Akkurat som du må være klar over hva du legger på ansiktet ditt, må du også ta hensyn til hårproduktene dine.Unsplash / Brooke Cagle hva er sjw-bevegelsen
Som en New York City hudlege Jeg ser alle slags hudproblemer komme inn på kontoret mitt. Og mens jobben min er å hjelpe pasientene mine med å løse disse problemene, er det også en stor del av det å utlede Hvorfor de skjer. Tenk på det som rettsmedisinsk vitenskap om hudpleie —Jeg undersøker ledetråder for å løse hudfartsforbrytelsene som i første omgang fikk deg til problemer.
Med det i tankene er her de 10 vanligste feil på hudpleie å unngå hvis du vil holde huden din på høyre side av (skjønnhets) loven.
Bruk solkrem når du er i solen - uansett hvor lenge det kan være.
Det største anti-aldringstips som en hudlege vil gi deg er et forebyggende tips: Beskytt deg mot solen. Men folk har en tendens til å tenke at hvis de ikke skal være ute i solen, trenger de ikke å bruke den. Som en forstadsmor som kjører rundt i byen i ærend eller kontorarbeideren som tar lunsj og et pust av frisk luft - de har ikke tenkt å tilbringe lengre perioder utenfor tid, så de tenker ikke å bruke SPF. Saken med huden din er at den ikke bryr seg hvor lenge du er i solen - noen eksponering, uansett hvor lang tid det er, er fremdeles skade. Fem minutter her, 10 minutter der - alt sammen det samme.
Tenk på det på denne måten: Hvis du tilbringer 30 minutter om dagen i solen uten beskyttelse, i løpet av sommeren, er det skaden som tilsvarer å tilbringe to hele dager i solen. Hold huden tildekket mens du er ute og reiser ved å bruke en fuktighetskrem med SPF - det er en enkel måte å bruke solbeskyttelse inn i din daglige rutine.
Påfør solkrem før du er i solen.
Hvis du allerede har solkrem på daglig basis, er du et skritt foran spillet. Imidlertid er det mer enn det - hvis du ikke bruker det riktig, kan du fremdeles skade huden din. En stor feil jeg ser er folk som venter med å bruke SPF til de allerede er i solen. Huden din er ikke helt beskyttet før solkremen har fått sjansen til å sette seg og bli aktiv. For å sikre at du har full styrke til at SPF fungerer for deg, bruk den 10-15 minutter før du planlegger å gå utenfor. Husk å beskytte ofte oversett områder som ører og lepper. Også, klassisk forsømt er toppen av pannen din ved siden av hårfestet fordi folk frykter å ødelegge håret hvis solkrem påføres der. På grunn av denne forsømmelsen er toppen av pannen der jeg ser en epidemi av pre-kreft, hudkreft og solflekker i min praksis.
Ta sminken din før du legger deg.
Det har vært mange fremskritt innen sminkeformler nylig for å gjøre dem lettere. Dette betyr imidlertid ikke at de er bedre å holde på over natten. Makeup er ikke ment å brukes i sengen, uansett hvordan det føles på huden din, vil den fortsatt tette porene dine. Når vi sover, skiller huden ut olje - mye mer enn vi produserer om dagen. Hvis den oljen ikke kan komme ut fordi den er dekket av sminke, vil den bygge seg opp i porene og føre til at de ser større ut og til og med kan føre til kviser. Ta deg tid om natten til å vaske den raskt og slutte å våkne opp til dårlige hudoverraskelser.
Hvis du har problemhud, bruk bare oljefrie produkter.
Når vi snakker om olje, må de som har utsatt hud være sikre på at alle produktene de bruker er oljefrie. Huden din har allerede nok olje - å legge til mer vil bare forverre tilstanden din. Forsikre deg om at produkter eksplisitt står oljefrie på etiketten. det er den eneste måten å garantere at de ikke inneholder noe. Hyaluronsyre er en flott oljefri ingrediens som hydrerer huden internt og er min anbefaling for alle hudfargeutfordring .
Hudpleieproduktene dine er ikke de eneste skyldige i utbrudd.
Akkurat som du må være klar over hva du legger på ansiktet ditt, må du også ta hensyn til hårproduktene dine. Med mange pasienter ser jeg utbrudd i pannen, og i tilfeller der disse flekkene og hudormene bare forekommer i det området, er årsaken ofte deres hårprodukter. Kremer, geler og voks som påføres håret ditt, kan ende opp i ansiktet ditt, tette porene og forårsake hudormer. Hvis du opplever panneutbrudd, kan du prøve å bytte ut de vanlige stylingproduktene dine for oljefrie. Be frisøren din om å foreslå et annet produkt, og du vil sannsynligvis ikke merke en forskjell i håret ditt.
