Studentene bygger styrke og selvtillit gjennom poledans(Foto: Kelsi Trinidad for Braganca) Den knallharde rytmen til Ginuwine's Pony pulserer gjennom det solbelyste Greenpoint-studioet mens studentene begynner å rulle ut yogamattene. Deretter starter klassen med lett strekk og svingende til rytmen. De åtte nybegynnerne i rommet deler usikre blikk når de blir bedt om å svinge hoftene.
Når klassen skyver inn i plankene, begynner twerking. Instruktør Kirsten Dahmer demonstrerer gyrating fra nedadgående hund til planke. Det er langt fra din standard solhilsen, men igjen, de er ikke her for yoga.
Greit klasse, stå opp og velg en stang.
IncrediPOLE ble opprettet i Bed-Stuy yogastudio hellig og det oversetter en fellesskap-første mentalitet til en usannsynlig form for kondisjon: poledans. Dette lille studioet tar på seg oppgaven med å tilby en form for kondisjon som fjerner dømmekraft, som også tilfeldigvis finner sine røtter i å fjerne klær.
Da Sacred kunngjorde at de ville eliminere polklassene for å utvide yogastudioet, ønsket IncrediPOLE-eierne Sharon Goldberg og Kirsten Dahmer å opprettholde kulturen de hadde dyrket ved å starte sitt eget polstudio.Jeg har aldri støttet miljøet over hele linja, sa Dahmer.
IncrediPOLE tilbyr klasser som spenner fra nybegynner til avansert og alt i mellom, inkludert Intro til Contortion, Pole Combos og den koreografisentrerte sexy klassen, I Bet That You Look Good on the Dance Floor. Senest arrangerte studioet et dampende verksted med eks-stripper, Lux, der studentene lærte å bevege seg, sjarmere, trollbinde og trylle seg frem til et bedre kjærlighetsliv. Studioet er stolt av det ikke-dømmende, positive miljøet og gir et sted hvor seks-pakker og cellulitter feires.
Til tross for en tung konkurransescene som vokser innenfor polsamfunnet, forblir IncrediPOLE insisterende på å holde et domsfritt rom. Jeg tror iboende at det ikke er noen del av meg som ønsker å bli dømt mot noen andre, sa fru Dahmer. Det er bare ikke noe som motiverer oss, og det er ikke en stemning som vi ønsker å gi i studioet. Det handler også om å være tilgjengelig for folk som er nervøse for å bryte inn i poledans.Jeg forstår fullstendig den frykten når du først kommer inn og du ser folk gjør noe gal dritt og du tror, jeg kan ikke gjøre det, sier Goldberg. Det skal du ikke. Det er i orden. Jeg vil bare at du skal ha det gøy. 
Det hjemmekoselige Greenpoint-studioet, hjemmet til den høyeste polen i New York City(Foto: Courtesy of IncrediPOLE)
Med hvelvede tak, synlige bjelker i eik og en imponerende peis på veggen, ser studioet mer ut som en koselig stue enn et sted for poledans. En tidligere resepsjonssal for det polske demokratiske samfunnet, den hjemmekoselige plassen virker litt ukonvensjonell, men likevel merkelig passende.
Fru Dahmer begynte sin dansekarriere med ballett i ung alder og til slutt tok hun seg luftdans. Etter å ha følt at luftdansen var for tung på teatrene, tok Dahmer en polskurs på Sacred og oppdaget at den passet til det perfekte mediet. På Sacred møtte Dahmer Goldberg, og paret ble en del av den sammensveisede poledansfamilien på Sacred. De ble knust da de hørte at de ville avvikle polklasser og begynte å danne planer om å åpne sitt eget studio. På grunn av begrensningene i budsjettet, ga de nesten opp drømmene sine, men en rimelig plass åpnet seg og de to ble stolte eiere av sitt eget studio.Søsteren min hadde en baby, og jeg skal ha et polstudio, sa fru Dahmer. Dette er babyen vår.
