidseffekter, betyr det ikke at det ikke er noen. Historien forteller oss at omtrent alle medikamenter (spesielt menneskeskapte) som blir spioneringen uten å ha dårlige bivirkninger, er bevist feil når vi ser på en lang nok tidsskala. Talidomid var flott helt til de første babyene ble født. Adderall, er jeg sikker på, kommer til å begynne å bevise seg svært skadelig de neste årene. LSD har blitt brukt så lenge at det er lite sannsynlig at det er noen effekt vi ikke er klar over, men du vet aldri.
Men hovedårsaken er at du med litt flid kan få 80% av fordelene med mikrodosering ganske enkelt gjennom meditasjon. Effektene er ikke like uttalte, men daglig meditasjon vil gi deg mange av de samme følelsene av tilstedeværelse, flyt og fokus.
Og det fine med meditasjon er at du aldri blir bøyd over kjøkkenbenken din med en X-Acto-kniv, og prøver å holde porsjonene dine selv så du ikke begynner å hallusinere bjørner som angriper deg mens du skriver.
Nat Eliason er forfatteren av Come Again? og skriver om psykologi, sex, penger, reiser, entreprenørskap, narkotika og alt annet du vil synes er interessant på nateliason.com
