Dwyane Wade bruker en Power Plate-maskin (Foto: Randy Belice / Getty Images) disney sony spider man avtale
Hvis du er en vanlig gym-goer, er du sannsynligvis vagt kjent med Power Plate, selv om du ikke har noe jordisk anelse om hva det brukes til. Det er den merkelige maskinen i hjørnet, der ingen planlegger å gå uten en trener ved deres side. Mens du har tenkt på å prøve det, setter du også pris på stoltheten din, og tanken på å sveive rundt i et vektrom er en sann travesti.
Med en hel masse kjendis attester inkludert Sting, Elle Macpherson og Claudia Schiffer og løftet om å bruke vibrasjonsteknologi i hele kroppen for å gi raskere og mer effektive resultater for hvert treningsnivå, det høres ut som om det kan være en mirakelarbeider. Tross alt, for muligheten til å begå karbicid og ikke dra til en treningskurs hver natt, ville folk betale en ganske krone; men fungerer Power Plate virkelig, og er det verdt å ha hjemme hos deg? 
Virkelighetsstjernen Joanna Krupa bruker Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate lanserte nylig en mindre versjon, ment for et hjemmegym. Personlige trenere kan reise med den mindre store platen, da den er bærbar. Mark Wahlbergs trener, Brian Nguyen, sverger til Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Ser man på Power Plate, minner det om gammeldags vibrerende maskiner eldre generasjoner brukte et forsøk på å være i form uten å gjøre noe, mens de hadde på seg et blyantskjørt og nippet til en martini. Den moderne enheten handler imidlertid ikke om å slappe av på toppen av plattformen. Det fungerer som tilbehør til en intensiv trening. Man skal gjøre knebøy, planker, lunger og til og med yogastillinger på toppen av tallerkenen for å nå treningsmål raskere. Det er ikke lovende øyeblikkelige resultater fra bare å stå, men det sier at det vil gjøre treningen mye mer hardcore. 
Mange fotballag, inkludert Broncos, bruker Power Plates under teamtreningen (Foto: Power Plate).
I følge NBC , en studie ved NASAs Johnson Space Center, viste at bruken av en vibrerende plattform under knebøy fikk muskler til å jobbe hardere. På grunn av intensiteten kan lange tidsperioder brukt på strømplaten muligens føre til fysiske problemer.
For $ 1 995 kan du legge til en Personlig kraftplate til arsenalet ditt. Hvis du allerede har et treningsstudio, kan det passe godt, men for de som ikke gjør det, vil det se litt vanskelig bortgjemt i en leilighet. Hvis det virkelig var en magisk treningsapparat som ville forbrenne kalorier uten noen anstrengelse og umiddelbart gjøre vanlige mennesker til Victoria's Secret Angels, med pizza i den ene håndflaten og en cocktail i den andre, ville ingen pris være for høy; men Power Plate øker ganske enkelt en treningsøkt, den gir ikke en ekte spillveksler. Inntil den dagen kommer, bruk gjerne Power Plate i treningsstudioet, men vent kanskje med å investere i en av dine egne.