Visjonen deres materialiserte seg på et passende tidspunkt, med den nåværende treningsverdenen som favoriserte boutique-studioer over massive treningssentre. Paret har fullt tatt imot kulturen til ClassPass, athleisure og Instagram-verdige muskler. Fkultur er så gal nå, sa fru Dahmer. Å ha sprø rare, små fremmede abs er veldig kult nå. Det er standarden på skjønnhet. Mens den treningsbesatte kulturen har vist seg bra for forretninger, har fru Dahmer et mer personlig inntrykk av trening. Det handler så mye mer om hva du er i stand til i stedet for hvordan du ser ut.Dette er det som har fått kroppen min til å føle meg best, og jeg føler meg best med kroppen min. 
Pole Diva og IncrediPOLE instruktør, Roz Mays(Foto: Courtesy of Roz Mays)
mr robot alle ønsker å styre verden
Instruktør og selvutnevnt Pole Diva, Roz Mays henter tempoet i sin onsdagskveld Open Level-klasse. Da hennes hengivne faste meldte seg inn, fylte vennlig latterlig studio. Timen begynner mye med strekk, svinger og vanlig twerk-økt. No Doubt’s Hella Good pulserer i bakgrunnen når gruppen begynner hofte sirkler og deretter en håndholdt partner roll-up hybrid som ligner noe som ligner på tolkningsdans.
Mays 'vektlegging av å skape et akseptabelt miljø er drevet av hennes egen reise med selvaksept gjennom fitness. For åtte år siden, i et forsøk på å gå ned i vekt, ble Mays med i Crunch Gym og ble fascinert av tittelen på timeplanen: Pole Fitness. Det var hdet dristigste jeg noensinne har gjort med kroppen min, men uten tvil den kuleste, sa fru Mays. Hun ble umiddelbart hekta.
Jeg hadde gått på treningsstudioet i noen måneder, og jeg visste ikke hvordan jeg skulle trene riktig, sa Mays til Braganca. Jeg trodde at hvis jeg gjorde alle disse kondisjonstimene og bodde på tredemøllen, ville jeg være tynn og perfekt. Jeg ante ikke hvor galt det var.
Mays ble innført i den hellige stammen etter å ha konkurrert i en liten stavdanskonkurranse. Hun fikk øye på Sacreds eier og ble bedt om å være instruktør.
Klassen tar på seg en enbeint gjengivelse av brannmannens spinn, og forhandler lemmer rundt de glatte metallstolpene. Utseendet på studentenes ansikter spenner fra fiksert konsentrasjon til uventet overraskelse når de heier på hverandre og feirer hverandres mestring av det vanskelige trekket.
Mens pole fitness har fått popularitet i byer over hele landet, er det fortsatt et stigma som forbinder det med stripping. Før hun ble en heltidsdans instruktør, ble Mays sparket for en ideell for sin hobby.Folk har ikke tid til å stoppe opp og stille spørsmål, sier Mays. De ser ett bilde, og de trenger ikke egentlig mer forklaring. Det samme bildet som andre mennesker vil se og se ned på, ser jeg et ekstraordinært skritt i riktig retning.
Jeg har gjort andre treningstimer før, og det er ikke en mulighet til å være kreativ. Her lærer du noe som er mer personlig enn en spin-klasse.
Noen studenter finner et aksepterende samfunn som manglet i treningsverdenen. Det er styrkende, morsomt og et utrolig fellesrom her, sa en 24 år gammel student. Jeg har ikke kommet veldig lenge, og jeg føler at jeg allerede kjenner mennesker. Alle er glade for å se meg og er stolte av de tingene jeg oppnår, like mye som jeg er stolt av de tingene jeg oppnår.For andre er det kunsten å poledanse som får dem til å komme tilbake.Jeg har gjort andre treningstimer før, og det er ikke en mulighet til å være kreativ, sa en 27 år gammel tidligere danser. Her lærer du noe som er mer personlig enn en spin-klasse.
Når timen stenger, danner fru Mays og hennes studenter en sirkel i midten av gulvet for å kjøle seg ned. Jeg vil bare takke dere alle for å la meg sparke deg, sa hun. Gruppen humret og delte utmattede smil mens de begynte å dele ut kudoer og erkjente hverandres prestasjoner.