Store porer er ikke alltid forårsaket av smuss og olje.
Når vi snakker om store porer, klandrer vi vanligvis tresko forårsaket av olje, smuss og sminke. Imidlertid er det en annen årsak som ikke er så ofte omtalt: Aldring. Når vi blir eldre, reduseres kollagen (det oppstrammende proteinet i huden) rundt den porene. Fordi disse fibrene ikke lenger er tette, åpner porene seg og virker større. Og ingen mengder skrubbing, vasking eller avlukking av ingredienser vil ha noen innvirkning på dem hvis kollagentap er årsaken. I stedet ser du etter ingredienser som vitamin C og peptider - brukt sammen med peeling - for å styrke kollagenfibrene og holde porene små. Av samme grunn lasere som fester huden ved å stimulere kollagen reduserer du også porestørrelsen!
Bruk en barberkrem for å få jevnere, mykere ben hver gang du barberer deg.
Hvis du finner deg selv i sportslige hakk, kutt eller inngrodde hår etter at du har barbert deg, er det mest sannsynlig fordi du hopper over et veldig viktig skritt. Barberkrem hjelper barberhøvelen din til å gli over huden, noe som betyr at du ikke trenger å presse hardt ned på den. Jo mindre trykk du legger på barberhøvelen, jo mindre skade kommer den til å forårsake. Barberkrem - eller såpe eller til og med balsam - vil også myke opp håret, noe som gjør det lettere å klippe og igjen føre til en tettere, langvarig barbering. Her er den gyldne regelen når du barberer bena: Du har det bedre skånsomt glir bladet 10 ganger over et område i flere retninger, heller en eller to ganger mens du trykker fast.
Beskytt tørre lepper mot tannkrem.
Når leppene dine er tørre og sprukne, kan selv de enkleste pleievanene forverre dem. Ta børsting av tennene: Mest tannkrem er laget med en slags myntederivat som kan skade tørre lepper. For å unngå dette, ber jeg pasientene mine om å belegge leppene med vaselin før de børster. Det skaper en beskyttende barriere som minimerer irritasjon og holder leppene trygge for ytterligere skade og lar dem komme seg raskere.
Hvis du overbryter øyenbrynene, kan det føre til permanent hårtap.
Mange kvinner forteller meg at de angrer på å ha overplukket brynene i ungdommen. Det er fordi konstant plukking får hår til å slutte å vokse. Plukking traumatiserer hårsekken, noe som får hårskaftet til å komme tynnere og tynnere tilbake til det stopper helt. Betydning, når den først er borte, er den borte for godt. Hvis du vil endre panneformen din permanent, kan det ikke være et problem for deg. Det er imidlertid viktig å huske at når du blir eldre, er det naturlig at pannehåret tynnes når vi blir eldre. Husk det før du henter pincetten.
Ta alltid fuktighetskremen av før du trener.
Hydrering er et viktig skritt for sunn hud, men det er en gang fuktighetskrem kan skade den: på treningsstudioet. Når du trener, frigjør huden din svette, men hvis du har brukt en krem før treningen, blir svetten fanget og kan forårsake utslett eller til og med kviser. Uansett hvilken øvelse du velger, må du vaske ansiktet og brystet før du svetter. Denne dårlige vanen har forårsaket noe av det mer vanskelige kviseforhold Jeg har behandlet.
Hvis du vil komme til bunns i dine mest irriterende hudproblemer, er det ikke nødvendig å spille detektiv. Bare husk disse 10 klassiske feilene, så får du alle ledetråder du trenger for å løse de største hudfargene. Noen ganger krever forebygging bare litt kunnskap!
Styresertifisert hudlege, dermatologisk kirurg og innfødt New Yorker, Dennis Gross, MD, grunnla sin NYC-praksis i 1990 etter omfattende forskning ved prestisjetunge institutter, inkludert Memorial Sloan-Kettering. Han og hans hudpleieekspertise har blitt omtalt i publikasjoner, inkludert New York Times Magazine, Elle, Vogue og Harper’s Bazaar. Finn ham på Instagram på @dennisgrossmd eller www.dennisgrossmd.com .
