Fit After 50 er en trenings- og ernæringsguide designet for eldre menn som gjør det enkelt å gå ned i vekt og bygge sterke muskler uten å gå på treningsstudio.
Her er de beste smartklokkene du bør se på og bruke i din trening.
Å forbrenne fett og eksperimentere med midje-til-skulder-forholdet er det treningsnerdene streber etter. CrazyBulk hjelper med å oppnå sine treningsmål ved å tilby tre stabler: bulking, kutting og kraft, som alle bidrar til bedre resultater på kortere tid.
Treningsappen WellSquad matcher brukere med treningspartnere og personlige trenere.
Som den eldste treningsformen er å gå en av de sikreste og mest fordelaktige aktivitetene som mennesker kan delta på daglig, bekreftet Dr. Scott Weiss, en fysioterapeut og treningsfysiolog som har jobbet med de amerikanske olympiske lagene og NFL. Han la til at utover å forbedre søvnmønster, reduserer gange sjansene for hjerte- og karsykdommer, type to diabetes og utvikler bryst- og tykktarmskreft. Og som Caitlin Teahan oppdaget, kan en daglig spasertur også øke humøret ditt. Hun startet sin daglige 4-mils pendling fra Kip's Bay til West Village for å spare penger, men ble raskt forelsket i severdighetene: Byen er vakker og om vinteren er fortauene mindre overfylt. Hun har bare tatt offentlig transport til jobb mindre enn 5 ganger de siste 2,5 årene.
Når trener for et maratonløp, følger løperen Meb Keflezighi et kosthold på 3000 kalorier tungt i magert protein, frukt, grønnsaker og sunt fett.
Grunnen til at jeg sier å spise dem nesten hver dag er fordi vi selvfølgelig også trenger å velge annen næringsrik mat i tillegg til disse tre vegetabilske matvarene.
